失恋后如何走出心理阴影

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篇首语:读书是最好的学习。追随伟大人物的思想,是最富有趣味的一门科学。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了失恋后如何走出心理阴影相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、失恋后如何走出心理阴影

2、如何控制情感 如何走出失恋阴影

失恋后如何走出心理阴影

失恋后如何走出心理阴影

1、寻求积极发泄。

许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的,此时出现的沉闷是危险的征兆。因此,失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

2、学会精神自励。

面对爱的挫折及接踵而至的精神打击,应用积极的认识方法来“稳妆自己,学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验,是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言:一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱,是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此,应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段,只有迅速振作起来,才能摆脱眼前的感情危机。

3、控制自己,不联系对方。

不管是分手,还是被甩,前期都会痛苦不堪,甚至想要放下颜面求他回来,你要知道你这样做只是作贱自己,时间会抚平伤口,也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆,也可以一个星期不出门,但请不要联系他。

4、转移生活方式。

可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光,能够旷达胸怀,欢愉身心,使你摆脱失恋的痛苦。

5、切忌逢人吐槽TA的不好。

千万别作祥林嫂,逢人就吐槽TA的不好,好话不出门坏话传千里,说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里,这样的你就如一个怨妇一般,自己默默去承受,这样才会使你成长,告诉自己向前看,你要回头,才是你最重要的决定。

6、适度发泄帮你度过难关。

分手的那段时间,你可以不顾体重大吃一顿,也可以畅快淋漓的痛哭一场,或者约上自己的好姐妹去唱唱歌,这样发泄出来才是最好的,但是你千万不能去找对方理论,这样只会让他更加讨厌你。

如何控制情感 如何走出失恋阴影

宽容对方

失恋者对伤害自己的人会本能地产生仇恨,这也是失恋者不能从痛苦中走出的重要原因。但仇恨和报复并不能挽回失去的爱情,只能使自己的心态更加失衡,而宽容有时比仇恨更能击中人们的心灵。

让自己忙碌起来

利用业余时间或者假期时间去学习点东西,以此来转移自己的注意力,例如学车,晋升,或者一些对以后工作有帮助的培训班等,一方面不会让你空虚,另一方面对你自身有一定的好处,而且在新的环境里你可以接触到更多的人,也许就遇到了适合你的人。

尝试新的恋情

这个是因人而异,如果遇到比较合适心仪的可以在一起,这样你的重心就会转移。不过你此时谈的恋爱一般都是盲目的,盲目的爱情,很可能会酿成新的悲剧。尝试新的恋情不要冲动,也要考虑清楚。

不要再联系

如果你确定还没有走出失恋期,那么就坚决不要再跟他联系,不要有想打电话给他的念头。与其为已经分手的男人伤神,不如和那个常常一起加班的帅哥一起吃个晚餐。

相信时间是解药

一般来说,失恋要经过一段过渡期,这个过渡期有长有短,因人而异。在这个过渡期内,有的人把失恋归因于自己的无能,把痛苦发泄在自己的身上,有的人由爱生恨,挖空心思想寻求报复。也有一些乐观的人,自为安慰:一定要找一个更好的。

温馨提示:想要治疗失恋的问题,那么还是请你有自己可以忙碌的事情,可以尝试新的恋情,时间也许是解药,那么你也要控制好自己的感情。

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