推荐几款不同配料的红枣银耳汤做法 红枣银耳汤的家常配料

Posted 红枣 银耳

篇首语:笨人先起身,笨鸟早出林。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了推荐几款不同配料的红枣银耳汤做法 红枣银耳汤的家常配料相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、推荐几款不同配料的红枣银耳汤做法 红枣银耳汤的家常配料

2、银耳红枣汤的做法有哪些?

推荐几款不同配料的红枣银耳汤做法 红枣银耳汤的家常配料

红枣银耳汤的家常配料有哪些选择呢?加入一些百合或者桂圆是否更加有养生作用?今日小常识网推荐几款不同配料的红枣银耳汤做法,大家不妨跟着一起来了解和学做下吧!

红枣银耳汤的做法

一,百合红枣银耳汤

材料:百合、银耳、红枣的比例,银耳多一些,百合有点苦少一些,红枣同百合数量相等。

做法:

1、银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;鲜百合剥片、洗净;红枣洗净(可去核)。

2、起锅注入清水,放食材小火煮1小时左右,如用压力锅10分钟左右,直至汤汁粘稠。

3、可放冰糖或白糖同煮,也可食用时放入蜂蜜。

二,桂圆红枣银耳汤

材料:银耳2朵,红枣30克,桂圆50克,冰糖40克,水1000克。(桂圆红枣银耳汤怎么做好喝?这几种原材料是不能少的!)

做法:

1、银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵。

2、红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干。

3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖。

4、盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可。

三,木瓜红枣银耳汤

材料:青木瓜1个500g,银耳3朵,枸杞30g,红枣30粒,冰糖。

做法:

1、木瓜剖开去籽,切成滚刀块银耳泡发撕成小朵枸杞洗净。

2、炖锅里加入500ml清水,将木瓜银耳红枣放入,调至大火煮开。

3、调至小火慢炖,待到木瓜清香飘出时,洒下枸杞继续煲10分钟左右。

红枣银耳汤的营养评价

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

大枣维生素c含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有"活维生素丸"之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。

银耳莲子汤羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

银耳挑选

银耳又名白木耳,含有17种氨基酸和各种维生素,不仅是人们喜食的传统美味,而且也是补身壮体的滋补佳品,有滋阳补肾、润肺、强身、健脑提神等功效。

一看:质量好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整,大而美观。如果银耳花朵呈黄色,一般是下雨或受潮烘干的。如果银耳色泽呈暗黄,朵形不全,呈残状,蒂间不干净,属于质量差的。

二摸:质量好的银耳应干燥,无潮湿感。

三尝:质量好的银耳应无异味,如尝有辣味,则为劣质银耳。

四闻:银耳受潮会发霉变质,如能闻出酸味或其他气味,则不能再食用。

银耳红枣汤的做法有哪些?

银耳红枣汤,相信对女性来说都是比较熟悉的吧,因为银耳红枣汤的滋补功效,一直是公认的,可以有效的帮助女性补气补血,对抗肌肤衰老等问题,而下面就是不同的做法介绍。

做法一

食材准备

银耳两朵,放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。

4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。

做法二

食材准备

银耳,红枣,冰糖;

1、将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片;

2、放入锅内,加水,大火煮开;

3、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火(煲汤模式),煲上一两个小时,即可;

营养价值

1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

相关参考

银耳红枣汤的做法有哪些?

银耳红枣汤,相信对女性来说都是比较熟悉的吧,因为银耳红枣汤的滋补功效,一直是公认的,可以有效的帮助女性补气补血,对抗肌肤衰老等问题,而下面就是不同的做法介绍。做法一食材准备银耳两朵,放在清水里发半个小

银耳红枣汤的做法有哪些?

银耳红枣汤,相信对女性来说都是比较熟悉的吧,因为银耳红枣汤的滋补功效,一直是公认的,可以有效的帮助女性补气补血,对抗肌肤衰老等问题,而下面就是不同的做法介绍。做法一食材准备银耳两朵,放在清水里发半个小

银耳红枣汤的功效-银耳红枣汤的做法

银耳红枣汤的主料是银耳和红枣,而银耳和红枣又是生活中最常见的两种食物,且营养价值非常高,所以银耳红枣汤是一款非常好的养生补品。银耳的功效银耳又名白木耳,是我国经济价值极高,极珍贵的一种食用菌和药用菌。

冰糖银耳莲子红枣汤的做法

冰糖莲子红枣银耳汤主要就是以银耳、莲子以及红枣为主要原料制作而成的汤羹。冰糖银耳莲子红枣汤不仅香甜可口,而且对于女性朋友们还具有非常显着的滋补以及美容养颜之功效。冰糖银耳莲子红枣汤不但好吃,制作起来也

银耳红枣枸杞汤的做法有哪些呢

银耳红枣枸杞汤是一种比较常见的甜品,它尝起来润滑香甜,特别是在夏天冰镇后,吃起来的口感更是美味。银耳红枣枸杞汤里的银耳营养成分十分高,含有人体所需的蛋白质,氨基酸,脂肪等,因此人们可以多吃一些。而银耳

木瓜银耳红枣汤的功效和做法是什么

木瓜银耳红枣汤是很多人都喜欢的,尤其是女生,因为木瓜银耳还有红枣本身就对女性的身体有很大的帮助,而且美容的效果也非常棒。所以很多女性特别喜欢喝木瓜银耳红枣汤,木瓜银耳红枣汤的功效很多,除了有美容的效果

滋阴又润肺 雪梨银耳红枣汤的做法

雪梨银耳红枣汤大家闲暇时间都应该多了解这道汤的做法,里面的食材对身体都很好,特别是适合女性食用,能够滋阴,润肺,养胃,还美容养颜,经常喝雪梨银耳红枣汤能够让你越来越美丽,年轻。一、雪梨银耳红枣汤材料银

美容功效好 银耳莲子红枣汤的做法

银耳莲子红枣汤在冬季是很适合饮用的,滋补效果很好,润肺,养颜,补脑,益气又强心,而且味道很甜,爱美的女性平时怎么能够错过这道汤呢,下面赶紧来看看几种简单的做法。一、银耳莲子红枣汤材料莲子25克,红枣2

红枣银耳莲子桂圆汤的做法

红枣银耳莲子桂圆汤是深受广大女性朋友们所青睐的一款汤饮。这款汤饮是以红枣、银耳、莲子以及桂圆为主要材料制作而成的,经常食用对帮助我们的身体健康以及女性朋友们美容补血养颜都能起到非常显着的功效。下面就为

银耳汤和红枣汤的做法分别是怎么样的呢

银耳汤和红枣汤是两种常见的汤,都十分受大家的欢迎。银耳汤的主要原料银耳具有保肝的作用,而且对美容,减肥,老年慢性支气管炎等都具有很好的功效。而红枣汤的原料红枣含有丰富的维生素,蛋白质,脂肪等,是补充营