高血压能吃甜玉米吗

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本文目录

1、高血压能吃甜玉米吗

2、糖尿病人能吃甜玉米吗

高血压能吃甜玉米吗

现在很多中老年朋友都患者了高血压这种疾病,高血压并不可怕,可怕的是高血压的并发症,高血压的并发症是可以导致患者出现残疾甚至是死亡的。所以高血压患者要注意自己的衣食住行,要避免令高血压恶化才行,高血压患者也别应该注意自己的饮食,因为饮食不当容易导致血压的升高。

高血压患者可以多吃一些含有维生素C的食物,此外高血压患者可以多吃一些含有钙元素以及钾元素的食物,那么高血压的患者能不能吃甜玉米呢?

甜玉米(Sweetcorn)是玉米的一个种,又称蔬菜玉米,禾本科,玉米属。甜玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。超甜玉米由于含糖量高、适宜采收期长而得到广泛种植。中国是糯玉米的世界起源中心,栽培历史悠久。糯玉米营养丰富,食用价值高,被当今世界广泛用作营养食物。

它是由于一个或几个基因的存在而不同于其他玉米的一种类型。甜玉米是菜用玉米的一个类型。

甜玉米被消费的植株部分是未成熟的籽粒,主要由胚乳和子房壁(未成熟的颖果皮)组成。其食用品质由胚乳的味道、结构以及果皮的柔软度等所决定,都受基因的影响。

营养价值

德国营养保健协会的研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用最高。玉米含有7种“抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可以起到降血压的功效。

玉米中所含有的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A,具有防癌作用。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

天然维生素E则有促进细胞分裂,延缓衰老,降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质有利于延缓眼睛老化。

“生命元素”硒著称是“抗癌之王”,超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。硒还具有增强免疫力、防止糖尿病、心脑血管疾病、防治肝病、保护肝脏等作用。

甜玉米还具有医疗保健作用,因含有多种维生素和矿物质使其具有水果和蔬菜的特点;含有不饱和脂肪酸,有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

经济价值

(1)营养价值高:子粒中油、蛋白质、赖氨酸均高于普通玉米,且含有丰富的维生素等;

(2)加工产品多,综合利用经济效益好;

(3)市场潜力大,开发前景好。

上文我们介绍了高血压的患者要注意自己的饮食,因为高血压容易出现并发症,如果饮食不注意的话会令血压升高,上文提到的甜玉米有非常丰富的营养,常吃甜玉米能起到延迟衰老等功效,而且甜玉米含有丰富的钙,有降低血压的好处。

糖尿病人能吃甜玉米吗

顾名思义,甜玉米是含有糖类的食物。玉米的香甜口感,总是受到大众的欢迎,而玉米易做,也是居家必备的食物。但是因为是口感甜的食物,让很多糖尿病患者却步。糖尿病是一种高血糖的疾病,治疗是为了控制血糖,大众的认知是不能食用含糖的食物的。所以,很多患者不知道能不能食用甜玉米。

那么,糖尿病人能吃甜玉米吗?糖尿病患者有着严格的饮食禁忌,但是饮食的总原则是控制总热量和体重,并不是杜绝所以的含糖食物。一起来了解下,糖尿病患者可以吃什么吧。

吃甜玉米是可以吃的,但是要适量。首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐,注意低盐,低脂,低糖饮食,同时还需要注意,含能量比较高的食物,高淀粉含量的食物也都需要注意少吃,或者不吃。

山药、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外,核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。

吃升糖指数低的食物蔬菜,如黄瓜、西红柿、芹菜;水果,如柚子、猕猴桃;蛋白选择优质蛋白,如瘦肉、鱼类,主食最好选择玉米面、荞麦面、燕麦面。

众所周知,糖尿病患者的生活调理是非常重要的,但是糖尿病的治疗也是不可以忽略的。一般来说,药物治疗是糖尿病患者的常用治疗法,主要是口服降糖的药物和胰岛素的注射。此外,糖尿病患者如果配合运动治疗的话,可以达到辅助治疗的作用,更快的恢复健康。

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