缓解孕期的不适症状 9种水果对于孕妇有神奇的效果

Posted 2021-11-26

篇首语：少年恃险若平地，独倚长剑凌清秋。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了缓解孕期的不适症状 9种水果对于孕妇有神奇的效果相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、缓解孕期的不适症状 9种水果对于孕妇有神奇的效果

2、婴儿吐奶能喝水吗？婴儿溢奶怎么缓解？

缓解孕期的不适症状 9种水果对于孕妇有神奇的效果

怀孕期的准妈妈爱吃水果，不但因为它营养丰富，而且还可以缓解一些孕期的不适症状。以下9种水果对于孕妇来说有着神奇的效果哦！

孕妇吃什么水果好，推荐9种水果

1、柿子——对付妊娠高血压

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

营养学家近期指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

3、芒果——有效缓解孕吐

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、÷尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

4、苹果——预防宝宝哮喘

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

5、柑橘——维生素的宝库

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

6、猕猴桃——提高免疫力

猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人；甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。

怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

7、柚子——预防妊娠糖尿病

柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为着名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

8、桃子——排出胎毒

女性怀孕以后情绪波动比较大，导致皮肤状态也变差许多，这时候补充适量的水份很有必要，桃子本身就含有大量的水份，而且对清理肝脏也有很大的作用，一定程度上能够排出胎毒，宝宝出生后皮肤白净。桃子吃起来非常方便，如果水蜜桃的毛困扰到你的话，可以用盐搓一下桃子表皮。

9、圣女果——有效缓解孕吐

孕期的饮食偏向清淡，对于喜欢吃辣的孕妈是很大的考验，如何在确保安全的情况下解解馋，这是很多孕妈都在思考的问题，酸甜的圣女果会是个不错的选择。酸味会让人觉得浑身清爽，而且对提高食欲也很有帮助，被孕吐困扰的女性可以尝试吃圣女果，能有效缓解孕吐。而且它蕴含的番茄素还可以让宝宝皮肤更加白净，对宝宝和妈妈都有很大的益处。

婴儿吐奶能喝水吗？婴儿溢奶怎么缓解？

这篇文章主要为大家介绍：婴儿吐奶能喝水吗？婴儿溢奶怎么缓解？宝宝溢奶可以拍嗝吗，希望对你有所帮助

婴儿吐奶能喝水吗？

婴儿吐奶后，如果马上补充水分，可能会再次引起呕吐。因此，最好在吐后30分钟左右用勺先一点点地试着给婴儿喂些水。吐奶后，每次喂奶数量也要减少到平时的一半。婴儿吐奶绝大多数是由于喂养不当引起的。如喂奶不定时，有时吃得太多，有时又进食不够，使胃的运动缺乏规律性；喂奶前后如哭闹，奶头眼儿太大，吃奶时会吸进大量空气，当空气由胃溢出时就把奶带出来，造成呕吐。因此，婴儿呕吐先要在喂养方法上找原因，如果发现问题，及时纠正之后就不吐了，那说明呕吐就是喂养不当引起的。

婴儿吐奶能喝水吗？婴儿溢奶怎么缓解？

婴儿溢奶怎么缓解？

新生儿溢奶是因为新生宝宝的胃比较浅，相对成人来说比较水平，所以食管和胃里面的内容物会不由自主的逆流到口腔外，导致喂奶后，奶液从宝宝口中流出来的现象叫溢奶。如果宝宝一般情况好，吃奶好，精神反应好，没有气紧、咳嗽，就是生理性的，不用特殊的治疗。溢奶的时候可以让宝宝平卧头侧向一边，防止奶液反流吸入到气道引起窒息及肺炎，并把溢出的奶液擦掉即可。注意吃奶以后把宝宝抱起，头趴在妈妈肩膀上，轻轻拍背促进吞咽的空气排出，也可以减少溢奶或者吐奶的发生。

婴儿吐奶能喝水吗？婴儿溢奶怎么缓解？

宝宝溢奶可以拍嗝吗

拍嗝可以减少宝宝溢奶的发生。当宝宝吃奶过快或吸入了部分空气时，由于宝宝胃容量小，胃呈水平位，胃底平直，入口的贲门括约肌发育不如出口的幽门，使得胃入口松，出口紧，造成宝宝容易发生溢奶，而拍嗝可以帮助他们把吸入的空气排出，减轻胃部压力，从而减少溢奶的机会。