女性在夏天坐月子应该注意什么？

Posted 2021-11-27 坐月子

篇首语：笛里谁知壮士心，沙头空照征人骨。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了女性在夏天坐月子应该注意什么？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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女性在夏天坐月子应该注意什么？

孩子是父母的希望，在每个家庭中都起着极其重要的地位。然而生下的孩子能不能健健康康的，完全取决于孕妇妈妈是否的健康。坐月子期间，假若孕妇们不好好保养身体，不仅会影响自己的身体健康，还会对以后的生育造成无法挽救的危害。可是，夏天坐月子应该注意什么，接下来，就让小编告诉大家一些小妙招了。

夏季坐月子室温应保持在24℃～26℃为宜，同时应保持室内空气流通，不可长期开着空调;新妈妈应勤换棉质内衣，床单、被罩最好一周清洗一次，保持洁净;要注意防风，尤其是避免被冷风吹到;胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有完全闭合，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁和干燥，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。

除此之外，还应注意以下几点：

衣：夏季不要捂月子，穿得多、盖得多容易中暑。只要和普通人一样，外加防风、不吃冷饮就可以了。

食：新妈妈生产时往往会因为失血过多而造成身体虚弱，因此应该注意多摄入蛋白质、铁含量高的食物，这样可以帮助身体恢复。坐月子期间吃的量应该比生产前多，但也不能吃的过饱，应少食多餐。

住：新妈妈居住的地方应该阳光充足、空气流通，月子期间恶露未净，居住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。此外，室温也不可太高。新妈妈的被褥要多晒、勤洗，防止感染。

行：月子期间新妈妈尽量不要做家务，但是可以根据身体情况适当散散步，做一下保健操。婴儿长到一周后，新妈妈还可以外出散步或者轻松一下，这样有助于调节新妈妈的心情。

洗：月子里出汗过多可采用淋浴洗澡，如果洗头，最好用暖风吹干后再走出浴室。月子第一周想要淋浴者，要等身上的水擦干后方可出浴。没有淋浴条件的，可用脸盆盛满温水往身上边浇边洗，这样可防止脏水流进阴道。需要特别注意的是，在恶露未净前绝对不能洗盆浴。

通过小编的详细介绍，相信大家对于夏季孕妇坐月子需要做到的关键也有了一定的认识。不过，在夏季炎热的时节，是苍蝇蚊子多发的时候，一定要为孕妇妈妈们做好防范工作，在床头搭上蚊帐，防止蚊子叮咬，产妇在怀孕期间是身体体质最为虚弱，且容易被病菌细菌感染的。

冬天坐月子要准备什么东西

坐月子是女性生产后恢复身体的重要阶段，不管是在吃穿住行方面还是在准备坐月子的东西都是特别的重要。冬天比较寒冷，准备的东西也比夏天要注意的多。冬天做月子需注意保暖，头部散热比较快，需要保暖，因此厚一点的月子帽就是必须准备的了。还有脚底板也是容易受凉的部位，准备的鞋子要包脚后跟，鞋底要软。哺乳期间还要用到专用的哺乳内衣，这样方便哺乳，也避免了来回穿脱而受凉。

一.哺乳内衣+防溢乳垫

1.哺乳内衣的选择

产妇在哺乳期间，应该选用专门的哺乳内衣。在选择内衣的时候，罩杯要选择能把整个乳房都托住的全罩杯的，因为这样可以给乳房有力的支撑，避免哺乳后的乳房下垂。另外，要选前面开扣的，或是罩杯可以打开的，因为在给婴儿哺乳时不用来回地穿脱，既方便又干净简洁。在面料上一定要选用纯棉针织的，这样的面料不会太硬以防硌着乳房。刚生完宝宝后，妈妈应穿上软布料衣衫，不宜穿着化纤、粗糙的衣服，同时也防止对乳头的不良刺激。

2.防溢乳垫的选择

防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品。它内侧选用超强吸收的高分子质材，能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部，外侧是透气防水层，能保持文胸干爽。在选择时，要选择吸水力强、柔软性能高的防溢乳垫，不然碰到“奶崩”的时候就惨了。另外最好选择一次性的防溢乳垫，不要图便宜而选择那种多次重复使用的。一方面是重复使用的防溢乳垫吸水性很差，很难起到防溢的作用；另一方面，因为乳汁具有丰富的营养，溢出后时间长了容易滋生细菌，这些细菌会附在乳垫上面，通过清洗很多细菌是杀不死的，再次使用时容易造成乳房的感染并传染给宝宝。

新妈妈在做月子期间，要休息好，吃的方面要准备清淡，好消化的有营养食物。可以多喝点汤汤水水，帮助产妇下奶。冬天开空调的新妈妈们要定时通风，空气不流通容易导致宝宝和大人生病。通风的时候，注意保暖就行了。