性交疼痛的饮食与保健

Posted 2021-11-29 性交疼痛

篇首语：健儿须快马，快马须健儿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了性交疼痛的饮食与保健相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、性交疼痛的饮食与保健

2、性交疼痛的饮食秘方

性交疼痛的饮食与保健

性交疼痛是指夫妻性交时不是感到愉快而是感到不适甚至疼痛，很多女性在婚后性生活中会发生性交疼痛，这会严重的影响到夫妻生活和质量，因此，要了解性交疼痛的饮食及日常护理保健，避免因为性生活不和谐而导致夫妻感情破裂。

【饮食】

1、当归红花酒：当归100克，红花100克，白酒500克，红糖适量。将当归、红花和红糖装入纱布袋内，扎紧口。将白酒倒入酒罐，盖好盖，浸泡7天后，即可饮用。

功效：补血散瘀。适用于妇女血虚、血瘀性性交后腹痛等症。

2、丁香煮酒：丁香5粒，黄酒50毫升。将丁香洗净，放入瓷杯中，再将黄酒倒入瓷杯里。将瓷杯上笼煮10分钟即成。

功效：温补下元，止吐，止泻。适于感受风寒，性交后腹痛，腹胀，吐泻等症。

3、板蓝大青茶：板蓝根、大青叶、绞股蓝各30克，茶叶15克。水煎煮取汁代茶饮，1日1剂，水煎服。也可将原方用量加大20倍，研为粗末。每次用50～70克，置于保温瓶中，冲入沸水适量，加盖闷15～20分钟后，代茶频频饮用。饮至将尽时，再冲再饮。

功效：清热解毒，利湿扶正。主治慢性盆腔瘀血综合征，伴有乏力，纳差，恶寒发热，下腹饱胀或疼痛，小便短赤，舌红苔腻，脉浮弦滑等。

4、炖猪腰：猪腰2个，杜仲15克，核桃肉30克。将猪腰切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。用猪腰蘸少许细盐食之，可佐餐。

功效：补肾助阳，强腰益气。主治性交后腹痛腰痛、全身乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、性冷淡，对男子阳痿、遗精、精子数量偏少等也有一定的辅助治疗效果。

【保健】

1、双肩

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量举重和引体向上便可做到这一点，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

2、腹部

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

具有性交疼痛的妇女应及时求治，积极主动地向医生讲明病情，有些人虽去看病，却吱吱唔唔，只说些与性交疼痛无关的症状和病情，希望大夫能猜出她的病情，从而耽误了治疗。及早治疗可以使自己免遭身心痛苦，拯救面临危机的婚姻和性关系。性交疼痛与阴道痉挛可存在互为因果的关系并可形成恶性循环。它们常常同时存在，但也可单独存在。

性交疼痛的饮食秘方

正确认识性交疼痛的早期症状是有好处的，患上性交疼痛要注意及时检查和治疗非常关键，同时也对性交疼痛患者的诊断十分重要。生活中性交疼痛要注意治疗方法。那么，性交疼痛如何饮食是好呢？

【性交疼痛的饮食宜忌】

1、宜食蛋白质含量丰富的食品，如各种豆类、牛奶、瘦猪肉、鸡蛋等。

2、忌食生冷、寒凉的食物，如黄瓜、冬瓜等。

3、宜食具有温补作用的食物，如牛肉、猪肝、羊肉、桂圆、母鸡等。

4、忌酒，一些含酒的补品也不要喝，如人参酒、鹿茸酒等。

5、宜食具有理气、活血功效的食物，如羊肉、山楂、茴香等。

6、忌食过咸的食物，如咸肉、咸汤、腌菜等。

7、宜食富含维生素的蔬菜，如白菜、韭菜、菠菜、胡萝卜等。

8、忌食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、炸排骨等。

【性交疼痛的饮食秘方】

1、二鲜汤

原料：鲜藕、鲜茅根各120克

做法：将鲜藕洗净后切成片状，将鲜茅根切碎，然后将二者放入锅中，再加入适量的水，在火上煮;等汁成之后，当茶饮即可。

2、枸杞当归鸡蛋汤

原料：枸杞子30克、当归15克、白芍30克、阿胶10克、鸡蛋1个

做法：阿胶磨成粉末;鸡蛋打成蛋液;枸杞子、当归、白芍洗净，放入锅中，加清水煮熬成药汁，药渣弃之，将药汁煮沸后倒入蛋液，煮成药汁蛋花汤;将煮好的蛋花汤倒入盛有阿胶的碗中，搅拌均匀即可。

3、银耳藕粉羹

原料：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量

做法：将银耳泡发，洗净，撕小朵;藕粉用少许冷开水调成糊状;银耳与适量冰糖一同下锅，加清水大火煮沸后转小火炖煮，煮至银耳熟烂，盛出汤汁倒入藕粉糊中，边倒边搅拌均匀即可。