破腹产什么时候可以做仰卧起坐呢

Posted 2021-12-02

篇首语：拳不离手，曲不离口。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了破腹产什么时候可以做仰卧起坐呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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破腹产什么时候可以做仰卧起坐呢

我们都知道女性朋友在生孩子的时候是最需要爱护的时候，尤其是对于剖腹产的产妇来说，对身体的伤害很大，当然很多人也都会做仰卧起坐来恢复自己的身体，生产够的女性做仰卧起坐可以给我们的身体带来很大的好处，不仅仅会使身体快速恢复，可是我们该什么时候做呢？一起来了解下破腹产什么时候可以做仰卧起坐呢？

剖宫产后2个月，可以做仰卧起坐等简单的训练。

大腿外展训练。侧卧，一侧腿贴在床上。同侧手臂将身体撑起，对侧手臂叉腰，对侧腿屈膝后外展。动作过程中要尽量保持骨盆的稳定。

大腿内收训练。仰卧，背部贴紧床面，双手置于身体两侧。将被子卷起夹在两腿间。双腿用力内收，尽力夹被子。

大腿前侧拉伸训练。跪在床上，双手撑于体后。臀部尽量向下坐，直至大腿前侧被拉伸。一般人不必将臀部贴于脚跟，只要尽量向下坐至极限即可，以免拉伤肌腱。

大腿后侧拉伸训练。坐于床上，双腿并拢、伸直。双手尽量向前伸，直至感觉到大腿后侧肌群被拉伸。动作要坚持15秒左右。

胸部收缩训练。平躺在床上，屈腿，背部贴在胸的正上方，双手握住被卷。在胸的正上方推起，再缓慢下放至中胸位置。动作需重复10~15次。

臀部紧缩训练。双腿、双手跪撑在床上。收紧腹背肌群，以保持身体的稳定。尽量向后、向上蹬出一侧腿，收紧同侧臀大肌。两侧腿交替进行10~15次。

现在我们知道了破腹产什么时候可以做仰卧起坐，这样知道了正确的时间，我们就可以通过仰卧起坐来让我们的身体快速恢复，只有在对的时间里做对我们的身体才会有好处，如果做的时间不合适那么就起不到一个号的效果，所以定要了解之后再做。

头胎破腹产的话二胎可以顺产吗

头胎破腹产二胎可以顺产吗是许多妈妈困惑的一个地方，这到底是可以还是不可以呢，满满的疑问充斥了我们整个脑袋，我们需要去揭开它，知道它背后的隐藏面纱，那么，我们就关于这一话题进行讨论吧，关于针对头胎破腹产二胎可以顺产吗这问题进行探究，我总结出了以下几点内容，想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。

假如第一胎开刀的原因是因胎位不正，胎儿宫内窘迫或个人因素，那第二胎顺产的成功率可达80～90%.但是第一胎选择剖腹产若是因为骨盆太小，产程迟滞，那第二胎自然产将有高达60～70%的失败率.有时候，第二胎采取剖腹产，是怕会造成子宫破裂.一般剖腹产后，在腹部及子宫留有伤痕，可能会造成宫缩无力，而引起难产，建议你还是选择剖腹产，一般情况下剖腹产是在原有伤口上再次动手术。

剖腹产后再生育，需在两年后再孕。因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全。

再次分娩是否顺产需要根据个人情况而定，也要参考你当时剖腹产的原因及具体情况。

以上就是关于针对头胎破腹产二胎可以顺产吗这问题进行探究这个问题的介绍了，我相信大家在看过以后都会有一定了解，所以在日常生活不要太过于大意，还是要多多去咨询一下，避免以后不必要的麻烦和危险性，这是为了自己也是为了自己的孩子健康。