你一定要知道这些孕期小知识,怀孕会轻松
Posted 俩个妈妈
篇首语:亦余心之所善兮,虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了你一定要知道这些孕期小知识,怀孕会轻松相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
1、你一定要知道这些孕期小知识,怀孕会轻松
2、宝宝上火吃什么降火,这两样必备神器get一下
你一定要知道这些孕期小知识,怀孕会轻松。女性在怀上小宝宝后,为了适应体内的小宝宝,并且为宝宝的生长发育提供营养,身体会出现一系列的适应性变化。而这一系列的变化,会让孕妈出现一系列的不适症状,比如孕吐、抽筋、失眠、长妊娠纹等。这些不适症状不仅会让孕妈非常难受,有时还会影响到宝宝的生长发育,所以孕妈们一定要引起重视,好好的应对。那么怎么才能更好的应对这些孕期不适症状呢?首先需要Get下面这些孕期小知识,然后才能让怀孕更加轻松哦。1、孕期怎么缓解妊娠反应?妊娠反应是几乎所有孕妈都会出现的,特别是在孕期早期,孕妈容易出现恶心呕吐、食欲不振、头晕目眩等妊娠反应。不仅孕妈自己难受,还会因为吃不下东西,不能为宝宝的发育提供充足的营养。而想要缓解妊娠反应,首先就是要调整好心态,不要因为出现了妊娠反应而太过焦急。其次就是要注意补充水分,因为孕吐会让孕妈流失水分和电解质,需要及时补充才行。最好就是要尽量吃,选择自己喜欢的食物,少食多餐,特别是新鲜水果蔬菜,更是要多吃,因为适当补充维生素,能有效缓解妊娠反应。
2、孕期怎么预防腿抽筋随着腹中宝宝的生长发育,孕妈的腹部会隆起、体重会增加,而这都会加重腿部的负担,而腿部肌肉如果经常处于疲劳状态,如果孕妈每日摄取的钙量再不足,就很容易出现腿抽筋的症状。因此想要预防孕期腿抽筋,首先要做的就是补钙,孕早期孕妈每日要摄入至少800mg的钙、孕中期每日要摄入至少1000mg的钙、孕晚期每日要摄入至少1200mg的钙。其次就是要坚持锻炼,每天保持一定的运动量。二者结合起来,才能更好的预防孕期腿抽筋。
3、孕期怎么睡个好觉对于孕妈来说,在孕期保持良好的睡眠是非常重要的。在孕前期和孕中期,孕妈的腹部隆起还不太明显,对睡眠的影响还不算太大。但到了孕后期,很多孕妈就会遇到睡眠难题,不管怎么睡,始终会觉得不舒服,甚至还会出现失眠的状况。在孕期想要睡个好觉,最重要的是要保持正确的睡姿,那就是左侧卧位。这个睡姿不仅能减少增大的子宫对孕妈主动脉及骼动脉的压迫,避免出现身体麻木的情况,还有利于对胎盘供血。但对于孕妈来说,长时间的维持左侧卧位的睡姿可不容易,建议借助专门的孕妇侧卧枕来保持正确的睡眠姿势哦。
4、孕期怎么预防妊娠纹随着孕妈腹部的隆起,腹部的皮肤会被逐渐撑开,皮肤里面的弹力纤维和胶原纤维所承受的力会比原本大很多,再加上受到激素变化的影响,胶原蛋白的合成能力下降,所以很多孕妈都会出现妊娠纹。而想要预防妊娠纹,最重要的就是要增强皮肤的弹性。孕妈除了要注意补充胶原蛋白、维生素C等有益于肌肤的营养外。还可以每天定时对容易出现妊娠纹的腹部、大腿等部位的皮肤进行按摩。并在按摩的同时,搭配使用专门的祛妊娠纹的护肤品,才能更好的预防妊娠纹哦。

宝宝上火吃什么降火,这两样必备神器get一下
宝宝上火吃什么降火,相信很多宝妈都有咨询过这个问题。宝宝由于年龄小,身体抵抗体偏弱,上火时不能像大人一样随意吃降火的药物。因此,很多宝妈发现宝宝上火时,都束手无策,更害怕乱用降火药物给宝宝身体造成额外负担。别担心,今天我就来给宝妈们讲讲宝宝上火吃什么降火,赶紧拿小本本记下来吧~
先了解上火症状,才能知道宝宝上火吃什么降火
宝宝上火主要有三种情况,即上焦,中焦和下焦。宝妈们只有了解了这三种的具体症状,才能知道宝宝上火吃什么降火。比如上焦,一般宝宝会出现咳嗽有痰、咳黄痰或是咽痛口干、眼屎多的情况;而中焦则会出现口气重、手心、脚心发热、宝宝晚上睡觉爱趴着,或是睡觉时特别爱翻滚的情况;下焦就是我们常见的大便干结、或是几天才大便一次,甚至出现肛裂的症状。那么,针对这些症状宝宝上火吃什么降火呢?
宝宝上火吃什么降火?这2款降火神器你值得拥有
当宝宝出现以上这些症状的时候,则说明宝宝上火了。香港衍生刚上线一款新产品——蓓儿燚清固体饮料,它的主要成分是蒲公英、青果、鱼腥草,有清热消肿的作用,对宝宝上焦上火出现的咳嗽有痰、咳黄痰或是咽痛口干等都有不错的效果哦。
除了蓓儿燚清,大家也可以用香港衍生集团的爱童双料七星茶固体饮料,成分包括薏苡仁、赤小豆、麦芽、山楂、鸡内金、淡竹叶、甘草等,其主要成分是薏苡仁、赤小豆、淡竹叶。并且这些成分都是药食同源的食材,温和安全,可以帮助宝宝清火舒眠,缓解宝宝睡眠不安稳的症状。我自从有了大宝和二宝后,它就成了我家必备的降火神器,每次因宝宝上火夜哭、睡得不安稳的时候我都会用它。
总之,关于“宝宝上火吃什么降火”这个问题,我的解决方法是在家常备香港衍生七星茶,一般只要宝宝出现上火的症状我就会给他们喝它,每次喝完之后上火的情况就会有效缓解。现在我还种草了蓓儿燚清,和七星茶一样,原料用的都是药食同源的食材,我和宝宝已经跃跃欲试了~如果大家不知道宝宝上火吃什么降火,可以给自家宝宝试一试爱童双料七星茶固体饮料,效果还不错哦~
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