哪些食物会影响精子质量？

Posted 2022-02-16 精子精子质量

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哪些食物会影响精子质量？

生殖健康与否是孕育下一代的关键，宝宝的健康跟男性的精液质量有着很大的关系，日常的饮食习惯，对男性精液的影响不可忽视。许多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。

1、豆腐

豆腐是家常便饭常常出现的面孔，它竟然会杀精？相信很多人都很爱吃豆腐，但是爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。

2、咖啡

咖啡是白领人士的最爱，经常加班的上班族对它更是情有独钟，浓郁的香味让人着迷，还能提神。咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到一定的压抑，临床表现为性欲的减退。

3、可乐

美国妇科学教授安德森和同事因证明可乐有杀精作用，成为另类化学奖得主。安德森听闻可乐避孕的传说多年，决定和一些同事用实验加以验证，结果发现可乐的确能杀死精子，其中健怡可乐的杀精效果非常明显。

4、啤酒

啤酒是现代男女聚会最常喝的酒，每天晚上夜宵摊下面都会堆满已经喝空的啤酒瓶。其实啤酒也是可以杀精的特别是已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

3种容易受孕的食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌，而锌是男性最佳的助孕良品。锌是参与精液和睾固酮的制造，缺锌会影响精液的液化和精子的正常运动，也就是精子质量下降，这会造成不育症。因此，补锌是不育男士的首选，含锌食物有牡蛎、动物肝脏、山核桃等等，动物锌更容易被人体吸收，牡蛎的含锌量是最高的。

2、黑豆

黑豆富含多种营养物质，如大豆异黄酮、蛋白质、维生素B等等。黑豆作为天然雌激素，其功效是补充雌激素、促进卵泡发育、改善黄体功能。女性多吃黑豆能有效提高受孕的成功率。黄豆的大豆异黄酮与黑豆的含量相当，但黑豆的营养成分更多一些。

3、花生

花生中维生素E含量丰富。维生素E又名生育酚、产妊酚，能维持生殖器官正常机能、促进卵泡的成熟、使黄体增大、增加孕酮。维生素E不仅能提高女性的生育能力，还能防治男性的不育症。各种植物油及水果都是维生素E的来源，麦胚油是含维生素E最多，但麦胚油产量少且价格较贵，所推荐维生素E含量同样丰富的花生。注：不建议吃油炸炒的花生，因为维生素E损失很大，助孕效果差。