香瓜是低糖水果吗？吃香瓜要不要去籽？
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篇首语：学向勤中得，萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了香瓜是低糖水果吗？吃香瓜要不要去籽？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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香瓜是低糖水果吗？吃香瓜要不要去籽？
这篇文章主要为大家介绍：香瓜是低糖水果吗？吃香瓜要不要去籽？香瓜能做咸菜吗，希望对你有所帮助
香瓜是低糖水果吗？
香瓜不是低糖水果。
香瓜是夏季常见的水果之一，虽说其汁多肉厚食用口感极佳，但是香瓜不是低糖水果。香瓜又名甜瓜，含有大量的糖分，口感甜蜜，一般品种的含糖量在11%左右，而含糖量较高的则可高达16%以上，一次性不要食用太多，食用香瓜后也不要再吃其他含糖量高的食物，以免摄入太多糖分，引起身体不适。
吃香瓜要不要去籽？
吃香瓜要不要去籽看个人习惯吧，小编的话是习惯将籽去掉的，不过香瓜籽，具有很高的营养价值，含有多种矿物质和微量元素，和香瓜肉一样，都有清热解毒，消暑止渴，利尿消肿，降低胆固醇，调节人体血糖血压的功效。香瓜籽对便秘的人比较有效，可以多吃，可以和香瓜肉一起榨汁喝。香瓜籽虽然营养丰富，但需要嚼碎才能更好被人体吸收利用，如果囫囵吞下，可能不会或者很难被肠胃消化的。
香瓜能做咸菜吗
香瓜是可以做咸菜的。将香瓜洗净，去皮切成小块，然后与盐充分混合并腌制半小时。然后倒入一半的白醋，一半的凉白开和香瓜，混合均匀。将香瓜放在干净，无水和无油的容器中。倒入适量的醋和盐，然后拧紧盖子并将其放在冰箱中过夜。第二天即可食用。
如何挑选香瓜 吃香瓜要不要削皮去籽
香瓜是很好吃的水果之一，很多人都爱吃香瓜，觉得香瓜口干好，香味浓郁，一般香瓜是需要削皮去籽的，如果你想吃香瓜籽也是可以的，不过香瓜籽不容易消化，还是扔掉比较好。下面，小编为您带来如何挑选香瓜的介绍。
全文目录
1、吃香瓜要不要削皮去籽
2、如何挑选香瓜
3、香瓜有什么营养价值
吃香瓜要不要削皮去籽
吃香瓜可以不要削皮去籽。
香瓜不是一定要去皮去籽，因为新鲜的香瓜皮和籽都比较软，口感食用起来并没有什么影响，但是香瓜籽不会被胃肠道吸收，食用完之后会被原封不动的排出，但是促进胃肠道蠕动，有润肠通便的效果，适合排便不好的人吃，其他一些多籽水果，像猕猴桃和火龙果都有很好的通便效果，个别老的香瓜皮和籽会比较硬，不容易嚼烂，口感感觉较差，不喜欢的话可以去除。
如何挑选香瓜
1、好的香瓜香味浓郁，而且味道伴随着更加甘甜可口，如果瓜香可能是没有成熟的，食用起来口感不甜甚至发苦。
2、好的香瓜果实是比较脆嫩的，表皮摸上去有轻度的发硬，口感也清脆甘甜的，如果外表摸上去已经变软的一般都是成熟过度，不建议挑选购买，不能保存很久，食用口感也不好。
3、新鲜好的香瓜的果柄也是比较脆嫩的，弄断有清脆的折断感，如果果柄已经枯萎，可能香瓜存放时间过长，也不建议购买食用，可能里面已经腐烂变质。
香瓜有什么营养价值
1、维生素
香瓜含有各种维生，其中维生素C是一个很好抗的氧化剂，可以促使血脂下降，有助于防止各种心脏疾病，还有β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，人体摄入之后会转换成维生素A，维生素A对维持眼睛健康有很好的帮助
2、钾
香瓜糖分很高，但是又含有丰富的钾离子，可以帮助保持血压平衡，一定程度上预防中风的发生，钾离子还有利尿作用，进而减少肾结石的发生。
3、植物纤维
香瓜含有丰富的植物纤维和木质素，能很好的促进肠胃消化，可以极大的缓解便秘，有润肠通便的功效。
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