如何装扮卧室可以增强夫妻性趣？

Posted 2021-12-01

篇首语：临渊羡鱼，不如退而结网。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何装扮卧室可以增强夫妻性趣？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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卧室是性爱的高发地点，乱糟糟的环境会令伴侣性欲大减。近日，美国“女性健康”网推荐了6个方式将卧室打造成爱巢。

1.把分心物品移出卧室

夫妻应该首先明确卧室两大主要功能：一是睡觉休息，再就是享受性爱。所以人们应将导致分散性爱心情的物品请出卧室，如电视、工作上的事情、手机等。

2.把性爱物品有序摆放

一些和性爱或私密有关的物品应尽量有序放置，如将性感内衣专门放置在一个箱子内，或者找一个抽屉摆放按摩油或性用品。总之，将性用品放在固定位置可以让人感觉其更重要，让夫妻更常使用。

3.购买亮色床单

印第安纳大学助理教授黛比·贺班尼克博士表示，质朴的白色床单显得干净，但在性爱时就不太适合了。不妨选用亮颜色的条纹床单，这有助于提性。红色令人感觉性感而且使人更富冒险精神。

4.添置安全门锁

分心对人们享受性爱非常不利。克纳表示，研究显示，女性从性唤起到性高潮的过程中，需要集中精神。换句话说，如果总是担心孩子会突然破门而入，就很难体会到快感。可以在卧室加上一道安全锁，只能从里面打开，这样夫妻两人就可以无所顾忌地享受一些大胆性行为，让身心彻底放松。

5.摆放促性照片

将亲人们的照片从卧室内请出，摆放一些能够调动性爱情绪的照片或图画，如亲密的婚纱照，或者性感图画。即使是风景照也比在卧室内摆放熟人照片对促进性爱更有利。

6.灯光可调可控

许多男女对卧室性爱时的灯光很在意：灯光太亮煞风景，灯光太暗无法形成视觉刺激。《女性健康》杂志最近的调查显示，74%的男性和72%的女性希望性爱时灯光调暗，但不要完全关闭。这很简单，只需安装调光开关即可。

很多人都会通过食物、药膳来壮阳补肾，从而来增强性欲。

摄入充足的优质蛋白质

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

应注意酶类的补充

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。

供给适量的脂肪

近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。

另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。

晚上躺在爱人身边，许多人会觉得毫无“性趣”，甚至出现性冷淡的情况。有人将此归咎于年龄增长，有人认为是伴侣没了吸引力，很少会有人想到，这可能是以下一些坏习惯在捣乱。

半夜不睡觉

美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。

老看色情片

台湾一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。

晚饭吃太饱

很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。

抱怨挂嘴边

美国金赛性研究所进行的调查显示，经常相互抱怨的夫妻性爱次数会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。

电脑进卧室

多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重殃及性爱。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·克莱顿博士调查发现，睡前玩电脑，会让性爱几率降低30%，还可能引发感情问题。

牛奶喝太多

牛奶具有镇静安眠作用，性爱前饮用过量牛奶，只会让人呼呼大睡。

久坐不运动

美国性学家对2000人进行的“锻炼与性欲”调查显示，不爱运动的人出现性冷淡的几率会增加38%。积极运动则有助于保持身材，增强性欲。

长期有便秘

患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接造成性欲降低。