婚姻生活中哪些事最伤感情
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篇首语：枕上从妨一夜睡，灯前读尽十年诗。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了婚姻生活中哪些事最伤感情相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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婚姻生活中哪些事最伤感情
婚姻生活中，夫妻常会因为一些不起眼的“小事”引起争执，有时会毁了性爱心情，甚至为婚姻危机埋下隐患。近日，美国《预防》杂志刊文，评选出了婚姻关系中最容易伤害感情的几件“烦心事”，由美国知名婚姻关系学家给出分析和解决之道。
1、总是为相同的事而吵架。
夫妻总是反复为同样的事情而争吵，就如同在原地踏步，不能解决任何问题，还会越吵越心烦，陷入死循环。
专家分析：吵架和辩解的背后是恐惧感，因为夫妻双方内心深处都害怕被抛弃、被拒绝、被认为不合适。只有夫妻双方完全的相互信任、无条件的爱对方，两人才会展示自己的缺点。找到引起冲突的导火索，努力加以改变，才会避免反复为同样的事而争吵不休。
2、情绪低落相互影响。
一位丈夫说：“当我下班后回到家，我感觉很高兴，但妻子却很疲惫，而且还承受着上班的压力。这也毁了我的好心情。我觉得，让别人心情变差比让人心情变好容易得多。”
专家分析：低落情绪确实容易相互影响。不过，人们可以选择不受配偶低落情绪的影响，当对方情绪低落时，自己一定要保持乐观。久而久之，一方积极乐观的情绪能带动另一半走出心情的低谷。
3、互相讽刺挖苦。
一些人认为表达感受比向对方敞开心扉更安全，然而这可能富有攻击性。因为，这可能向对方传递了生气、沮丧等情绪，而没有表达出你的真实想法。
专家建议：弄清楚自己的真实想法和想要说的话，再讲给对方，千万不要使用透露“恼怒”和“厌恶”的话语。
4、过分担忧对方的身体健康。
妻子经常抱怨丈夫“不把自己健康当回事”，进而觉得他对家庭不负责任，不爱妻子。
专家分析：这是一种“共存”婚姻关系，一方认为要对另一方的健康负责，因此对对方加以控制，这会令人沮丧。强迫对方做事只能导致相互不满和憎恶。许多夫妇认为必须步调一致才能幸福，然而不同人之间存在很大差异，应该尊重这些差异。
5、抱怨家务分工不合理。
一方讨厌垃圾桶满是垃圾，通常会积极去倒，但又可能觉得自己承担太多。
专家分析：虽然家务是小事，但双方都应该积极承担，达成家务分工协议。如果“家务协议”被打破了，双方都要诚恳认错。
6、家庭生活中太随意。
一位妻子说：“我老公时常打嗝、清嗓子，在家中弄出很大的声响。这烦到了我，但他似乎并不在意。”
专家分析：家庭生活也不能过于随意，老是这样的话，对方会觉得不受尊重，双方应该表现出足够的成熟和尊重。
7、在对待子女方面存在分歧。
一位妻子说：“我们在如何对待自己儿子问题上存在分歧，我丈夫想多给他些零花钱，我觉得没有必要，争吵因此而产生。”
专家分析：这种情况下， 应该采取务实态度，坐下来，诚实地评估零花钱多少的利与弊。如果还不行，那么就听听其他朋友的建议。
8、外向性格、内向性格难共处。
有些夫妻一方喜欢社交，另一方则喜欢在家宅着。这有时会引起步调不一致。
专家分析：一方可以说：“我想请你一起参加活动，因为如果我们不能共享这样的生活，我们就无法成为关系紧密的夫妻。”另一方也要迈出勇敢的一步，因为婚姻关系中，只有适当做出一些妥协，夫妻才能更加和谐。
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一、振奋另一半的情绪
15%的离婚者说他们今后会给伴侣更多的"情感肯定"，包括赞扬、拥抱亲吻、牵手、说"我爱你"以及情感支持。通过表达爱意和关心可以建立信任。离过婚的人认为情感表达有四个因素很重要：伴侣表达爱意的频率;让另一半感觉自我良好的频率;让另一半对其想法和做事方式感觉良好的频率;以及让生活充满乐趣或激情的频率。
二、更多谈论金钱问题
研究中49%的离婚者说，他们和另一半为了钱吵得很厉害，要么是花钱方式不同，要么是在花钱方面撒谎，要么是其中一个人赚钱更多并试图控制对方——他们都认为在下一段婚姻关系中钱仍然会是个问题。
解决金钱问题没有适用于所有夫妇的万能药，每个人都需要审视自己对待金钱的方式。伴侣双方需要讨论各自的花钱风格，并设计出双方都能接受的规划。奥布奇建议，要更多地谈论金钱问题，设定基本规则和预期，然后坚持执行。
三、不要计较过去
想要和伴侣以健康的方式相处，就要放下过去。这包括不要为伴侣过去的恋爱关系吃醋，不要为岳母对待你的方式而懊恼，不要纠结于童年时某些导致你难以信任别人的事，忘掉6个月前和伴侣的那次争吵。
四、埋怨要讲究方法
在研究中发现，责怪前任甚至自己的离婚者有更多的焦虑、抑郁和失眠症状。如何才能以健康的方式责备对方呢？应该说"我们"而不是"你"或"我"，要说"最近我们都太累了"而不是"你脾气太坏了"。当你不再埋怨时，找出解决办法就会容易得多。
五、敞开心扉展示自己
夫妻双方需要用平静和关爱的声音说话。他们应该学会以一种能够达成解决办法而不是制造更多愤怒的方式来争论。他们需要练习"积极聆听"，也就是努力聆听对方所说的话，重复自己刚听到的话，问对方自己是否理解正确。要想良好地沟通，双方需要更多地展现自己，而不要只做"维护式沟通"。
奥布奇提出了一个10分钟法则：每天拿出10分钟时间，夫妻双方单独讨论工作、家庭孩子、家务和婚姻关系以外的话题。你需要把自己的生活讲给对方听，彼此了解对方的心思。
如果你正在感到生活乏味无趣，如果现在你们的婚姻正在处于危机，不妨从第五点先做起，晚会回家，洗个热水澡，泡两杯牛奶或者茶水，准备一点小蛋糕小饼干，从敞开心扉开始！
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