烧开水也有讲究！喝白开水有哪些好处？
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篇首语：学而不思则罔，思而不学则殆。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了烧开水也有讲究！喝白开水有哪些好处？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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烧开水也有讲究！喝白开水有哪些好处？
这篇文章主要为大家介绍：烧开水也有讲究喝白开水有哪些好处？喝水需要注意什么，希望对你有所帮助
烧开水也有讲究
1、烧水时打开盖子
烧开水时会产生有害的物质，如果把烧水壶的盖子盖上，并不利于有害物质挥发。所以，建议在烧开水时，最好把水壶盖打开，让有害的物质挥发出去，保证水质安全。
2、开水煮开后，要在16小时内喝完
研究表明，在常温下储存的开水，会自动产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐则可以转化为亚硝胺等致癌物。而且放置过久的开水，会存在大量的大肠杆菌，危害身体健康。建议开水要在16小时之内喝完，不要长期存放。
3、来水煮沸后要继续烧煮3分钟
现在的自来水都是经过的氯化处理的，在开水煮沸后，氯化物容易与水中的有机物质作用，形成氯仿、卤代烃等致癌物质。建议在水煮开后，最好继续烧煮3—5分钟，这样可以降低有害物质在水中残留。
喝白开水有哪些好处
1、排毒养颜
每天喝上足够量的白开水，能够给身体补充足够的水分，滋润肌肤，还能帮助清理肠胃，排出体内的毒素、垃圾和废物，能起到排毒养颜的作用。
2、防止便秘
白开水能温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，而且早上起床后喝上一杯白开水，能刺激胃肠的蠕动，促进大便的排泄，可以起到有效预防和缓解便秘症状的作用。
3、消除疲劳
白开水进入体内后可以立即参与新陈代谢，经常喝白开水的人，体内的乳酸脱氢酶活性会比较高，使得肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人尽快恢复体力，消除疲劳的作用。
4、增强抵抗力
煮沸后自然冷却至20-25度时的凉白开，是最易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中的血红蛋白质的含量，可以增强免疫功能，对于预防感冒和咽喉炎是有帮助的。
5、帮助减肥
在清晨起床喝杯白开水，能加速肠胃蠕动，加速代谢产物的排出，而在用餐前喝杯白开水，则是能减轻饥饿感，进而减少食物的摄入量，即热量摄取量减少，对于减肥是有帮助的。
喝水需要注意什么
1、喝水要注意时间
清晨空腹先饮水，上午可安排两次饮水，如9点左右一次、11点左右一次，下午也可根据活动安排两次饮水。
2、要喝适量的水
晚上不要为避免夜尿太多而一口不喝，因为夜间皮肤的蒸发、出汗、呼吸都会让体内水分丢失，可以喝200毫升左右的水。
3、温度适宜
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会是皮肤中的维生素B大量流失，过重会引起皮肤长痘，内分泌失调，晨起喝水，喝与室温相同的开水佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对皮肤的伤害。
热开水混合凉水喝可以吗？喝二次烧开的水有害吗？
这篇文章主要为大家介绍：热开水混合凉水喝可以吗？放了几天的白开水不能喝？喝二次烧开的水有害吗？，希望对你有所帮助
热开水混合凉水喝可以吗？
只要将冷水煮沸，就可以将开水和冷水混合。但是，如果冷水是生水，则不建议以这种方式饮用，因为生水含有太多杂质。不经消毒和灭菌直接饮用会对人体胃肠道的健康产生一定影响，因此即使是白开水也应与冷水混合，也应将冷水煮沸。
放了几天的白开水不能喝？
根据存放条件来决定：
1、如果白开水敞开放的话，通常不建议在16小时后喝白开水。
2、将白开水装在密封的容器中，一般保质期约为2天。
3、如果将开水密封并冷藏，则可以保存一周，如果将其冷冻成冰块，则可以保存一个月。
备注：早晨起床后喝一杯冷开水，这对您的健康有益，建议在前一天晚上倒入半杯开水，然后盖上盖子，第二天早晨用开水兑成温水喝。
喝二次烧开的水有害吗？
烧开第二次的水再次烧开饮用，您可以继续喝水，只要它是当天的饮用水即可，这通常不会影响您的健康，煮沸多次的水将含有亚硝酸盐一词不太对，虽然第二次将水煮沸后会出现亚硝酸盐，但含量很小，不会影响健康。
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