提高夫妻性生活质量的五个简单方法

Posted 2023-03-02

篇首语：人的天职在勇于探索真理。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了提高夫妻性生活质量的五个简单方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、提高夫妻性生活质量的五个简单方法

2、解决中年夫妻缺少激情的五个方法

提高夫妻性生活质量的五个简单方法

怎么提高夫妻性生活质量，因人而异。以下招数都是网友对怎么提高夫妻性生活质量的无私奉献，本人在此做个总结，希望能对各位朋友有所帮助。

一、起床后：打个哈欠。

健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。

二、午餐时：吃点海产品。

当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。

三、午餐后：晒晒太阳

维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。

四、晚餐后：踮脚尖

踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。

五、性生活后：喝营养饮料

男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。

温馨提示：夫妻之间性生活质量的提高，这也是为了营造出更加温馨和甜蜜的婚姻感情，夫妻间的爱不能够缺少性。这是一种男女所不能够或缺的行为，而且夫妻间的性生活是表达爱的另一种委婉的方式。

解决中年夫妻缺少激情的五个方法

人到中年，正处于人生和事业的顶峰，但在家庭和社会的双重压力下，身体功能逐渐衰退，很多事情会感到力不从心尤其在性方面，下面小编就为你介绍几个解决中年夫妻缺少激情的方法，希望能帮助到你。

如何解决中年夫妻缺少激情

1、调整速度

随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢。血流速度和肌肉收缩速度自然地减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间，而且力度也不如从前。而事实上，此时丈夫的兴奋速度与妻子更为接近了。这种缓慢的富于感情的动作对于妻子更具诱惑力。随着兴奋的同步化，妻子也自然会热情起来，这样做能帮助妻子获得快乐，也巩固了夫妻间的感情。

2、以做代看

年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了30岁后，面对女人的身体地也可能不以为然，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时就会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。

3、尊重性爱规律

和谐美满的性生活有益于身体健康，中年男性要不断密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活；适当减少性生活的次数，能储存一定的性能量。

4、更加主动

40岁之后，男性在性爱中“启动速度”不如从前，女人应予以理解和支持，可以更加主动些。女人如果感觉太累或头痛，应该好好与丈夫沟通，切勿一味拒绝。

5、正视激素问题

性交疼痛是多数中年女性会遇到的问题，主要原因是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌物。还要学会使用润滑剂，减少性生活中的不适感。