男人如何锻炼长时间不射精

Posted 精子 射精

篇首语:发明是百分之一的聪明加百分之九十九的勤奋。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了男人如何锻炼长时间不射精相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、男人如何锻炼长时间不射精

2、女人都希望自己老公长时间“翘挺”

男人如何锻炼长时间不射精

现代社会中,越来越多的男人成为了快枪手。平常的性生活中,有时候经常是无法控制射精的时间,造成射精过快等现象。这种现象会严重影响夫妻间的正常生活,有时候会造成夫妻生活不和睦等现象。男性在性生活方面坚持的时间越长,女方达到高潮的可能性就越大。那么,到底如何锻炼才能使男性长时间不射精呢?

首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼;

其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉;

第三,还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活;

第四,记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试 。

最后,就是心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。

夫妻感情的和谐是我们在日常生活中非常重要的一部分,它维持了正常的生活节奏,男性延长射精时间,会使女方更好的享受,从而感受到两个人的激情。更好的感受到男方的爱意。两个人在一起的时间越来越长,而且很快乐。

女人都希望自己老公长时间“翘挺”

随着在办公室工作时间增长,久坐不运动,对男人身体造成很大伤害,而且会导致男人性能力的低下,那么男人勃起吃什么好?以下就是让男人雄起的8种食物。

1、海鱼

除了深海鱼类,似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选,不仅可以保护心脏、促进血液循环,还可以增强人体免疫系统,减少男性患癌症的几率。

2、大豆

大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率,同时,最近的研究显示,每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平,减少疾病的发生。

3、牡蛎

正如传说中那样,牡蛎是爱情食物,男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外,还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎,瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。

4、核桃

核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症,是养肾佳品。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂,能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

5、西兰花

西兰花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分,长期食用可以有效减少心脏病的发生几率,同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品。

6、全麦食品

全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素,是人体最佳的粗纤维来源,无论男人女人,都需要在自己的早餐中添加这一食物。

7、樱桃

男人很少主动防晒,樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分,可以有效的修复受伤的皮肤细胞,使人看上去更年轻也更精神。

8、香蕉

香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此,每个男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。不喜欢吃香蕉?那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。

相关参考

勃起时间太长怎么办

...列腺炎,因为前列腺炎有可能会导致勃起时间很长,但是不射精的症状。一般情况下,正常的勃起时间在两分钟到一个小时左右的,如果发现有超出正常时间很多的,应该要去医院进行及时的治疗,因为长时间的勃起很有可能会...

手淫不射精有什么危害呢

很多人在看一些比较有激情的电影的时候,自然而然就会进行手淫,手淫行为是长时间养成的,并不是一时半会就造成的,所以说,我们必须戒掉这个坏习惯,甚至有的人有手淫不射精这种情况发生,那么手淫不射精有什么危害

长期不射精的危害都有哪些

男性需要排出自己体内多余的精液,这样对于身体是具有一定的好处的,但是有的人却因为没有固定的性伴侣等原因,不能达到这个目的,长时间没有办法正常的射精,只能自己憋着,从医学的角度上来看,这样做的危害具体都

女人都希望自己老公长时间“翘挺”

随着在办公室工作时间增长,久坐不运动,对男人身体造成很大伤害,而且会导致男人性能力的低下,那么男人勃起吃什么好?以下就是让男人雄起的8种食物。1、海鱼除了深海鱼类,似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-

如何锻炼能延迟射精时间呢

在现实生活中,妇科疾病困扰着女性朋友,射精时间短更是让男性朋友愁眉不展。射精时间不长的男性朋友大有人在,谁也不想将事情发展到这种地步,唯一能改变射精时间短,并且无副作用的方法就是“锻炼”。可是,如何锻

如何避免长时间勃起

避免长时间勃起是有害健康的,因此对于避免长时间勃起的朋友来说,了解避免长时间勃起的方法是很有必要的,那么如何避免长时间勃起呢?避免长时间勃起的方法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍如何避免长时间勃起的

男性怎么提高性功能呢

...身体更加健康。1.体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,

​长时间手淫的危害

说到手淫是很多男性不陌生的,这样的做法是很多男性经常做的,男性经常进行手淫,对身体健康影响很大,而且对青少年有这样做法,也是会引发身体疾病出现,因此男性不能有手淫现象,那长时间手淫危害具体都有什么呢,

男人射精后不疲倦小窍门

如今很多男性都有这样的感受,性生活之后总觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。美国

怎样锻炼男性性能力呢

性能力对每一个男人来说,不仅是征服爱人的最佳武器,自身魅力的体现。每一个男人都很在意自己在床上的表现,虽然他们都很希望自己在性生活中能够冲锋陷阵,但是往往就是事与愿违,性爱过程中往往出现很多种状况导致...