怎么确定奶水够不够(你的母乳到底够不够,这样一看便知)
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怎么确定奶水够不够(你的母乳到底够不够,这样一看便知)
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都说母乳是宝宝最天然、最完美的口粮,每个产后妈妈都希望能够实现纯母乳喂养。然而,母乳喂养之路并不是人人都走的顺畅,总会有些妈妈会出现挫败感:宝宝睡一会儿就醒了,是不是没吃饱?宝宝总是哭,是不是我母乳不足啊?宝宝一直在啃手指,是不是奶不够吃了......这一系列的问题总会在妈妈的脑海里浮现千万遍,感觉都快抑郁了。其实大家之所以会有这样的忧虑,说来说去还是那个万年不变的问题,担心自己母乳不足。
可是在这里,想告诉大家,母乳到底够不够,并不能通过这些来判断,宝宝有上述那些表现并不能完全代表你就是母乳不够。那到底要怎样判断才能知道自己的母乳是充足的呢?在讨论这个问题之前,我们先看一下宝宝的胃容量和每个阶段的喂养标准。
宝宝的胃究竟有多大?
刚出生1-2天的宝宝,胃容量很小,基本只有一颗豌豆那么大;出生3-7天的宝宝,胃容易有一颗葡萄那么大;出生7天-6个月的宝宝,胃容量有一颗草莓那么大;6个月-1岁的宝宝,胃容量有一颗西柚那么大。看了宝宝的胃容量变化,你是不是有点吃惊呢?淡定淡定,真的就是这样变化的。
每个阶段的宝宝如何喂养?
0-2个月的宝宝
刚出生的宝宝,胃容量特别小,只能容纳几克的奶水,妈妈只需要按需喂养就行,也就是只要宝宝想吃,那就给他喂奶。一天最好保证8-12次的喂养次数。
3-6个月的宝宝
宝宝出生3个月后,哺乳的时间间隔会相对延长一些,大约为3小时一次,每次每边的哺乳时间大概在10-15分钟就行,而且两边都要喂。4-6个月的宝宝,哺乳时间变为4小时一次。
7-12个月的宝宝
宝宝出生后6个月,会开始接触辅食。但还是应以奶类为主,不过哺乳次数会相对减少。10个月以后的宝宝,每天可以喂三次母乳。
母乳够不够这样来判断
1、听声音。在给宝宝吃奶时,可以通过声音来来判断,你除了可以看到宝宝有规律的吮吸之外,还可以听到咕噜咕噜的吞咽声。
2、看大小便。新生儿每天(24小时)的排便量,小便至少在8-10次,大便至少3-4次并且为金黄色的糊状便便。
3、称体重。新生儿时期,宝宝每周的体重增长达到125克以上,满月时体重增长大于600克。
4、看睡眠。每次喂完母乳后,宝宝能够安睡2-3小时。
5、看表情。每次吃完母乳后,宝宝都能表现出满足的表情。
如果宝宝能够有以上表现,就说明宝宝摄入的母乳是充足的,你的母乳是可以够宝宝吃的。所以,那些还在纠结母乳不够的妈妈,看到这里是不是正在偷着乐呀?至于宝宝啃手指这个问题,这其实是他们寻求吮吸安慰的一种方式,并不代表宝宝就是饿了,吃不饱。
保证母乳源源不断的方法
1、多让宝宝吮吸。想让母乳源源不断,妈妈一定要注意让宝宝多吮吸多刺激,母乳是越吸越多,宝宝吮吸的少,奶量也会减少,这是真科学。另外,宝宝吃不完的母乳,要注意排空。
2、多补充水分、蛋白质。乳汁中90%都是水分,母乳妈妈一定要多注意补充水分,这样可以提高产奶量,当然,喝汤也是可以的。鸡蛋、奶制品、鱼虾等都含有丰富的优质蛋白,哺乳期间可以多吃这些。
3、多休息。母乳的分泌与体内激素有一定的关系。充分规律的休息有利于平衡体内激素,增加奶量。母乳喂养期间尽量不要有压力,保持好心情,心情的好坏也会影响乳汁分泌的。
其实,每个妈妈都有实现母乳喂养的能力,只是大家的这种意念太强烈了,以至于在母乳喂养的道路上只要稍微遇到点挫折,就会大受重创,觉得自己母乳不够,会自责甚至抑郁。其实只要大家能掌握好正确的喂养方式,保持好的心态,母乳喂养也没那么难。
当然,如果母乳实在不足,甚至已经影响到宝宝的生长发育,那就需要考虑给宝宝添加奶粉了,但你也不用太纠结太自责,吃奶粉长大的宝宝也照样都很健康很壮实,不过要注意最好每次都先喂母乳,然后再用配方奶粉来补充!妈妈给予宝宝的爱可以通过多种方式来表达,母乳喂养只是其中一种,希望大家正确对待。
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