牛奶分为几大类(牛奶分为3大类，好牛奶和劣质牛奶怎么区分？一招搞定别再买错了)

Posted 2023-06-02

篇首语：书籍是朋友，虽然没有热情，但是非常忠实。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了牛奶分为几大类(牛奶分为3大类，好牛奶和劣质牛奶怎么区分？一招搞定别再买错了)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

牛奶分为3大类，好牛奶和劣质牛奶怎么区分？一招搞定别再买错了

现代人的饮食，越来越注重营养了，而牛奶是补充蛋白质和钙最理想的饮品之一，越来越多的人都会选择喝牛奶来增强自己的体质，而对于正在长个子的孩子们来说，喝牛奶对他们是有极大的好处的，在这一方面，父母都会不吝金钱给孩子们买牛奶。

市场上的牛奶非常多，品牌各种各样，牛奶的品质也是参差不齐的，很多人都不知道怎么选牛奶，买错了牛奶，不但达不到补充蛋白质和钙的目的，反而越喝越胖。今天我就教大家一招，如何区分好牛奶和劣质牛奶，别再给你家孩子买错了。

牛奶的品质是由配料决定的，所以我们在买牛奶之前，一定要看配料表。根据牛奶的配料表，我们可以把牛奶分为三个类别，看看大家平时都买过哪些类。

第一类：纯牛奶

市面上的纯牛奶有很多品牌，为了防止买到假的纯牛奶，大家再看配料表的时候，只需要看它的配料是不是只有生牛乳，如果是真正的纯牛奶，它的配料表里面就只有生牛乳这一项。

当然纯牛奶。也有品质好的和品质不好的，怎么区分呢？我们再看它的蛋白质含量，是不是每100毫升奶达到了3克，蛋白质含量低于3克的，品质都不是很好，达到甚至超过3克蛋白质的，就是优质好牛奶了，不知道大家选对了吗？

第二类：调制乳

第二大类叫做调制乳，这些牛奶里面有80%的成分是生牛乳，其它20%的配料有白砂糖、香精、奶油、碳酸钙等食品添加剂，并不是纯牛奶，虽然味道很不错，但是也不建议长期多喝。

第三类：奶味饮料

第三类与其说是牛奶，不如说是奶味饮料吧，这种牛奶添加了大量的糖食品添加剂和食用香精，奶的比例非常低，最常见的，就是各种味道很好的儿童牛奶，所谓儿童牛奶其实就是个营销噱头，虽然口味甜腻，但是营养价值很低，平时少喝一点没关系，经常喝不但会败坏胃口，导致孩子不吃饭，还会噌噌长肉。

好了，今天的分享就到这里了，相信大家对牛奶的认识更深入了一些，以后千万别买错了。（图片来源于网络，若有侵权，请联系删除）