小米地瓜粥的做法
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篇首语：绳锯木断，水滴石穿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小米地瓜粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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小米地瓜粥的做法
小米地瓜粥是很多人喜爱的选择，这类粥营养价值很高，吃的时候对人体营养补充非常不错，而且吃的时候，也能够提高人体免疫力，对人体消化系统有十分大的好处。很多人对小米红薯粥做法并不是很清楚，这样的粥制作很简单，那么今天我们就一起来学习学习吧。
小米地瓜粥：
小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了很多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。
地瓜又称红薯，富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多，可以蒸着吃，烤着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做菜、、煮粥吃。然而，若在红薯粥中加点小米，则更有利健康。红薯虽然属于碱性，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物，但如食用太多，吃得不得法，也会因含纤维素过多而导致腹胀。而小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢”。因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。
材料小米一杯，玉米渣半杯，红薯一根。
做法
1)小米和玉米渣略为淘洗后，加净水大火煮沸后，转中小火。
2)红薯往皮洗净切成小块，加进煮开的小米粥里同煮。
3)等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
小贴士
1)熬煮小米粥的时候加进少许白米或糯米，，玉米渣，红薯，南瓜，山药等同煮，不但可以增加营养，还可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加浓稠绵滑。
2)小米粥熬好后要趁热食用，凉了轻易冻成团。
以上就是对小米红薯粥各方面进行介绍，在选择这样粥的时候完全可以放心进行，长期吃小米红薯粥利于人体各方面发展，不过在吃这样粥的时候，每次也是要适量进行，这样在吃的时候，对身体才不会有影响。
粥，是我平时最喜欢吃的。但是在各种各样的不同粥的类型上面，我最喜欢的还是今天所介绍的小米红薯粥。那是充满我童年味道的粥。不管我身在什么地方，不管遇到什么样的困难，挫折，只有一吃到小米红薯粥，就能够打消点我心里的难过，重新振作起来。
小米地瓜粥的做法有哪些
对于想要学做小米地瓜粥的朋友来说，了解小米地瓜粥的做法是很有必要的，那么小米地瓜粥怎么做呢？小米地瓜粥的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍小米地瓜粥的四种做法，仅供大家参考。想要了解小米地瓜粥的做法有哪些的朋友不妨一起来了解下哦！
地瓜可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米地瓜粥是非常养人的粥品。那么小米地瓜粥的做法有哪些呢？小米地瓜粥的做法如下：
小米地瓜粥的做法一
材料：大米100g，小米20g，地瓜50g，枸札15g。
做法：
1、将地瓜去皮洗净，切成小丁，大米小米洗净。
2、地瓜放入米中加入1500ml清水，大火煮开后转小火。
3、盖上锅盖，小火，锅盖留个小缝。
4、粥煮至粘稠后加入洗好的枸杞大火煮五分钟关火，盖上锅盖焖二十分钟即可。
小米地瓜粥的做法二
材料：小米半碗，地瓜1个，水适量。
做法：
1、小米淘洗两遍，地瓜切块备用。
2、将小米地瓜倒入锅中加清水没过食材。
3、小火慢熬至粘稠即可。
小米地瓜粥的做法三
材料：地瓜250g，小米50g，粳米80g，水适量。
做法：
1、小米和粳米洗净备用。
2、地瓜去皮，切滚刀块状。
3、煲中放入适量水，下小米和粳米以及地瓜块，用高压锅煮约15分钟即可。
4、粥煮好后，可以加盐或者冰糖食用。
小米地瓜粥的做法四
材料：老玉米渣和小米各半、地瓜半个。
做法：
1、地瓜去皮切成小块，和其他两样东西一起放锅里，加清水，大火烧开后转中。
2、小火再煮沸20-30分钟后，煮到粥有点粘稠的时候就可以了。
3、在熄火前加一点糖即可。
以上就是关于小米地瓜粥的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道小米地瓜粥的做法有哪些了。其实，上面介绍的这四种小米地瓜粥的做法都挺简单的，味道也很不错。所以大家如果想要自制小米地瓜粥的话，可以参考下这些做法哦！
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