黑米薏仁粥的做法是什么

Posted 2021-12-02 黑米

篇首语：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了黑米薏仁粥的做法是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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黑米和薏米都是我们比较常见的食材，我们在平时也经常会吃到，而黑米和薏米的吃法也是非常的多的，做成黑米薏米粥也是非常的不错的，不仅味道鲜美，而且营养也是非常的丰富。想要知道黑米薏仁粥的做法和好处吗？还等什么呢？大家赶快来看一看吧！

黑米薏米粥做法步骤

1.首先把黑米薏米红豆和香米用适量的水分开来浸泡几个小时，然后用清水清洗干净，用碗装起来。

2.把锅子洗干净后加入适量的水，然后把已经浸泡过的黑米薏米红豆和香米放到锅子里面，盖上盖子。

3.打开火，把火候调到最大，然后直到煮沸后，适当地减少火候，慢慢来煮。

4.看到香米开花后可以试一下那些红豆有没有煮熟，自己看清楚，如果熟了就可以食用了，如果没有那就煮多一会。

黑米薏米红豆粥好处

1.可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。

2.营养丰富，含有多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。

3.可以清热解毒，利于排泄系统更好的把有害物质排出体外。

4.对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非常好的，可以缓解疲劳。

粥在我们的生活中经常会喝到，多喝喝粥对人体有非常多的好处哦！粥的做法非常的多，而黑米薏米粥只是其中的一种，至于黑米薏仁粥的做法和好处有哪些？相信不用我多啰嗦，大家也都已经非常的清楚了吧！那就赶快试着做一下吧！

我们今天要讨论的话题是糙米薏仁粥，这是一道受到广大人民欢迎的食膳。现在，在大街小巷，在每个餐馆里，或是早餐铺，都可以看见糙米薏仁粥的出现。但是每次要吃糙米薏仁粥都到饭店里去实在麻烦。下面，小编就教大家来学做一下深受人们喜爱的糙米薏仁粥的做法。

莲枣薏仁粥的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱骨质增生食谱

口味：甜味工艺：煮莲枣薏仁粥的制作材料：主料：薏米150克

辅料：莲子50克，枣(干)10克

调料：冰糖15克教您莲枣薏仁粥怎么做，如何做莲枣薏仁粥才好吃1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;

2. 莲子去心，洗净;

3. 红枣洗净去核;

4. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。

5. 加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透;

6. 调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。紫米薏仁粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食补虚养身食谱贫血食谱

口味：甜味工艺：煮紫米薏仁粥的制作材料：主料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克

调料：冰糖20克教您紫米薏仁粥怎么做，如何做紫米薏仁粥才好吃 1.紫米、薏仁、糙米分别洗净;

2.将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;

3.锅中加入约2000毫升冷水;

4.将薏仁、紫米、糙米等全部放入;

5.先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;

6.待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

以上就是关于糙米薏仁粥的相关做法。其实糙米薏仁粥的做法并不难，而且这道食膳的食材非常简单，非常容易购买到，而且糙米比粳米的营养价值更高，根据医学上的鉴定，糙米的营养价值比粳米的营养价值高出了3倍。