产后到底该怎样预防胸部下垂？
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篇首语：学向勤中得，萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后到底该怎样预防胸部下垂？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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产后到底该怎样预防胸部下垂？
很多妈妈在产后，很少有时间注意身材的保养，疏忽对乳房的照顾，乳房日益下垂。胸部不会自觉出现松弛，下垂的情况。等给孩子断奶以后，才发现胸部变得干瘪下垂如飞机场般，那么产后的妈妈们一定想知道乳房下垂怎么解决吧，接下来小编告诉你。
为防止乳房下垂，哺乳期间应注意以下几点：
1.产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁，叫做初乳。以后由于哺乳的关系，乳汁的分泌量日见增多。
2.根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生，根据婴儿需要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。
3.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4.每日至少用温水洗浴乳房两次。这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
5.乳罩要松紧合适。令其发挥最佳提托效果。
6.哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。
7.注意婴儿口腔卫生。如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。
8.哺乳期妇女应注意休息。保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。
很多妈妈担心胸下垂而拒绝哺乳，这样是不对的。也有的妈妈去进行乳房下垂矫正手术，小编还得在这里提醒大家，整形有风险，选择需谨慎。平时对乳房多加呵护，喂奶两个乳房交替进行，，也不要节食减肥，乳房会随之缩小。
产后该怎样丰胸？产后丰胸秘籍让你饱满挺拔
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产后该怎样丰胸一：选择正确的哺乳姿势
正确哺乳的一个重要的因素，就是你的姿势和安抚。选择一把有直立靠背的椅子，保证你的后背能够得到很好的支撑。坐在上面，把宝宝抱到胸前，而不应该随便找个地方斜靠着，因为这样不仅会压到乳房，而且对宝宝而言也很难抓紧你的乳头。选择适合自己舒服的姿势就可以了，不要和其他妈妈朋友们比，每个人都有适合自己的不同的姿势，重要的是你和宝宝都舒服。如果一侧乳房发炎或疼痛，可以两侧乳房轮流交换着授乳，这样能使发炎处的乳汁也通畅，轮流交换哺乳可明显减少哺乳后胸部缩水的情况。
产后该怎样丰胸二：把握丰胸的黄金时期
产后坐月子时期乳腺发育的状况几乎到达尖峰，轻按乳头就能分泌乳汁，哺乳期乳房迅速涨大而坚实，随着规律哺乳，乳房也会充盈和排空。生产过后定期按摩胸部，再加上适当的食补，胸部也会升级。
而且月经来潮的前七天，乳房腺体会受到荷尔蒙影响，由于体液堆积加上乳腺管的腺体增长，使雌性激素升高，胸部也因此涨大。产后该怎样丰胸？如果在这个时期多吃含有荷尔蒙的食物，例如蛤蜊、牡蛎和虾子等，都能促进乳腺发育，因为海鲜类含有丰富的锌，锌能调节荷尔蒙的分泌，且有助于细胞分裂和蛋白质合成。生理期完成那个礼拜可以多吃一些海鲜，平时也可以持续多多补充，能帮助胸部长大。
产后该怎样丰胸三：按摩丰胸
想丰胸就一定离不开按摩了，按摩可以刺激卵巢分泌雌激素，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，胸部皮肤更加有弹性。不过按摩也是讲究方法的，为您介绍最有效的两种：
1、推拿按摩
按摩丰胸手法如下：将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房四周。将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，由下向上，由外向内推拿乳房，如此反复多次，至乳房微微发热即可。产后该怎样丰胸？按照此方法坚持一段时间后，乳房下垂、扁平的问题将得到改善，长期坚持按摩，便可挺出丰满诱人的乳房。
2、穴位按摩法
找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
产后该怎样丰胸？不过单纯的按摩作用有限，想要更为有效的丰胸最好是按摩的时候配合专业的丰胸产品波斯丽尔，能起到事半功倍的效果。为什么这么说呢？我们知道丰胸不成功的主要原因是由于营养物质无法渗透乳房组织造成胸部营养供给不上所致，而波斯丽尔根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”,独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。
产后胸部的缩水下垂是一个正常的情况，还请各位宝妈不要太过着急，我们应该做的就是好好改善这个现象，产后该怎样丰胸的方法已经告知您，还望为自己产后能够拥有一个傲人身材而做出努力。
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