哺乳期吸烟对孩子造成的危害 吸烟有害健康
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篇首语：即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哺乳期吸烟对孩子造成的危害 吸烟有害健康相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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哺乳期吸烟对孩子造成的危害 吸烟有害健康
吸烟有害健康，相信大家都知道。但很多人还是无法摆脱对烟草的吸引，而且女性也占了烟民的一部分，哺乳期的女性吸烟会有哪些危害呢？想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
哺乳期吸烟
危害一：乳汁分泌变少
调查显示有吸烟史的女性哺乳期乳汁的分泌相对较少，特别是哺乳期仍吸食烟草或者长期在二手烟环境中生活，更易引起乳汁分泌不足。
哺乳期吸烟危害二：引起婴幼儿厌食
研究发现婴幼儿的厌食、腹痛等疾病均与母亲吸烟有关。
哺乳期吸烟危害三：增大婴幼儿支气管炎、肺炎的发病率
相较没有吸烟史的女性，孕期或哺乳期吸烟的后代得肺炎、支气管炎的机率要分别增加35%、47%。
哺乳期吸烟危害四：影响孩子的智力
母亲吸烟，其孩子的智力将受到严重，专家组对100名吸烟母亲及其孩子进行10年的比对，结果发现，有吸烟习惯的女性所生育的孩子的计算能力、阅读能力都要比正常孩子差，平均落后3到5个月。此外，长期生活在弥漫烟雾的空间中的婴幼儿的听力、嗅觉等各方面也会受到影响。
哺乳期吸烟危害五：新生儿呼吸综合征
烟雾会使婴幼儿的呼吸吃斩，因此更容易引起各种呼吸综合征疾病。
哺乳期吸烟危害六：更年期提前
因为香烟中的尼古丁会影响女性性激素的分泌量，从而引起女性的月经不调，久而久之，就会使女性过早的进步更年期。
哺乳期吸烟危害七：影响孕育
吸烟的女性的受精能力会变差，就算受精成功了，其卵子的质量也不容乐观，因此许多有吸烟史的女性同时伴有不孕症。此外，宫外孕、流产、早产等不良孕育机率也会大大增加的。
哺乳期吸烟危害八：影响美容
长期吸烟，不仅会使女性的牙齿变黄变黑，而且由于烟草中的有害物质，也会直接影响到女性皮肤的血液循环，从而造成肌肤营养不良，从而使皮肤失去应有的光泽及弹性。
哺乳期吸烟危害九：影响婴幼儿的身高
如果母亲吸烟的话，那么新生儿的平均体重较低300克，身高将矮1厘米。
哺乳期吸烟危害十：青少年的犯罪率
研究发现，吸烟的母亲，其孩子犯罪率要比不吸烟的女性高出许多。
总之无论从哪一方面来说，哺乳期的女性吸烟弊大于利，其危害，存在的健康风险多多。因此请广大的女性朋友为了孩子及自己的身心健康要远离烟草，尽可能的戒烟。就算戒不了烟，也要尽可能的减少吸烟频率，吸烟量。
此外除了要注意做到自己不吸烟之外，还要注意督促家人不吸烟，尽可能的减少二手烟的危害。如果实在无法避免二手烟，则建议日常一定要保持居家空气清新，尽可能的远离正在吸烟的人。
哺乳期要多吃的食物
一：薏仁米粥
很多人都不知道，其实产妇在月子期间是可以吃薏仁米粥的。因为月子期间，产妇的肚子还是很大的，而且很松弛，吃些薏仁粥对恢复身体有帮助。
小麦或者大米中所含的蛋白质还没有薏仁米所含的来得多，而且它所含的维生素B1，B2也有着美容的作用，可以让皮肤变得光滑细嫩，有些在孕期长出的雀斑，妊娠斑等，都有着淡化的作用。
如果月子期间恶露比较少，薏仁比较帮助更好的排除恶露，因为薏仁有活血化瘀的作用，帮助子宫更好更快的恢复。
薏仁米粥适当食用对产妇会有好处，但是大量食用的话，反而会适得其反，因为薏仁中的纤维素帮助产妇更好新陈代谢的同时，也会让产妇身体的多种微量元素流失。
二：南瓜
南瓜味道清香，产妇适当食用南瓜是有好处的。
南瓜富含氨基酸，胡萝卜素等多种非常有营养有价值的元素，产妇吃南瓜对产后身体恢复有好处。而且南瓜中的维生素是可以帮助产妇防止因为生产造成的骨质疏松，有些产妇胃部会有轻微疾病，食用南瓜也是可以起到预防的作用。
产妇产后身体免疫力都会降低，而南瓜中含有的氨基酸，矿物质等都是可以帮助产妇提高免疫力的。
三：鳝鱼
鳝鱼肉质鲜嫩，有多种烹饪方式，产妇如果要食用鳝鱼一定要产后一周才可以食用。鳝鱼非常适合产妇食用，特别是如果母乳不足的产妇，吃些鳝鱼是可以起到下奶的作用的。
如果产妇身体出现皮肤病的话，鳝鱼就不适合食用，腹胀或者痢疾的产妇也不能食用。可以吃鳝鱼的产妇一定要注意，鳝鱼一定要煮熟煮透，鳝鱼是不能跟南瓜，菠菜，红枣一起同时食用的，对于身体会有不好的影响，会引起不适。
孕妇吸烟对胎儿有哪些影响
孕妇吸烟对胎儿有哪些影响
1、有害物质会被胎儿吸收
大家都知道胎儿是从母体汲取营养的，准妈妈如果抽烟的话，香烟中的有害物质就会残留在身体里面，这样就会导致这些有害物通过母体传到胎盘，之后再被胎儿吸收，这样的话也就会影响胎儿的健康生长。
2、导致胎儿缺氧
香烟点燃之后，所释放出的烟雾中含有不少的一氧化碳。当准妈妈吸烟的时候，一氧化碳就会随着烟雾被吸进体内，这样就会减少体内的氧气。母体的氧气不够就意味着没有足够的氧气送达到子宫内胎儿，这样的话就会导致胎儿出现缺氧的情况，一旦没有及时处理，胎儿就容易死亡。
3、导致胎儿出生后拥有情绪障碍
准妈妈在怀孕的时候抽烟的话，所生下来的胎儿，不论是个头还是大脑的体积都比普通人小，大脑体积小的话，意味着其为人体控制情绪的部位长得也小，这样的话就容易导致胎儿出现不安、忧郁等负面情绪，出现情绪障碍。
准妈妈如何戒烟
1、向戒烟成功的人取经
戒烟的时候自己摸索总是很费时间的，为了少走弯路，不妨多向戒烟的人取经，问问对方戒烟的方法。可以将自己情况详细地说与对方听，如果可以帮到你的话，对方一般都会将自己的经验告诉你的。所以说不要害羞，多和戒烟成功的人谈一谈。或者加入有同样情况的孕妇群，大家一起聊一聊情况，她们能够更好地为你提供建议。
2、利用替代物克制吸烟的欲望
烟瘾上来的时候，整个人的身体会非常难受。为了缓解那种“瘾”，建议嚼口香糖或是吃些爱吃的零食。因为当准妈妈吃东西的时候，就多少可以转移一些注意力，让准妈妈们头脑里不会一直想着吸烟这件事。同时脑袋里要反复告诉自己“为了胎儿要控制自己”、“吸烟会导致胎儿不健康”，通过自我意识的控制，主动控制自己想吸烟的冲动。
3、要牢记自己戒烟的原因
准妈妈戒烟是为了让胎儿健康的出生，可以在家里的墙上贴几张漂亮宝宝的图片，当准妈妈想吸烟的时候，看到了墙上了漂亮宝宝的照片，心里自然会想自己能够生出这样漂亮的宝宝。因此，会强迫自己不去吸烟。
4、孕期做些适当的运动
小编提醒，孕期做些适当的运动有助准妈妈们戒烟。因为身体活动起来之后，将全身心放入运动之中，除了可以转移注意力之外，也可以让身体得到放松，让准妈妈们不再那么难受。所以说，建议女人们在孕期做些运动，比如简单散散步、游泳、简单的伸展运动、强度低的瑜伽动作等等。尤其是又不爱运动的准妈妈，想要戒烟的话，更加要运动，锻炼下体力，不然导致生孩子的时候，都使不上力气。
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