脯乳期可以吃香螺吗？香螺有哪些功效？
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脯乳期可以吃香螺吗？香螺有哪些功效？
这篇文章主要为大家介绍：脯乳期可以吃香螺吗香螺有哪些功效？香螺怎么吃好，希望对你有所帮助
脯乳期可以吃香螺吗
慎吃。
不建议哺乳妈妈吃。脾胃虚寒，便溏腹泻之人不能食用，因为螺性大寒。如果真的很想吃应烧煮10分钟以上，以防止病菌和寄生虫感染。
香螺有哪些功效
1、补充营养
香螺中含有丰富不饱和脂肪酸，多种维生素，以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养物质均属于人体必需的营养成分，食用有利于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能。
2、保护心脑血管
香螺含有不少维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质能够维持血管弹性，可以有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。
3、改善皮肤状况
香螺营养丰富，平常多吃些香螺有利于改善皮肤的状况，因为其中含有不少维生素，可以预防自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤，有益于平滑肌肤，调节油脂平衡，而蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料，因此适当吃些香螺可以美容养颜。
4、增强体质
香螺富含矿物质，尤其是含量丰富的钙、镁、磷元素，食用有利于促进骨骼的强度，并且当中含有不少的锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，平常适当食用一些香螺可以增强自身的体质。
香螺怎么吃好
1、红焖香螺
红焖出来的香螺味道鲜香、口感滑嫩，很适合做菜做零食食用。
2、油爆香螺
油爆香螺在大排档十分常见，这样做出来的香螺很入味，适合重口味人群食用。
3、白灼香螺
白灼香螺是香螺的常见做法，适合清淡口味的人食用，可以很好地保留香螺本身的味道。
脯乳期可以吃海木耳吗？海木耳有哪些功效？
这篇文章主要为大家介绍：脯乳期可以吃海木耳吗海木耳有哪些功效？海木耳和木耳的区别，希望对你有所帮助
脯乳期可以吃海木耳吗
能吃。
海木耳有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、高不饱和脂肪酸等活性成分，哺乳期产妇适当适用不仅对身体无害，还可摄取丰富营养，从而促进宝宝的身体发育。
海木耳有哪些功效
1、维持甲状腺健康
甲状腺是人体内最重要的内分泌器官，如果它出现病变会严重危害人体健康，而在日常生活中多吃些黑木耳，能让人体吸收丰富的微量元素碘，可防止甲状腺功能亢进，也能阻止甲状腺肿大出现，对维持人体甲状腺健康有极大好处。
2、补充营养
海木耳是一种营养价值极高的藻类食材，人们在吃了黑木耳以后能吸收大量的植物蛋白和维生素也能吸收一些纤维素和多种对人体有益的矿物质和二十几种氨基酸，这些营养在被人体吸收后能促进人体代谢，也能提高身体多器官功能，对维持人体健康有极大好处。
海木耳和木耳的区别
1、两者从本质上不同
海木耳和木耳本质不同。木耳是菌类，海木耳是深海藻类，所以两者是完全不相关的食物，只不过海木耳长得和木耳差不多，因此得名海木耳而已。
2、营养不同
两种食物从营养上来说，也不一样，虽然木耳已经是一种非常健康营养的食物了，但是总体上来说跟海木耳比起来还是相差了一大截。海木耳里面不仅含有非常多的维生素，还含有20多种的氨基酸，这些是海木耳吃起来味道鲜美的原因，也是能够帮助我们强身健体的最好食物。
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