分娩后要分阶段安排饮食

Posted 2021-11-06

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分娩后要分阶段安排饮食

女性分娩后的饮食是有很多讲究的，如果在饮食上调理好，对于新妈妈分娩后的元气及体能恢复是很有好处的，而且也能够促进母乳分泌，给新生儿全面的营养供给。今天就给大家总结一下分娩后饮食上的注意事项。

第一个阶段产后3-5天内：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些.

第二个阶段产后5-7天：这个阶段，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤猪、羊、牛等，这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤，以加快气血的补充，还可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。

第三个阶段产后7-30天：这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿切忌煮，对肠胃有好处。

第四个阶段产后30-60天：这个阶段孩子已经满月，产妇体质基本恢复，饮食上主要是注意营养的平衡。在保持之前几个阶段食谱的基础上，为了保证给孩子充足且有质量的乳汁，产妇的食谱中可以适当吃些瘦肉以增加营养，肉食主要以牛、羊、鸡、鱼为主，少食用猪肉，因为猪肉偏寒性。这里推荐花生大米枸杞粥、鲤鱼肉粥、牛尾汤、黄花炖牛腩、清炖乌鸡、山药炖老母鸡。

第五个阶段60天-100天：这个阶段产妇已完全恢复，基本上什么都可以吃了，而这个时候孩子对营养的需求更大了，为此在加强营养的同时，食量也要增加，不要太考虑自己的身材，毕竟你的孩子相比你的身材更重要，所以要尽量的为它去摄取营养。有条件的还可以吃榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。

中国人对于坐月子还是非常的看重的，在传统照顾月子的方法中有很多是值得提倡的，但是也有不少陋习是应该避免的。作为准妈妈来说应该在分娩前多了解一些科学护理产妇的方法并且普及给家人，让自己在分娩后能够尽快恢复。

临产饮食助你顺利分娩

妇女妊娠分娩是一种再也自然不过的生理现象了，然而大多数情况下，当我们一看见孕妇有腹痛等分娩的先兆，就着急得不得了，往往在没有为孕妇准备好吃的，也没有为孕妇准备好用的之前，就匆忙地把孕妇送进了医院。

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各位准妈妈-入院准备篇根据大家的建议和总结重新对帖子进行了修改，就有关孕妇入院事宜进行总结，分三大部分：一、入院需要准备的

1、入院手续所需：生育卡、保健册、医保卡、钱最好提前准备好，当时我就是路上现去银行提的，多少耽误时间，还好，自己有车方便住院需要3800元押金，个人感觉4500-5000元现金左右为宜，然后带个银联卡，东部市立门诊楼有农行的ATM

2、大人物品只说MM的，Dady的不管，当时自己忘带刮胡刀了，哈哈，出院时好长的胡子- 主要准备卫生用品+洗漱用品刷牙没问题，只要用热水就行了+换洗衣服其他小东西以及需要说明的：

1厚袜子分娩的时候穿，厚度差不多就行了，实在不厚，你可以两双套在一起穿，反正不用自己洗，哈哈提醒，月子期间不要碰凉水！东部市立是24小时热水，哈哈

2宽松的裤子生完宝宝，还需要一段时间恢复体型，我LP带了很多原来的内衣裤，哈哈，都没用。

3便盆大人卧床需要的，主要是小便。一旦破水，大夫就让你卧床，或尽量少下床，所以说，有备无患！否则就要去医院买了，嘿嘿，价钱没商量

4内裤大的那种，6-8条，只是备用，冬天洗了不容易干，特别是作了某些手术的，需要勤换

5拖鞋最好是有后跟的，孕妇跟脚，而且有助于产后恢复医院也提供，花钱而且不是很好用还要准备一双能洗澡用的，塑料拖鞋

6充足的睡眠包括老公，到时候你就知道了

7巧克力+水矿泉水巧克力是那种纯的巧克力，不用太多2、300克就够了，分娩前千万不要吃饭、水果果汁除外等固体食物，预防剖产要清胃！

8纸垫+卫生纸 WSJ可以少带，意义不大大夫不让用，因为不透气纸垫可以用医院的，我感觉还是挺有用的，特别是在家里，我反正预备了一些，具体哪有卖的，我不知道，医院卖的肯定贵。卫生纸，到超市买那种大的，白色的就行，10包足够。

9暖瓶

3、婴儿物品

1准备奶瓶以及相关消毒设备：刷子、消毒容器耐高温就可，我用的小铁盆，医院只有开水，没法煮，最好在家里煮好，放到保鲜膜的袋子里奶瓶最好准备两个：一个100毫升左右，喝奶用。一个200毫升，凉水用配奶要40度的水温。

2最好带本婴儿知识书买0-1岁婴儿用的，很实用，到时候很多事做到事先有数，老问护士也不方便，有时后，对方会很忙的，给你脸色，搞得自己心情不好。

3给小孩准备的衣服医院也提供，看个人喜好了，后面有介绍。

4小孩的脸盆一般不要准备那么多，主要就是洗衣服的专门备一个就行了，在医院里，宝宝天天洗澡、游泳、抚触可以2、3天一次，基本很干净市立洗澡10元、游泳50、抚触20，单独算钱回家后，再准备澡盆、洗脸盆、洗屁屁盆和洗尿布盆最好用铁盆，可以用开水烫的就行了如果用尿布最好准备一个带盖的桶，可以放脏尿布。

5宝宝擦屁屁的湿巾、卫生纸抽纸软的湿巾一般用强生的

二、医院提供的

1、准备给宝宝的物品是12月份评价是个人体会，仅供参考：小孩子的偏衫 3件好毛巾被 3件好小斗篷 1个不是棉的，不过保温包被 1个面料不错，里子太差，不知道那年的棉花，我回家就丢弃了. 帽子 1个不好用尿兜 3个不好用推荐使用小淘气尿片中送的哪个不错，建议大家用M号的出院的还有一个保健盒，挺实用的，30多元钱.主要是给宝宝用的 2、大人用的

1孕妇装 1套一般，价钱不便宜

2哺乳服 1件还可以，LP说挺舒服的，面料好

3罩奶器 1套我也不知道叫什么，开始感觉不错，防止奶水溢出，脏衣服，后来放弃，改用纱布，原因是容易捂着

4拖鞋 2双好贵的，6元一双，类似一次性的，因为我进分娩室了，也买了一双

5腹部收带 1件一般，勒着肚子下床活动用 6卫生纸 4-5包一般

三、注意事项

1、入院时间尽量选择12点后，房间费和旅店一样，12点--次日12点;房间有80元和150元天两种，尽量用150元的，有卫生间，很方便的;

2、150元房间尽量选C区，东南向的，B区是西南向的; 80元的，尽量选南向的，单双号能看出来。

3、出院手续需要提前一天通知医生，否则没法出院，多交费我就被强迫多住了一天出院直接在一楼结帐，带好相关东东，主要是医保卡、押金条！！！要紧别掉了，顺产能报销1400左右，难产包括吸盘、管钳、侧切1600左右，刨腹2300左右。其他的自己承担。同时，如果你们在东部检查的，可以同时报销检查费，我因为不知道，现在还没报，等过几天再说吧，检查费报销的上限好像是370-380左右; 有时间最好去住院处查查费用明细，心里好有数！

4、办理生育补贴是到福州路和香港路交界的社保中心4楼去，带出生证明、准生证、孕妇名字的工行结算户存折、身份证备用;

5、东部医院的护士不错我是住在3楼，主管护士叫杜鹃，人很好;

6、其他医院里的服务基本都是收费的，尽量少签字，一签就是钱，哈哈，有些东东可以不要的，比如说中药：什么暖宫贴疤痕贴之类的，反正让你领东西签字的时候，多问问就可以了，不要不好意思的。

7、东部市立楼外面有个小卖部，不知道价钱？你可以去看看。有些东西可以补充能想到就这些，希望大家补充。也祝各位一切顺利，早得瑞麒！