孕妇肚子胀气疼应该怎么办呢？

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女性在怀孕之后身体是很脆弱的，不小心就会引起身体不适，最常见的现象就是容易出现胀气肚子疼，因为随着孩子的长大，会压迫到孕妇的胃部，这个时候就会对消化系统产生很严重的影响，从而引起肚子胀气疼，所以不想要这种现象伴随整个孕期的话一定要注意及时调理。

孕妇胃胀气怎么办一：饮食调节。

饮食调节首要一点就是要少吃产气的食物。常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。所以孕妈妈们为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物吧。对于怀孕吃什么好，大家也需有所了解。

孕妇胃胀气怎么办二：保持心态平衡。

有些孕妇除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。

以上两点关于孕妇胃胀气怎么办的方法均适合于孕妇胃胀气发生之前，那么孕妇已经发生了胃胀气的情况，感觉食物上不来又下不去的堵在胸口，又该怎么办呢？

若此种情况才出现不久，或者只是偶尔发生，本编建议孕妇朋友还是要适当运动运动，可选择做些安全的孕妇操来帮助胃肠蠕动，使食物更易于消化。

如果孕妇经常出现这种现象而且不好转的话就要注意及时看医生，这样对你的孩子和你都是有好处的，贫血孕妇也可以在饭后散散步，这样也能够帮助消化，但是要注意孕期不能够有剧烈的运动，以免引起孕妇流产等现象，适当的运动还能够促进胎动。

有些孕妇在怀孕的时候，总是会出现肚子胀气的情况，本来肚子就一定够大了，现在再加上肚子胀气，就会让小肚子更加的难受。而且一些孕妇害怕常常出现肚子胀气，会对胎儿不利。那么，如果孕妇出现了胀气的情况，应该怎么办比较好呢？如果从饮食上来进行调理呢？

1、孕期应少吃多餐

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。

因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

2、怀孕期间宜多吃纤维素

怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3、孕期多喝白开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。

当孕妇出现了肚子胀气的时候，因为不能随便的吃药，以免对胎儿造成不良的影响。也不能用温水袋等进行热敷，因为当体温升高一度的时候，就会杀死胎儿许多脑细胞，可能会导致胎儿的智力受损的。所以可能通过上述办法进行调理。