育龄夫妻如何防止不孕不育

Posted 2021-11-27

篇首语：博观而约取，厚积而薄发。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了育龄夫妻如何防止不孕不育相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、育龄夫妻如何防止不孕不育

2、夫妻性生活频繁易导致不孕

育龄夫妻如何防止不孕不育

一、女性

1、良好的生活习惯

保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

2、婚检

重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。

3、性生活卫生

避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

4、把握排卵期

在排卵期间（包括排卵时及其前后的一两天这段时间）性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。（妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。）亦可同用LH试纸探测排卵时间。

二、男性

1、个人卫生习惯

要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2、要掌握一定的性知识

了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、工作的性质要求

如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

4、睾丸的护理

睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

5、改变不良的习惯

戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦

结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

7、改掉不良的生活习惯，增强体质

患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

夫妻性生活频繁易导致不孕

夫妻性生活频率过低，可以减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻性生活频繁，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。

正常的性生活是一周2-3次，频繁性生活男性器官反复持久性充血会诱发前列腺炎，精囊炎等疾病，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女性经常重复性生活性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔淤血综合症，产生腰酸，下身沉重等不适症状，这样对受孕时有一定的影响的。

温馨提醒：性生活过频会导致男性不育，这并不代表就不过性生活，只要夫妻在进行性生活的时候能够有一个度就行了，通常建议性生活一般一个星期两次左右是最佳的。当然这也要根据不同的情况来做适当的调整，恰到好处最好。