乳糖不耐受可以喝羊奶吗？生羊奶可以直接喝吗？
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篇首语：不要以为你的努力徒劳无功，权当做磨练你的意志。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了乳糖不耐受可以喝羊奶吗？生羊奶可以直接喝吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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乳糖不耐受可以喝羊奶吗？生羊奶可以直接喝吗？
这篇文章主要为大家介绍：乳糖不耐受可以喝羊奶吗？生羊奶可以直接喝吗？羊奶可以做成什么甜点，希望对你有所帮助
乳糖不耐受可以喝羊奶吗？
乳糖不耐的人是可以尝试喝羊奶的。虽然羊奶中也含有乳糖甚至比牛奶还多，但是羊奶的乳糖颗粒较小可以人体比较轻松的吸收，因此乳糖不耐的人也是可以喝羊奶的。尽管羊奶也含有大量的乳糖，但由于羊奶乳糖颗粒小，其中的α-乳糖和β-乳糖比例合适，更利于人体消化吸收。
生羊奶可以直接喝吗？
生奶因为没有经过消毒处理，而且没法确保奶山羊本身是否健康，容器、用具等是否卫生，以及运输过程中是否受到污染等，因而很容易受到来源于环境中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、假单胞菌、真菌等，以及源于动物体的布鲁氏杆菌、结核杆菌等人畜共患致病菌等的污染。
例如，喝了被布鲁氏菌污染的生奶，有可能患布鲁氏菌病，该病可引起持续发热、多汗、关节痛及肝脾肿大等，当进入慢性期，可能引发多器官和系统损害。所以不建议直接喝生奶，特别是对于儿童、老人、孕妇和免疫力低下的人来说，受到这些病菌感染的危险更大。目前国内外均有因为喝生奶而引起中毒的报道。
因此，生奶一定要经过充分的加热煮沸（至少5分钟）后才可以喝。当然，最保险的做法是，直接到超市里购买低温奶、常温奶等经过消毒灭菌处理的奶，或者购买配方羊奶粉冲泡饮用。配方奶粉在保留生鲜奶原有营养基础上，还特别添加了原生鲜奶缺乏或者含量低的营养成分，使其营养更为丰富，更能满足人体需求。
羊奶可以做成什么甜点
1、羊奶烧仙草
牛奶烧仙草是年轻人非常喜欢的一个甜品。其实在家做烧仙草吃，如果用羊奶来代替牛奶的话，会更加香甜好喝羊奶中的蛋白质含量高于牛奶并且其中的油脂含量高，喝起来口感更滑嫩，也更香甜。
2、羊奶果冻
奶味果冻是小朋友们非常喜欢的，外面的果冻有添加剂，宝妈们可以在家给孩子自己做果冻，用超市中买到的羊奶就可以自行制作。无添加的羊奶果冻，吃起来更放心。
3、羊奶糕
羊奶膏的外形方方正正，吃起来软软香香的，最适合当早餐。
现挤的羊奶可以直接喝吗？羊奶粉为什么有贵的有便宜的？
这篇文章主要为大家介绍：现挤的羊奶可以直接喝吗？羊奶粉为什么有贵的有便宜的？羊奶可以做什么美食？，希望对你有所帮助
现挤的羊奶可以直接喝吗？
刚挤出来的新鲜羊奶尽量不要直接饮用，因为新鲜羊奶中含有不少细菌或者有害物质存在，饮用以后很容易引起胃肠道的代谢功能异常，反而不利于身体健康。
可以将新鲜羊奶进过加热杀菌，主要将羊奶加热烧开即可，不可以长时间的煮，会破坏羊奶中含有的营养物质。
羊奶粉为什么有贵的有便宜的？
1、产品性质的差异
市场上销售的羊奶粉，其实产品性质差别非常大。很多并不属于羊奶粉。因此，生产成本差异都挺大的，定价差异自然就很大，但是这一点其实不属于羊奶粉的价格差距。
2、营销策略差异
比如：国产的奶粉品牌竞争非常的激烈，营销成本非常高，同时他们也看准了父母为孩子很舍得花钱的心理，一般标价普遍都要比国外高2-3倍。比如：有些厂家为了吸引消费者对特定品牌的注意，在一段时间内会压缩成本，底价销售，以提高市场占有率。
3、产品质量差异
在市场上可以看到，有些商家的一盒成人配方奶粉售价仅仅19元，远远低于原料羊奶的成本价，原因有一下两点：有些不法商家打着羊奶粉的招牌，在大量销售牛奶粉。羊奶粉的占比非常低，有些低价产品中的羊奶粉含量不足30%。这些产品中大量添加了牛奶粉或者牛乳清粉，以假乱真，以次充好。
羊奶可以做什么美食？
1、用清水适量将50克冰糖煮溶，倒入250克鲜羊奶煮沸，再打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸，这样就可以做成鸡蛋羊奶羹。鸡蛋羊奶羹可以改善面色灰暗、黄褐斑、雀斑，美白皮肤等等。
2、取山药25克，捣碎成泥，放入蒸笼中蒸熟，再将250克鲜羊奶连同山药泥一起调匀，制成山药羊奶羹。长食山药羊奶羹可以增强人体免疫力和抵抗力，尤其是对于一些因为免疫力低下而容易感冒的人来说这些非常有帮助的。
3、取鲜羊奶250毫升，蜂蜜100克，搅拌冲服，每天早晨空腹饮用1次。服用一段时间可以明显的改善老年习惯性便秘，但是对于患高血糖或者糖尿病的人来说，只喝无糖的羊奶就可以了，不能加蜂蜜，防止血糖升高，造成不必要的麻烦。
4、大火先将水煮开，然后将新鲜猪蹄洗净放入锅内，锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；然后在加入250克鲜羊奶、30克精盐，煮沸后即可食用。可以治疗产后血虚、贫血、乳汁少的问题，但是对于本身就是高血压的人药少食。
5、鲜羊奶250克，粳米150克，一同煮粥。长期食用的话可以起到一个温补肾阳的作用。
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