看看你中招没有 准妈妈产前焦虑四大症状
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篇首语：在学习上做一眼勤、手勤、脑勤，就可以成为有学问的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了看看你中招没有 准妈妈产前焦虑四大症状相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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看看你中招没有 准妈妈产前焦虑四大症状
许多初产妇从电视上、报刊上，耳闻或者目睹了许多他人生产的痛苦经历，加之身边过来人的“可怕”经历，一想到自己也将遭遇次过程，临近预产期时，心中难免焦虑。看看你中招没有。
一、产前焦虑有哪些负面影响
产生焦虑症的因素很多，尤其对于第一次怀孕的准妈妈来说，缺乏直接生产体验，此外，还忧虑孩子性别、孕晚期不适症状加重焦虑、担心家庭经济等，都会更容易放大焦虑感。
孕妇的心理状态会直接影响胎儿的健康和发育，严重的产前焦虑症状，容易导致恶性妊娠呕吐，生长会导致早产、流产;分娩时容易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。
二、常见的4种产前焦虑症状
1、常常失眠
大部分孕妈妈都有孕晚期失眠的困扰，一方面是夜尿频繁导致，另一方面是焦虑导致，比如梦到不好的时期，就会在意很久。当人变得焦虑不安时，就会影响睡眠质量。
应对方法：建议孕妈在睡觉前听听舒缓的音乐，睡前两小时喝杯热牛奶有助于好眠。像孕妇也可以喝孕妇奶粉来实现这个目的，既能达到缓解身心焦虑的情况，也能帮助身体补充营养。如来自新西兰原装原罐进口的美纳多孕产妇配方奶粉。新西兰奶粉好不好呢？
据了解，美纳多新西兰版孕产妇配方奶粉是美纳多今年下半年即将推出的新品，其配方中含有叶酸，高钙、高铁，有利于胎儿神经系统的发育，另外还有膳食纤维，帮助缓解孕妇便秘问题，而且脂肪含量低，孕妇不用担心喝多会影响身材。
2、情感脆弱
产前焦虑的孕妈妈，情感会变得更脆弱，依赖性很重，还会坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
应对方法：有这些情况的孕妈妈，可以尝试转移注意力，多散散步、看一些让人愉悦的事物。一个人呆着难受的话，不妨多和朋友保持联系和沟通。
3、变得敏感
怀孕期间，雌性激素和孕激素水平非常高，这样的情况下，孕妈妈的情感会变得特别细腻、敏感，甚至会想太多而焦虑，经常会有想哭、难受的感觉，情绪波动非常大。
应对方法：多和家人、老公沟通，给予精神上的安慰鼓励，耐心陪伴。
4、过度忧虑
有的孕妈害怕自己不能做好妈妈;害怕养育宝宝的巨大责任;害怕生孩子时的疼痛;害怕怕产后没有奶水，害怕宝宝生病，害怕带不好宝宝……过分担心宝宝，也会导致产前焦虑变得严重。
应对方法：孕妈妈可以多了解一些分娩的科学知识。其实，大部分产妇都能顺利完成分娩。少数胎位不正，盆骨狭窄等问题，现代先进的医疗技术也能最大限度的保证宝宝和妈妈的安全，无需过于担心。
产前焦虑比较常见，但孕妈妈要学会调节，多主动表达内心想法，保持愉悦心情。家人也要多关心孕妈的情绪，消除内心的疑惑和担忧。
无非这几个原因 90%的准妈妈产前焦虑
当你发现准妈妈无缘无故地发脾气、偷偷流眼泪、整夜整夜的失眠时，很可能是产前焦虑的征兆。怀孕后，随着孕肚越来越大，各种孕期不适，加上担心宝宝健康问题，这些都会影响到准妈妈的情绪。
当这些负面情绪愈演愈烈，如果没有及时的沟通化解掉，久而久之，在心里和身体都会有负面的影响，严重的还会影响到胎宝宝的健康。其实，70%的妈妈都会有产前焦虑的症状，虽然个体有差异，一般情况下困扰她们的无非是这几个方面：
1、担心孩子畸形。虽然各种孕期检查一样没落下，可心里还会悬着一颗石头，担心孩子生下来会有缺陷，尤其快到预产期，这种情况更严重。
2、害怕身材走样。曾经爱美的小仙女，如今肚子越来越大，妊娠纹爬满了肚皮，脸上也被雀斑侵占。身体上这些不抗拒的改变，自然会担心老公会变心，也是大多数孕妈担心的问题。
3、新手妈妈没有育儿经验。担心照顾不好宝宝，或者是担忧经济上的压力。
为了宝宝的健康，妈妈们要打起精神和产前焦虑抗争到底，把这些小恶魔驱逐出去。如果孕妈妈已经患有焦虑症，家人和准爸爸一定不要忽视，多谢关心和照顾，帮助她们来度过这个时期。准妈妈也要及时调整心态，从这2个方面入手，来ko焦虑症！
1、孕期补充充足营养，给胎宝宝一个健康的孕育环境
当准妈妈陷入无边的焦虑沼泽时，很容易出现食欲不振吃不下的情况，这样的后果是：不仅自身无法摄入足够的营养，甚至出现贫血的症状，而且直接影响到胎儿的正常发育。这时就需要调理好饮食，平衡好体内营养，选择进口的孕妇奶粉来补充就是一个不错的选择。那么进口奶粉哪个牌子好呢？来自新西兰原装原罐的美纳多孕产妇配方奶粉值得入。经了解，美纳多孕产妇配方奶粉采取了低脂肪配方，孕妈不用担心因为摄入过量脂肪而身材变样。此外配方还添加了2倍胎儿脑部营养元DHA和胆碱，DHA和胆碱帮助促进宝宝脑部及视力的发育，叶酸、铁、钙等元素满足妈妈和胎儿对铁的大量需求。
2、调整心情，做一些感兴趣的事情转移注意力
心情不好时不要自己扛着，及时和家人朋友沟通交流，释放出积压的坏情绪，才是做好的解决方案。除此之外，找一些自己感兴趣的事情来做，分散注意力，比如：向身边的宝妈取经，提前get育儿知识和带娃技能;或者拍几张萌萌哒的孕期照片;为即将到来的小天使囤一些必须品，或者哺乳用品等等;准备待产包的过程，也能让准妈妈更期待小生命的降临，提升幸福感，减少焦虑。
每个妈妈在怀孕的每个阶段都有忧虑，不管是生产的疼痛，还是生产后的养育，都是要考虑的。这时候作为丈夫的可不能缺席，要给新晋妈妈更多的关爱，一起克服，迎接一家三口或者一家多口的幸福生活。
相关参考
女性怀胎生子是很不容易的，在怀孕这个阶段，不少女性朋友都会表现出一定的产前焦虑。她们的身体以及心理都会觉得十分的痛苦，关于产前焦虑症的症状表现是很突出的，如果你发现自己有此类症状，一定要学会及时的调
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产前焦虑症是什么？说白了就是孕妇在怀孕生产前，由于看了一些关于孕期或生产期的痛苦报道，害怕自己或宝宝也会遇到相似的经历或者更严重的经历，而胡思乱想得的病，也就是所谓的庸人自扰吧！产前焦虑症的病因很多，
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焦虑症的发病范围很广，几乎每个人都有过失眠的现象。在日常生活中，女性的发病率很高，尤其是孕妇，不仅影响自身的健康，对小孩的健康也会造成一定的影响。那么，焦虑症也可以怀孕吗?我们要说的是，有一定的影响，
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有很多孕妇，在生孩子之前，会出现产前见红的现象，其实这也属于正常，但也有一些孕妇产前见红会出现危险，如果见红比较多，而且迟迟没有出现阵痛或要生产的迹象，家人则应该引起重视，及时到正规医院检查，看看情况