香榧能通便吗？香榧吃多了会怎么样？
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篇首语：爱情不是终点，陪伴才是归宿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了香榧能通便吗？香榧吃多了会怎么样？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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香榧能通便吗？香榧吃多了会怎么样？
香榧又称为“中国榧”，属于中国原产树种，是世界上稀有的经济树种。它的果仁更是具有润泽肌肤、延缓衰老的功效，同时富含维生素A等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、夜盲症等症状有预防和缓解的功效。下面，和小编一起了解一下吧！
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1、香榧能通便吗
2、香榧吃多了会怎么样
3、香榧吃多了怎么办
香榧能通便吗
有很好的通便作用，香榧富含油脂，而摄入一定量的油脂具有润肠通便的作用。 香榧富含纤维素，纤维素可促进肠胃蠕动，提高粪便的含水量，有助于润肠通便。
香榧吃多了会怎么样
1、上火
香榧如果食用过多可能会导致体内的燥热之气过重，引起口舌干燥、口角生疮、大便干结等上火症状。
2、胃肠道反应
香榧中含有的油脂含量很高，如果食用过多，肠胃无法消化吸收，可能会引起消化不良、肠胃不适等反应。
3、发胖
香榧中含有丰富的脂肪，如果长期过多食用，会导致体内油脂过多，不能被完全利用，反而会以胆固醇的形式存储在体内，导致发胖。
香榧吃多了怎么办
1、情况严重时
若是食用了大量的香榧之后人体出现了明显的不适症状，比如：腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，并且24小时之内不见缓解有持续加重的话，则需要立即去医院，在医生的指导下接受专业的治疗。
2、情况较轻时
对于肠胃消化功能较好的人来说，偶尔吃多一些香榧可能也不会出现什么明显的不适症状，那么这时候不需要太担心，只需要适当休息，停止进食香榧和其他食物，给肠胃一定的消化时间，或食用一些促进消化的药物，然后严密观察自身的情况即可。
三高人群可以吃香榧吗？香榧能补肾吗？
这篇文章主要为大家介绍：三高人群可以吃香榧吗香榧能补肾吗？怎么样的香榧不能吃，希望对你有所帮助
三高人群可以吃香榧吗
可以少量吃些。
三高人群指的是高血压、高血糖、高血脂人群，这类人群在饮食上要极为注意，不能吃含盐高的食物，少吃甜食，少吃热量高、脂肪含量高的食物，戒烟忌酒，而香榧正是含油脂高的食物，因此三高人群需控制摄入量。
香榧能补肾吗
有一定的补益作用。
香榧中含有丰富的卵磷脂和不饱和的脂肪酸、微量元素等营养物质，具有补血养元的功效，可以益气补肾，对于肾虚的患者具有很好的治疗作用；同时香榧还含有丰富的蛋白质，这是人体组织代代谢更新及修补的主要原料，适量补充有助于身体各个器官的生长，以提供能量，增强免疫，对于益气补肾大有裨益。
怎么样的香榧不能吃
1、霉变的
香榧易霉变，产生剧毒物质“黄曲霉毒素”，它是一种致癌物，摄入过多会导致人发烧、呕吐，严重的还可能危及生命。
2、炒焦的
香榧中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，被炒焦时，原本对身体有益的营养素开始部分转化为致癌物质。
3、口味太重的
许多口味重、香味浓的香榧，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的坚果还添加了人造奶油，这些东西吃多了同样对身体没啥好处，不建议购买。
4、有哈喇味的
储存不当或长时存放会使香榧中的不饱和脂肪酸发生酸败，出现哈喇味，这种坏果食用量大，轻者引起腹泻，重者还可能出现肝脏疾病。
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