柠檬绿茶的做法是怎样的

Posted 2021-11-08 绿茶柠檬

篇首语：须知少年凌云志，曾许人间第一流。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了柠檬绿茶的做法是怎样的相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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柠檬绿茶的做法是怎样的

随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始注重自己身体的保养，尤其是很多女性朋友更希望通过饮食让自己变得更加的漂亮和健康，其中花果茶就受到了很多人的喜欢，尤其是柠檬绿茶的功效更是非常了得，有很好的抗衰老和美容的功效并且绿茶还能让我们的口气变得更加清新，所以受到了很多人的喜欢，尤其是很多上班族会经常喝一些柠檬绿茶来对身体进行调节，下面一起了解一下柠檬绿茶的做法是怎样的？

柠檬绿茶的做法

主料

绿茶适量.柠檬适量

调料

蜂蜜适量.

柠檬绿茶的做法

1.绿茶（我用的是茶包）用85度左右的开水冲泡，待泡好后取出茶包

2.待绿茶温凉后，加入适量蜂蜜搅匀

3.挤入柠檬汁或加入柠檬片稍加浸泡就OK了

营养功效

蜂蜜：蜂蜜富含人体所需营养成分，它含有与人体血清浓度相近的多种无机盐以及维生素、铁、钙、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及葡萄糖、淀粉酶、果糖等，具有润燥、滋养、解毒之功效

柠檬：柠檬是美容圣品，水果之王，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多种保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

绿茶的八大功能：

1、抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。

2、抗菌：研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3、降血脂：科学家的动物实验表明，茶中儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4、瘦身减脂：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5、防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭

6、防癌：绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7、美白及防紫外线作用：专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8、可改善消化不良情况：近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点。每天给自个泡这么一杯万能的柠檬蜂蜜绿茶，清肠，排毒，美白，养颜，瘦身全齐活了。

上面就是对柠檬绿茶的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道它的做法也是非常的简单，我们很多上班族平时在办公室也可以进行饮用，而且平时代替白开水来饮用你它的营养价值又特别的丰富，也能够对我们身体有很好的改善作用，是一种很好的选择，但是想要使它的营养发挥到最大，需要我们长期的坚持才可以有效果。

柠檬金桔茶的做法是怎样的

柠檬金桔茶的做法是怎样的。在炎热的夏季，大家往往会比较喜欢饮用一些美味的饮料，其中大家饮用的比较多的一类就是柠檬金桔茶，柠檬往往具有很丰富的营养，对美容的效果也是比较明显的，而金桔果皮中的维生素C的含量也是比较高的，将二者的结合起来，这样做的柠檬金桔茶的味道往往是比较可口的，下面就具体的给的大家介绍它的做法。

金桔柠檬蜂蜜茶的做法介绍：

1、金桔皮和肉分开，果肉切半挑出籽，果皮切丝或者切碎备用，然后就是需要将柠檬切开

2、金桔果肉果皮+冰糖+清水煮沸，加入半个柠檬汁，熬煮至用木铲推开酱汁有清晰的痕迹;

3、滴一滴酱汁在盘中检测凝固度，这样基本的步骤就完成了。

4、然后就是水冲开就是美味的金桔柠檬蜂蜜茶啦~

5、最后就是需要将储存瓶放滚水里煮数分钟，取出来放烤箱烘干水分即可取出使用

上面所讲的就是有关“柠檬金桔茶的做法是怎样的”的知识的介绍，看来柠檬金桔茶的制作方面的步骤还是有很多的，相信大家通过上面的具体的介绍，大家是有一定的了解了，因此对于喜欢喝柠檬金桔茶的人们来说，自己平时在家的时候，就可以自己动手的，这样就能很好的享受美味的。