鱼的热量的介绍
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鱼的热量的介绍
1、鱼的热量并不高，每100克鱼中只含有100大卡左右的热量，分为咸水鱼和淡水鱼两大类，营养价值比较丰富，功效也比较广泛。鱼体内含有丰富的硫氨酸、核黄素、尼克酸和维生素d，还有一定的矿物质，比如说钙离子、铁离子等成分。
2、适量的吃鱼不但可以起到营养神经、改善口腔溃疡、预防脚气的功效，还可以促进骨骼对钙离子的吸收，降低骨质疏松发生的概率，促进身体内血红蛋白的生成。
相关参考
1、煎鸡蛋属于一种高热量的食物，每100克鸡蛋中含有200大卡以上的热量。2、主要是用新鲜的鸡蛋放入一些盐，经过油炸制作而成。经过油炸之后，里面的蛋白质和丰富的微量元素受到破坏，从而降低了整体鸡蛋所含有的营养价...
...即是鸡肫，也就是鸡的胃部，100克鸡胗含有大约118大卡的热量，热量比较高，含有丰富的蛋白质和胆固醇，减肥期间尽量少吃或者不吃。2、鸡胗可以健脾运胃，可以促进胃液的分泌，增强消化功能，能够促进消化，缓解消化不...
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