坐月子猪肝可以吃吗

Posted 2021-12-02 猪肝坐月子

篇首语：一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住她的阳光。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了坐月子猪肝可以吃吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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坐月子猪肝可以吃吗

在坐月子的时候可以吃猪肝，并且做法也有很多，比如可以做成麻油猪肝，这种猪肝有利于排除宫腔里面的血块，而且蛋白质含量很高，容易被身体吸收，产后第一天到第七天的时候都可以吃这种方法制作的猪肝。当然也可以做成山药猪肝，有很好的健脾补气效果。下面就来介绍一下坐月子吃猪肝的具体好处。

产妇能吃猪肝。猪肝的营养是猪肉的十倍，而且含有的蛋白质含量很高，是产妇身体进补的最佳食物，甚至可以多吃，对排恶露有帮助。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。产妇经历完分娩这种很耗元气的运动，食用猪肝是一个不错的进补方式。

猪肝有养血补肝、清心明目、补益五脏的功效，适合产后气血虚弱、营养不良、面色萎黄、出血、贫血及贫血所致的视力减退、夜盲、眼睛干燥的女性食用。同时，新妈妈食用猪肝，对于防治婴儿维生素A缺乏有极好的作用。但要注意患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的产妇忌食猪肝，因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。

通过上面的介绍，相信朋友们已经知道在坐月子的时候完全可以吃猪肝。这里介绍一种适合在坐月子期间吃的猪肝的做法。就是选择上好的山药50克，然后选择6片老姜，选择150克猪肝以及适量的麻油，将猪肝以及山药都切成片，然后将麻油放到锅里面烧热，再放入生姜一斤猪肝一起炒，在猪肝变色的时候放入山药，然后再放入水同煮，50分钟左右就可以吃了。

坐月子能吃猪肝汤的吗

无论你的身边否有坐月子的女性，一些细小的饮食安全也一定不可忽略。坐月子的女性身体尤其虚弱，她们需要的是得到营养的补充，这样才有利于恢复健康的身子。对于猪肝，我们都是非常的熟悉的，含有很多的营养物质，对身体非常的有益，那么坐月子能吃猪肝汤吗？

坐月子的时候是可以吃猪肝汤的，不仅可以吃猪肝，而且多吃点猪肝是可以帮助清理产后的恶露的，还有利于排出体内的淤血。因为猪肝本身就是具有排毒和清肝的作用的，可以帮助排出体内的污垢，产后体内容易产生一些恶露和产后淤血的残留，通过猪肝的进补，是可以有效的帮助体内污物的拍出的。所以也可以帮助调理坐月子期间身体虚弱的现象，还可以帮助补血益气，是很好的坐月子的食物。

坐月子的基本注意事项

1.保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

坐月子或许可以让一个女性变得更健康，也可能是让一个女性留下病根。在坐月子期间一定要养成良好的生活饮食习惯，一些禁忌食物一定要远离，不可逞一时嘴快，猪肝汤是可以吃一点的，对自己健康不利的食物切不可伸出手。当你明白这些，并且对自己以前未怀孩子前爱吃的食物做出了解，选择适宜自己食用的食物，那么，健康就离你不远啦！