烤石榴的功效与作用(山核桃石榴烤南瓜沙拉)

Posted 2023-06-02

篇首语：常识并不是大家都知道的，常见的东西。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了烤石榴的功效与作用(山核桃石榴烤南瓜沙拉)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

山核桃石榴烤南瓜沙拉

以前我们做过一个胡桃南瓜红薯砂锅，那是一道热菜。

这次我们想再次将南瓜和红薯结合在一起，但打算简化一下，把它做成沙拉！

这道9 成分菜肴的基础是烤胡桃南瓜和红薯。

用椰子油、香料和少许枫糖浆和椰子糖烤至金黄色。它是如此美味，你可能会在组装之前吃掉一半。

当南瓜在烤的时候，烤一些山核桃，然后——就在平底锅上——把它们和椰子油一起搅拌，椰子糖，枫糖浆和香料，再烤5分钟，直到金黄酥脆，非常美味。

在调料方面，我们一直徘徊在美味、甜味和浓郁之间，直到我记起了石榴糖浆的存在！

你试过吗？味道浓郁，略带甜味，非常可口，它能做出美味佳肴。

你可以买到石榴糖浆，或者在家里把石榴汁煮成半釉质意大利香醋(就像你会做的那样)。只需要大约20分钟，你就可以得到一种配料的沙拉酱，与这种“沙拉”相得益彰。

上菜时，我们选择了芝麻菜，这只是为了颜色。你绝对可以只用山核桃和石榴糖蜜来搭配南瓜。

但是如果可以的话，放入更多的蔬菜永远不会有什么坏处。

希望你们都喜欢这道菜！它有丰盛的蔬菜，营养丰富，非常美味。

香甜可口的南瓜红薯沙拉配椰子糖山核桃和石榴糖蜜酱！一道简单但令人印象深刻的 9 种配料配菜，非常适合假日午餐。

将烤箱预热至 375 华氏度（190 摄氏度）。如果同时使用红薯和胡桃南瓜，请涂抹在不同的裸烤盘上（因为它们需要不同的烘烤时间//使用更多的烤盘，根据需要，如果增加批量大小）。
在南瓜和红薯中加入椰子油、糖、辣椒、盐、肉桂和枫糖浆，搅拌混合。
将南瓜烤 15-20 分钟，将红薯烤 25-30 分钟，或直到它们都变软、变甜、呈金黄色。偶尔翻动以确保烘烤均匀。
将山核桃放入单独的烤盘中，然后在烤箱中的单独架子上烘烤 8 分钟。然后取出并加入椰子油、枫糖浆、椰子糖、辣椒、盐和肉桂。用勺子小心地搅拌直到涂好。然后返回烤箱，再烤 5 分钟，或直到金黄色并散发香味。放在一旁。
当蔬菜与山核桃在烘烤的时候，制作石榴糖浆（如果使用商店买的，跳过这一步），把石榴汁加入一个小平底锅，用中高温煮沸。将热量降至中低并继续炖，直到液体减少到约 1/4 杯。倒入一个盘子里——冷却后它会继续变稠。
上菜时，要么将南瓜和山核桃放在盘子上，淋上石榴糖浆，要么将芝麻菜加入上菜的碗或盘子中，淋上柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒。轻轻搅拌混合。然后加入南瓜和红薯、山核桃、石榴和石榴糖浆。立即享用。新鲜时食用最好。

*1 杯石榴汁可产出约 1/4 杯石榴糖浆。
*营养信息是用胡桃南瓜、所有石榴糖蜜和山核桃计算的粗略估计，没有任何额外的配料（芝麻菜、石榴）。