冬枣的好处和坏处 多吃冬枣对眼睛好不好吃
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篇首语：亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冬枣的好处和坏处 多吃冬枣对眼睛好不好吃相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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冬枣的好处和坏处 多吃冬枣对眼睛好不好吃
冬枣是很多人都爱吃的水果之一，冬枣的营养价值很高，而且多吃冬枣还能够对视力有帮助，如果想预防近视眼可以多吃冬枣哦！下面， 我们来看看小编带来的冬枣的好处和坏处，希望大家会喜欢。
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1、多吃冬枣对眼睛好不好
2、吃冬枣的好处和坏处
3、冬枣为什么叫冬枣
多吃冬枣对眼睛好不好
具有一定好处。
冬枣属于枣类的一种，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素等，每100克冬枣中含有240ug的胡萝卜素，而胡萝卜素在身体中能够转化为维生素a，维生素a对人体眼睛会有一定的保护作用，因此生活中适量吃一些冬枣对眼睛是具有好处的。
吃冬枣的好处和坏处
润肠通便
冬枣属于枣子的一个品种，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，而纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘的人群食用。
美容养颜
冬枣味甘性温，其中含有大量的维生素c、纤维素、蛋白质、氨基酸等成分物质，其中维生素c具有很好的抗氧化性，人体适量吃可以延缓肌肤衰老；其次纤维素可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，能使人体肌肤细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。
解酒
冬枣中含有丰富的维生素c以及果糖，这两者成分都具有一定解酒作用，适量食用可以促进人体体内酒精分解；其次果糖还可以进乙醇和乙醛的分解，对于饮酒的人来说，适量吃一些冬枣，可以起到解酒作用。
增强免疫力
冬枣的营养价值以及食用价值是很高的，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质化合物，适量食用可以增强人体抵御细菌以及微生物的侵害，具有一定提高人体免疫力的作用。
冬枣为什么叫冬枣
冬枣并不是指冬季成熟的枣，而是由于它相对于其他水果来说，成熟期比较晚，冬枣主要种植在山西、河北、山东等北方地区，它多在9-11月份才成熟，而在一些北方地区，这个时期温度已经很低了，已经接近于冬天，所以就将它称之为冬枣，由于天气较冷，也有些地区将它称为冻枣。
冬枣拉肚子怎么办 冬枣每天吃几颗比较好吃
冬枣营养价值丰富，里面富含了多种维生素，还能预防多种疾病，很多人都爱吃冬枣，目前是冬枣上市的季节，价格不算高，不少人都会去买冬枣当零食吃。那么，冬枣每天吃几颗比较好吃？冬枣拉肚子怎么办？一起来看看小编带来的介绍吧！
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1、冬枣每天吃几颗比较好
2、吃冬枣拉肚子怎么办
3、吃冬枣是不是上火
冬枣每天吃几颗比较好
建议不超过10颗。
100克冬枣的热量大约为103卡，而6个普通大小的冬枣就将近100克了，如果吃多了的话，热量摄入过多，可能会有长胖的风险。此外，冬枣是一种糖分含量比较高的水果，成熟冬枣的含糖量大约占25-38%，食用过多的冬枣，对脾胃消化负担也是不利的，因此10颗以内是比较妥当的数量。
吃冬枣拉肚子怎么办
食用冬枣过多而出现拉肚子的情况的话，首先是要停止进食冬枣，避免拉肚子现象进一步加重，如果拉肚子症状不严重的话，一段时间后不适症状就会慢慢缓解，期间可以多喝些温开水加速消化。
如果拉肚子的症状比较严重，或者情况一直没有得到有效缓解，或是还伴有其他不适表现的话，建议在专业医生的详细诊断下，明确病因后对症治疗。
吃冬枣是不是上火
一般不会上火。
如果人体食用过多燥热辛辣的食物，就可能会造成身体阴阳失衡，出现口干咽痛、内热便秘等上火的症状，但冬枣是平性的水果，其食性较为平和，适当食用是不会上火的，不过由于冬枣味甜，糖分较高，吃多了对于口腔粘膜会产生一定的刺激性，且过量进食高糖的食物容易产生口腔溃疡、咽喉肿痛等上火表现。
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