爬行护膝(婴儿护膝别跟风，可能影响宝宝的大运动发育)

小BB的运动发育牵动神经系统构建的千秋大业，起初的俯趴、抬头到匍匐、爬行，时间和剂量上的累积说是获益终身一点不为过。

可是在大运动这条发展道路上，大家踩的坑真心不少啊！

有担心累坏了宝宝的、担心压迫到心肺的；

有因为介意吐奶干脆不安排俯趴的；

再大一点儿能动起来了，又有担心安全或卫生问题不敢放孩子下地多爬的；

再有就是担心地太硬，膈应着宝宝膝盖小嫩肉的。

于是，需求催生了买卖，婴儿爬行护膝便有了市场。但是宝宝真的需要护膝吗？小小的爬行又蕴藏了哪些发育关键点呢？听刘莹医生为你一一道来吧。

还记得传说中的“跪得容易”么？

宝宝的护膝垫却是未必帮助宝宝“爬得容易”了。这些厚厚的海绵或者硅胶膝盖垫子名义上保护了宝宝的细皮嫩肉，却可能从根本上阻挠了正常的发展与探索中值得关注的小重点。

其实，宝宝在发育早期阶段，得到的信号输入越丰富，刺激神经系统发育的机会越多。每一种发育阶段的暴露，内里潜藏玄机。

爬行的好处之一，恰恰就是建立在膝盖得到有效承重和触觉体验之上的。

宝宝有时比我们想象中强大。以色列和墨西哥的宝宝从来都是在石头地板上学爬的，连爬行垫一说都木有。

只要不是在会磨损表皮的地面上爬行，家里的木地板其实并不至于伤害到宝宝。与其选择厚厚的护膝，一条薄薄的棉质长裤可能还更好。

你有想过硬地爬行带给宝宝的好处可能更多么？

发展膝盖的本体感觉（proprioception）

如果我们把宝宝的神经系统连接比喻成通信工程的话，爬行时承担主要职责的骨骼和肌肉就是在不断和大脑打电话。

而骨骼和肌肉与地面的接触就是电话听筒，护膝的存在可以比喻为听筒上蒙了一层隔音材料，让电话传声不清晰了。

看似被保护免受“皮肉之苦”的膝盖，在护膝的“保护”下，没有充分与地面稳固而直接的接触，这可能让膝关节的骨骼和肌肉没法清晰感知彼此的相对位置关系，也就是说，模糊了本体感觉的发展。

本体感觉系统——本体感觉系统由肌肉、肌腱、韧带、关节构成。本体感觉是指肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态（运动或静止）时产生的感觉（例如，人在闭眼时能感知身体各部的位置）。一般情况下，对本体感觉系统任意成员的深压（deep pressure）会特别高效地促成孩子的本体觉发育。

使用护膝的宝宝可能在爬行时感觉怪异，然后主动避免膝盖着地，干脆就把姿势“调整”成了熊爬。

手膝爬行是最常见和鼓励的爬行模式，收益多多。爬行时宝宝的腹部离开地面双手和膝盖着地，动作的顺序是：一侧手前进-对侧膝盖前进-另一侧手前进-另一侧手的对侧膝盖前进。

熊爬跟手膝爬行的区别是，宝宝膝盖不着地，四肢直接爬行，有时候看起来有点像瑜伽里下犬式的动态前进状态。如果宝宝既能手膝爬行还会熊爬，则很OK。但只会熊爬时，膝盖的体验有一定的丢失。

促进膝盖弯曲（flexion of knees）

游戏爬行的动作要点之一是屈膝。护膝可能会从一定程度上影响了屈膝，堆叠在膝盖背侧（腘窝）的材料不可避免地阻碍了某些角度的动作。

而多角度的发力和动作控制，让宝宝对运动的胜任越来越纯熟，发展里的得分点才有机会踩得满满的：）

协调糯屁屁和膝盖的运动关联（align hips & knees）

当膝盖的弯曲轻易实现，而宝宝也同时能感觉到膝盖在地面上得到了四平八稳的支撑，爬行所需的一系列的肌肉骨骼协调就顺理成章了——肩高于手，臀高于膝。

肩高于手，臀高于膝。如果这一系列的承重发生得自然直接，恰恰又为接下来的步行提供了协调准备的前提，别忘了行走时，糯屁屁自然是高于膝盖的呀。

护膝的存在会让宝宝的膝盖总有一种微微的不确定感，每次触及地面的膝盖都在缓冲胶垫下滑动了些许，这对爬行的真正收益来说可以算一种不大不小的困扰。

无法精准感知运动的位置与关系时，爬行在协调不同部位之间动作的意义被“打折”了。

或者，我们把目光放到稍稍后一点的阶段，看看刚开始走路的小BB：TA们为了更好地获得平衡感，会让两只脚分得开开的，一旦对这个新技术（步行）的掌握更娴熟了些，双腿间的距离就会拉近，直至与屁屁的位置完全水平竖直了。

在手膝爬行中被预热好的臀部与膝盖间的协调关系、线条位置，给步行早期探索的小挑战带去更多笃定的信心。

好吧，梳理一下什么会是好的爬行地面：

• 硬地不可怕，但需要给爬行制造合理的摩擦力——比如光滑的木地板+光溜的小膝盖和手，皮肤和地板的直接接触会带来合适的摩擦力；

• 如果介意硬地，可以铺一层薄薄的小毯子或地垫。记住，太厚了反而可能是拖累；

• 当然，如果能创造更多机会让孩子在各种地面上爬行，在感知觉的收获上将更为巨大，比如草地、沙地、有各种障碍物的地面。