张嘉倪推荐的泡脚包是什么牌子(圈内全是泡脚狂魔？张嘉倪泡脚7天瘦8斤，吴昕的脚全是药味)

前段时间某节目张嘉倪说自己靠泡脚不到一周瘦8斤的时候，我整个人都是不信的，泡到满到大汗，减掉的大概是水分？

毕竟我也是一个有一定年限的泡脚爱好者，从来都没有因为泡脚这件事减重过，今天晚上我也泡了一下脚，称了下泡前泡后并没有什么区别，而且想一下，温度够高的水泡脚确实是会让人出汗，但要说减肥单纯靠泡脚来实现不太现实。

说到泡脚娘娘孙俪也是泡脚界的一大爱好者，而且娘娘的泡脚微博以二十四节气为准，每个节气都会发一个泡脚微博，也是泡脚资深爱好者一枚了。

在娘娘看来泡脚最主要的目的就是祛湿安眠，以微向出汗最好，在《我家那闺女》的时候，吴昕的泡脚桶硬生生上了搜索，而且最爱的就是往泡脚水里面加药材包，据说有各种神奇的效果，让我想起大学的时候舍友用辣椒水泡脚说能减小腿，也是个狼人！

而且泡脚还需要化个泡脚妆，简直是仪式感最强的泡脚了，其实泡脚这件事感觉已经成了养生狂潮了，不止女明星晒过泡脚，连不少男明星都被拍到过“泡脚图”，连00后都如此。

我坚持泡脚其实已经很多年了，喜欢泡脚似乎已经变成一件很自然的事情，无论是什么季节，晚上看手机的时候都会拿出桶来泡一泡，在泡脚这件事还没有成为新风潮的时候，就已经养成了习惯，我舅舅很爱研究养生这件事，每次在我家的时候晚上都会泡脚，还给我们安利各种泡脚的好处，慢慢的我们一家都养成了泡脚的习惯。

对我来说，泡脚的最大意义是美容啊美容！！！！

泡脚的好处确实很多，对皮肤也是非常好的，特别是对女生为说，而对我来说，泡脚就是最廉价的美容方式了，真的非常有效。

1、泡脚能出汗，可以有效促进血液循环，对于不爱运动的女生来说，是非常不错的出汗方式之一，特别是像我这种有点血瘀体质的人来说，泡脚不止对身体很好，有效促进新陈代谢，对皮肤的好处也是多多滴。

2、驱寒，很多女生都有手脚冰冷的问题，或者是姨妈痛，虽然说寒气这东西说起来有点玄，但是泡脚之后手脚冰冷的情况真的能有效减弱，夏天吃多了冰饮之类的东西也可以泡脚驱驱寒气也是很不错的。

3、助眠，这个冬天会比较明显，可能是泡脚之后浑身都会比较暖和，更容易入睡吧，每次泡完脚后都觉得很好入睡，还有一定的缓解疲劳的作用，对于工作了一天回家，好好泡个脚简直不能更享受了。

但其实泡脚的时候也有需要注意的点：

1、部分人群不适合泡脚，比如说静脉曲张、糖尿病患者之类的，这个的话可以具体上网查一下，会有具体的说明。

2、泡脚的水温不要太高，40度左右就可以，不然你可能就会烫成像我这种猪脚脚了。

3、泡脚的时间不要太长，我一般会泡个20分钟左右，用毛巾盖一下泡脚桶，可以让水温不会降太快，泡脚的时候可以靠着休息或者玩玩手机。

4、泡脚水的高度不要没过小腿，泡完脚之后记得涂上润肤霜，不然高温的水容易带走皮肤过多水分，泡的部分皮肤容易干燥。

当然你也可以像吴昕一样，加一些祛湿的药材包用来泡脚或者是我们那边很多人冬天的时候会煮姜水泡脚，会觉得脚特别热，更容易出汗，夏天可以泡泡艾草，对身体也是不错的，不过我自己向来都是直接温水泡不加东西，我觉得加不加料看个人，最重要的反而是坚持，只有坚持下来了才是真的有效。

最好的出汗方法其实是运动，但有时候真的会懒，像大夏天的让我出门跑步实在是一件比较有难度的事情，又想加速血液循环又不想运动的话，泡脚就是很不错的选择了，如果有条件还可以选择泡澡，促进血循环的效果会比泡脚好上很多。

对于护肤来说，我觉得泡脚就是最方便实惠的方式之一了，不需要你花钱也不需要你额外买什么东西，只要随便找个桶，弄点热水，把脚一泡搞定，而且水温适中的情况下，泡脚是非常享受的一件事啊，可以放松一下在外奔波了一天的脚，整个人疲惫感都会减少很多，算是犒劳自己的一个小小方式吧。

因为泡脚最好的效果就是能够出汗，我比较喜欢大量出汗的感觉，所以不会开空调和风扇，因为会出汗，不建议带妆，出汗对我来说算是一种“排毒”吧，带妆感觉不是太好，话说这么简单又有效果的方式，不拿出你的桶来泡一泡吗~

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