山竹有哪些营养价值？吃山竹有哪些好处？
Posted 山竹
篇首语：知识的根是苦的，它的果实是甜的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了山竹有哪些营养价值？吃山竹有哪些好处？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
山竹有哪些营养价值？吃山竹有哪些好处？
这篇文章主要为大家介绍：山竹有哪些营养价值吃山竹有哪些好处？山竹是凉性食物吗，希望对你有所帮助
山竹有哪些营养价值
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
吃山竹有哪些好处
1、补充营养
山竹的营养价值非常丰富，它的果肉中含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪及钙、镁、磷、钾等，这些物质都是人们生命活动需要的营养物质，食用之后可以为身体提供所需营养，对机体有很好的补养作用。
2、清热降火
山竹是寒性食物，平时多吃一点山竹可以帮助我们清热降火、生津止渴、润燥解乏，山竹在消除燥热方面有不错的功效，如果因为榴莲吃多了，出现燥热那么可以吃山竹缓解，因此山竹与榴莲被视为“夫妻果”，吃榴莲后再吃两个山竹就不用担心会上火了。
3、有助于减肥
吃山竹可以帮助减肥，这对于很多人来说都是一个好消息！山竹里面含有柠檬酸，它能够帮助我们的人体调节脂肪代谢，让脂肪不容易堆积在体内。另外经常吃山竹还可以调节我们的代谢水平，让我们不容易感觉到饿，避免吃进去大量的零食，因此有助于减肥。
4、抗衰老
山竹里面抗氧化的成分氧杂蒽酮含量也是比较高的，因此人在吃了之后可以达到很不错的抗衰老作用。我们都知道人的皮肤之所以会变的老化，就是因为氧化的作用，因此多吃山竹，补充抗氧化剂，自然就老的慢了。
5、美容护肤
山竹中的单宁酸含量丰富，因此吃山竹还具有保护皮肤的作用，特别是对于经常长痤疮的朋友来说，如果有抠痘痘的习惯容易留下伤口，而吃山竹能够加速痘痘的愈合，并且还可以让油腻分泌减少，使得皮肤变得更加细腻、通透。
山竹是凉性食物吗
是。
山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜寒凉食物同吃。
山竹的营养价值有哪些？山竹不能和什么一起吃
在炎热的夏天适量的吃一些山竹，对于我们的身体是有很多好处的，每天的时候可以吃三个左右的山竹，虽然山竹有着很高的营养价值，但是也不可以多吃，下面就快和小编一起了解山竹的营养价值有哪些？山竹不能和什么一起吃吧！
山竹的营养价值有哪些？
山竹的营养价值极高，每百克可食部分含蛋白质0.66g、脂肪0.2g、糖类17g，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100mg。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹的功效与作用
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
贴士：其实山竹皮可以吃的，虽然它很涩口，但就很下火，后生仔长青春痘，可吃山竹皮去痘。如果觉得难吃，也可用山竹煲汤。
山竹不能和什么一起吃
有很多的食物是不能与山竹一起吃的，如山竹不能和豆浆一起吃，不然会让我们的身体产生一些不适感，对于我们的身体会造成一种不必要的负担，也不可以和啤酒一起吃，如果山竹与啤酒一起吃的话，对我们的身体健康会造成一定的威胁，对身体的影响是非常不好的，当然白菜也是不可以与山竹一起吃的，这两种食物如果是分开吃的话，对我们的身体健康有很多的好处，但是一起吃的话就会使身体出现一些不适症状，也不可以与冬瓜一起吃，同样会对我们的身体健康造成很大的威胁。
当然还有很多的食物是不可以与山竹一起吃的，如不能与苦瓜一起吃，苦瓜可以起到降火的作用，如果把山竹与苦瓜放在一起吃的话，对于身体的健康是非常不利的，同时也不可以与芥菜一起，对身体会造成极大的威胁，除此之外还不可以与西瓜一起吃，山竹与西瓜都是属于凉性的食物，如果把这两种食物放在一起吃的话，是很容易引起腹泻的不适症状。
相关参考
在炎热的夏天适量的吃一些山竹，对于我们的身体是有很多好处的，每天的时候可以吃三个左右的山竹，虽然山竹有着很高的营养价值，但是也不可以多吃，下面就快和小编一起了解山竹的营养价值有哪些？山竹不能和什么一起
拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高，日常生活中越来越多的人也意识到了，所以对饮食的要求也非常的严格，我先知道吃山竹会上火吗？山竹的营养价值山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含
拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高，日常生活中越来越多的人也意识到了，所以对饮食的要求也非常的严格，我先知道吃山竹会上火吗？山竹的营养价值山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含
...中多加注意能很好的预防，并且还能很好的调整，那么吃山竹牛肉会上火吗？下面一起看一下。山竹牛肉的营养价值1.山竹牛肉味道鲜美，口感具有弹性，可增加人地食欲。2.山竹牛肉能补脾胃，排除人体多余的水分，具有消除...
饮食不当引起上火是很多人都经历过的，其实只要生活中多加注意能很好的预防，并且还能很好的调整，那么吃山竹牛肉会上火吗？下面一起看一下。山竹牛肉的营养价值1.山竹牛肉味道鲜美，口感具有弹性，可增加人地食欲
山竹的营养，大家都知道山竹的养生营养吗？我认为是一种非常好吃的水果，相信很多人多喜欢吃吧，个人也是很喜欢吃的，山竹不仅好吃，营养价值那也是不能小觑的呢，营养不良的人群或者是生病后的病人吃山竹的话，能够
山竹的营养，大家都知道山竹的养生营养吗？我认为是一种非常好吃的水果，相信很多人多喜欢吃吧，个人也是很喜欢吃的，山竹不仅好吃，营养价值那也是不能小觑的呢，营养不良的人群或者是生病后的病人吃山竹的话，能够
山竹也叫凤果，是我们在平时都会经常吃到的一种水果吧，第一次吃山竹的时候感觉它的味道真的是很好，但是还是有一些人是吃不惯山竹的味道的，山竹的营养价值是很高的，它的最重要的一个作用就是能够帮助我们很好的减
山竹也叫凤果，是我们在平时都会经常吃到的一种水果吧，第一次吃山竹的时候感觉它的味道真的是很好，但是还是有一些人是吃不惯山竹的味道的，山竹的营养价值是很高的，它的最重要的一个作用就是能够帮助我们很好的减
对于山竹果南方的人都不会很陌生，尽管随着交通的发达，人们能够把山竹运到北方或者遥远的欧洲，但是那里的人对于这种水果了解的很不是很彻底。山竹是一种凉性的水果，对于感冒发烧上火的人群来说，山竹是一种非常好...