经期可以吃青鱼吗？青鱼是什么鱼？
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经期可以吃青鱼吗？青鱼是什么鱼？
这篇文章主要为大家介绍：经期可以吃青鱼吗青鱼是什么鱼？青鱼和什么一起吃好，希望对你有所帮助
经期可以吃青鱼吗
生理期是可以吃青鱼的，尽可能不要吃刺激的食材就可以了，青鱼中含有丰富多彩的尼克酸、维生素b2、尼克酸、维他命D和一定量的钙、磷、铁等矿物。鱼类中脂肪率虽低，但在其中的油酸被确认有降血糖、护心和抗癌的功效。鱼类中的维他命D、钙、磷，能合理地防止骨质疏松症。
青鱼是什么鱼
鱼是一种颜色青的鱼，主要分布于我国长江以南的平原地区，长江以北较稀少;它是长江中、下游和沿江湖泊里的重要渔业资源和各湖泊、池塘中的主要养殖对象，为我国淡水养殖的“四大家鱼”之一。此外，在安徽俗称“乌混”、“黑混”或“螺蛳混”,因其体黑、喜食螺蛳而得名;东北地区常见的“青鱼”不是青鱼，应该写作“鲭鱼”,是一种深海鱼类。
青鱼和什么一起吃好
1、黄柏
黄柏研成粉末，用青鱼胆汁拌和后，晒干研末，用干粉搽患处，治皮肤湿诊、疮毒。
2、青黛
青鱼胆干粉，青黛等分，共研细末，作吹喉用，一日两三次，可治急性咽喉炎、扁桃体炎;若用麻油调敷患处，可治腮腺炎、丹毒。
孕妇可以吃青鱼吗？吃青鱼有哪些好处？
这篇文章主要为大家介绍：孕妇可以吃青鱼吗吃青鱼有哪些好处？吃青鱼需要注意什么，希望对你有所帮助
孕妇可以吃青鱼吗
可以吃。
青鱼肉嫩味美，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、烟酸、核酸及微量元素锌、硒等，具有补益肝肾，益气化湿之功效，可防妊娠水肿，为孕妇产妇食补常用。
吃青鱼有哪些好处
1、防癌抗癌
含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌的作用。
2、清热利水
青鱼胆苦、寒，有清热解毒、利水消肿之功效。
3、抗衰延寿
青鱼鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，可使人年轻，还可医治许多种疾病。
4、营养护肝
青鱼富含非常好的蛋白质，低脂肪。蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础。丙型肝炎病人尤其需要高蛋白质食物，蛋白质可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复与再生。
吃青鱼需要注意什么
1、青鱼性平味甘，功能益气化湿，养胃醒脾。但李子多酸温多湿，助湿生热，所以，食青鲒，不宜多食李子。
2、青鱼甘平补虚，诸无所忌。但是，用腈鱼做成的槽鱼醉鲞，凡癌症病人，红斑性狼疮、淋巴结核、支气管哮喘、痈疖疔疮和皮肤湿疹疥疮瘙痒者忌食之。
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