怎么把皮肤变白变嫩(坚持5个护肤小习惯，不花钱也能变白变水嫩)
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篇首语：一个不想蹚过小河的人，自然不想远涉重洋。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么把皮肤变白变嫩(坚持5个护肤小习惯，不花钱也能变白变水嫩)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎么把皮肤变白变嫩(坚持5个护肤小习惯，不花钱也能变白变水嫩)
皮肤保养是女人不变的话题
谁不想有个白皙娇嫩的肌肤
但每天快节奏的生活压力
长久的手机电脑辐射
让身体和皮肤健康都面临挑战
因此日常皮肤保养
每位小鲜女都很关心
日常保养皮肤小知识
适量饮水
人体组织液含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而失去弹性，甚至出现皱纹。
为了保证水分摄入，适量饮水很有必要，特别是早起第一杯水不仅能补充水份，还能清理肠胃。
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多吃含维生素的食物
我们都知道维生素对于防止皮肤衰老，维持皮肤细腻滋润起着重要作用。
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化，将其还原为多巴，并能干扰黑色素的生成过程。
维生素E能破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。
缺乏维生素A皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，缺乏B2时会出现皮肤开裂、色素沉着。
多食用含维生素的水果和蔬菜，某天你可能会惊喜的发现手变嫩了，脸蛋更光泽了。
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日常护肤
除了内在调理外，日常护肤也很关键，选择补水保湿效果好的产品，这款玻尿酸保湿喷雾就很方便。
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做好防晒
紫外线会导致人变黑，晒的时间越长就越黑。
在夏季戴帽子和长手套都是不错的建议，当然，涂抹防晒霜更是必不可少。
不管是在室内还是室外都要做好防晒，因为紫外线无处不在。
盈肌清透隔离防护乳
日常保养皮肤小习惯
1.正确卸妆，做好肌肤清洁
不管有多劳累，睡觉前必须做好面部清洁，用化妆棉仔细擦拭脸上妆容，在用洗面奶清洗一遍，做好面部彻底清洁。
注意卸妆很重要，因为化妆品残留会堵塞脸部毛孔，让毛孔增大出油出痘。
2.敷面膜
一星期敷2-3次面膜是必须的，根据自己的肌肤选择合适的面膜，记住，敷面膜15-20分钟就可以了，并不是敷的时间越长吸收就越好，敷的时间过久反而会吸收肌肤水分，让肌肤越干越敏感。
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3.护肤很关键
敷完面膜洗脸之后别忘了护肤哦，许多人认为贴过面膜就行啦，这是不对的，面膜洗干净后一定要在做一遍护肤。
4.肌肤按摩
睡前不防给紧绷了一天的肌肤做做按摩，不仅可以帮助护肤品吸收，还能促进细胞新陈代谢正常进行，减少油脂的积累，让肌肤得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发。
5.晚上11点前睡觉
晚上11点前睡觉，有利于肝脏排毒，清除掉体内毒素肌肤自然就会呈现好状态。
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