芒果干的功效与作用有哪些

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篇首语:天才与凡人只有一步之隔,这一步就是勤奋。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了芒果干的功效与作用有哪些相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、芒果干的功效与作用有哪些

2、哪些人不适合吃芒果干?芒果干的副作用有哪些

芒果干的功效与作用有哪些

芒果干是采用成熟的芒果果肉,切成条状,进行48小时烘干和烘烤,这样做出来的芒果干可以将芒果中的营养成分保留其中。芒果干的口感也比较接近芒果原味,味道清香酸甜,甜而不腻的感觉久久留在唇齿之间。是很多朋友休闲食品的选择,那么,芒果干的功效与作用有哪些呢?

营养价值功效

1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

2、芒果能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

3、芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

5、含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤。

6、减肥轻身:芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱。中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致,故芒果是减肥轻身之果品。

制作要求

在超级市场出售的芒果干与一般果菜干制法工艺不同,这种芒果干色泽鲜艳,有橙黄、橙红或金黄色,不用加色素是该品种的特色。每块芒果干表面干爽不粘手,具有浓厚芒果芳香,甜酸可口,属高档的休闲食品。

1、原料要求: 成熟新鲜芒果如吕宋芒或紫花芒或海南本地野生芒果就很合适加工,色泽好。首先是肉质肥厚才能提高成品率。

2、去皮,切片: 因皮核部分约占50%,能利用的肉质部分只占一半,所以如何提高得率,降低成本是很重要的问题。

3、硬化处理: 芒果成熟时,果皮变软。若要加工打成浆状便很容易,但要加工成片状需要经硬化处理,否则不容易成型。加入的硬化剂有多种,氯化钙效果最好。另外为了提高得率和增加风味,可加入部分蔗糖或者淀粉糖浆,用60%-70%的蔗糖或淀粉糖浆,其中再加入少量的氯化钙硬化剂,把芒果片放于糖浆中浸渍1-2天,就起到了硬化和吸糖作用。如果有真空透糖设备效果会更好。

4、干燥: 把芒果片从糖液中取出,在60-70℃下烘干,使其含水量下降为16%,如果有真空干燥设备,干燥时间缩短,色泽会更好。

5、包装: 小包装100克一袋。

6、得率: 以果肉计约28%-30%。

以上介绍了芒果干的功效和作用,可见芒果干的作用有很多,在平时生活中可以多吃一些芒果干,进行维生素和营养的补充。同时虚胖的人可以适当的吃一些芒果干,可以祛湿去水,是很好的瘦身之物。不过在购买芒果干的时候,一定要注意包装和生产日期。

哪些人不适合吃芒果干?芒果干的副作用有哪些

食物是我们获取营养的一种直接的方法,但是饮食不当也是对身体有伤害的,其中芒果干是神多人都喜欢吃的一种食物,但是一定要结合身体情况去选择,下面一起看一下哪些人不适合吃芒果干。

副作用

它的热量也高,吃多了会造成肥胖哦。

禁忌人群

一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜食用芒果干

我每天要面临的各种各样的食物,难免会被食物所诱惑,但是一定要结合自己的身体状况去选择食物,了解了哪些人不适合吃芒果干以后,希望我们都能够选择适合自己的食物,这样才能让生活品质得到保证。

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