饮食安全健康小常识，饮食安全健康小常识教案
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篇首语：赋料扬雄敌，诗看子建亲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了饮食安全健康小常识，饮食安全健康小常识教案相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
饮食安全健康小常识，饮食安全健康小常识教案
1、常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。 3、鸡屁股淋巴较多，含有致癌物，不吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多。 6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 7、早上醒来喝一杯水预防结石。 8、睡前三小时吃东西会胖。 9、少喝奶茶，因为高热量、高油，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 10、刚出炉的面包不宜马上食用。 11、每天十杯水，膀胱癌不会来。 12、一天咖啡喝太多易导致失眠、胃痛。 13、少吃多油脂的食物。 14、下午五点后大餐少吃，因为身体不需那么多能量。 15、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 16、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 17、酸梅具有防止老化作用，希望青春永驻及肝火旺盛者宜多食用。 18、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理是脱发诱因。 19、帮助头发生长多食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食尤其是果糖。 20、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。 21、一天一个苹果才能让自己有个干干净净的肺。 22、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 23、减少食用盐腌、烟熏及烧烤的食物。 24、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 25、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 26、每天摄取均衡的饮食，不过量。 27、维持理想体重不过胖。 28、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。29、养成良好的饮食习惯：吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。 30、勤洗手：吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能防止病从口入。 31、生吃瓜果要洗净：瓜果蔬菜在生长过程中会沾染病菌、病毒、寄生虫卵、残留的农药、杀虫剂等，食用前需要清洗干净。 32、不随便吃野菜、野果：不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。 33、不吃腐烂变质的食物：食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦，食用会造成食物中毒。 34、不随意购买、食用街头小摊贩的劣质食品：这些劣质食品、饮料卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。 35、在商店购买食品、饮料：要注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。 36、不喝生水：水需加热杀菌过后再饮用。 相关参考
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...用电高峰已到超负荷用电造成的事故时有发生如果不懂得安全用电知识就容易造成触电身亡电气火灾电器损坏等意外事故所以“安全用电，性命攸关”今天小编就带你了解夏季该如何安全用电、省电以下是省电小攻略01电饭煲省...