怎么让孩子注意力集中(孩子注意力不集中，和先天无关，掌握训练方法一样可以变专注)

Posted 2023-05-26

篇首语：凡我们所为之事，从未被人理解；一直是这样：要么被赞美，要么被指责。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么让孩子注意力集中(孩子注意力不集中，和先天无关，掌握训练方法一样可以变专注)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

小林的孩子三岁了，刚上幼儿园没几天就遭到了老师的批评，老是说小林的孩子注意力非常不集中，和同龄的孩子相比很好动，但是小林却不知道该怎么去解决这件事，只能一味的批评孩子，结果孩子仍然没有任何改变。小林怀疑自己的孩天生就是这个样子。

后来小林碰到了自己的大学同学，大学同学告诉小林，自己家的孩子曾经也出现过类似的状况，而且这种状况越来越严重，后来医生告诉她，孩子的注意力不集中不是天生的，是后天环境导致的，而且针对孩子注意力不集中是有方法进行训练的。

一、哪些方法能行之有效的帮助孩子集中注意力

1. 让孩子听闹钟的“滴答”声

让孩子听闹钟的滴答声，是非常简单的方法，这项活动也不会浪费时间。家长只需要在孩子睡觉之前，先陪孩子做做3~5分钟的呼吸放松训练，先让孩子全身心达到放松的状态。然后在将闹钟放在孩子的耳边，让孩子感受闹钟“滴答”“滴答”的声音。

陪着孩子做这项训练不仅能够锻炼孩子的注意力，还会让大人全身心放松，从繁忙的工作中暂时性的解脱出来。这项训练的持续时间不要超过15分钟，不然孩子和家长都容易产生疲劳感。

2. 陪孩子搭乐高

乐高对于孩子来说也是一种将学习与游戏很好的结合在一起的典范，在搭建乐高的过程中，也是养成孩子专注于学习的过程，孩子自己解决问题，自己搭建成功，不仅注意力得到了强化，孩子还会变的更加的有自信，还是提高自身的学习能力。

3. 陪孩子玩指令性游戏

可以在周末的时候经常陪孩子做一些指令性游戏，比如“123我是木头人”等，不仅能够锻炼孩子的注意力，还能加深孩子和大人的感情，而且不会让孩子感到厌烦感，是一个比较容易进行下去的一项训练

4. 陪孩子练习舒尔特表格

舒尔特训练法是现在各个培训机构都比较流行的训练方法，其实这种方法在家也可以进行，可以自己在网上下载一张舒尔特表格，按照网上所说的让孩子自己做表格，无需专门将孩子送到补课班去专门学习这个方法，家长需要在旁边为孩子计时。

5. 让孩子做一些身体训练

陪孩子做一些身体训练，比如跳绳，游泳等简单又必须集中注意力的运动，在此过程中孩子身体素质不仅会加强，还会提高注意力。