如何做个漂亮孕妈妈——只需要掌握的六个小知识

Posted 2022-12-26 嗨好孕

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如何做个漂亮孕妈妈——只需要掌握的六个小知识

怀孕了是不是就意味着我们不能继续美美的啦？不不不，请你一定要爱护你自己在先。当然，是在不伤害胎儿的前提下，让我们美美地当妈妈！孕期可以烫发、染发吗？没有任何证据表明偶尔烫发、染发会危害到胎儿的健康。没有任何证据表明偶尔烫发、染发会危害到胎儿的健康。因为染发剂或者烫发时使用的产品，通过皮肤很难进入到你的身体，尽管可能造成局部皮肤的伤害，包括过敏。更需要注意的是对有害物质的吸入，吸入的影响可能会比皮肤的吸收更大。如果你要烫发、染发，找专业的技师，选择好的产品，并尽量避免吸入。染发剂和烫发时使用的产品经常会有新的成分，对于它们在孕期的安全性评估是缺乏的。但是，大多数研究都表明孕期染发烫发是安全的，染发和烫发时你接触到的化学成分是很少的。不过，关于烫发、染发，谨慎一点总是好的。孕期可以做指甲护理吗？可以偶尔做但尽量避免甲油和洗甲水的吸入简单的修磨指甲护理是可以，但美国FDA的报告称指甲油和卸甲水中的化学物质（甲基丙烯酸甲酯，氰化甲烷）是有健康危害的，包括造成皮肤湿疹，皮炎，过敏，甚至中毒。这些原因导致对孕期使用指甲油的担心。尽管长期接触（如美甲护理的技师）会造成多方面的对这些有害物质的暴露，但是偶尔使用不太可能会影响到你和胎儿的健康。不过要尽可能减少对指甲油、卸甲水的暴露，尤其是避免吸入。如果你决定涂指甲油，你可以注意一下方面1. 在通风透气的地方做。你闻到的气味越少，你的暴露越小；2.只涂一层；3.不要用嘴吹干也不要吸入，等指甲油干的时候把手放远；4. 不要咬指甲；5.去除指甲油时也要注意同样的问题；6.去除指甲油后用干净水清洗干净双手。如何选择孕期基础护肤品和化妆品？选择对正常女性健康和安全的产品首先，你当然可以护肤和化妆！选择对正常女性健康和安全的产品就行了，比如不含铅和汞的护肤品、化妆品。在孕期你的体内会产生很多抗体，这是对妈妈和胎儿的保护，但这也可能会让你更容易过敏。如果你原来用的护肤品或化妆品开始在孕期让你过敏，换一种低敏的护肤品、化妆品就可以了。专门为孕期设计的产品，其实跟普通的产品比并没有什么特殊。由于孕期产品是新兴的产业，他们可能并没有老牌的、成熟的低敏护肤品做得专业。另外，如果你容易过敏，那么尽量不要选择所谓“纯天然”、“有机”、“天然植物”等产品，天然的东西可能更容易过敏。孕期可以防晒吗？当然可以无论你用物理还是化学防晒产品，都是安全的。物理防晒常用二氧化钛和氧化锌。化学防晒产品中，能够通过皮肤进入你身体的成分非常微量，也被认为安全。孕期可以用痘痘护理用品吗？大多数痘痘药在备孕期间最好就要停用哦孕期用抗痘产品最好咨询医生，最好避免含有类维A和水杨酸（浓度高于2%）的产品。但如果你用了，也不用太过担心，局部的外用通过皮肤吸收进入体内的量都很微小。这是医生出于谨慎的建议。但绝大多数口服的痘痘药在孕期哺乳期都是禁忌，有的可能会至畸，有的会影响胎儿骨骼发育。如果准备怀孕，大多数痘痘药都要提前停用。怎样进行适宜的孕期运动？坚持每天30分钟以上适宜运动除了在饮食上要注意合理搭配，建议孕期每天坚持30分钟以上的适宜运动，这对你和宝宝的健康都有好处。运动可以让你和胎儿更健康，让你的心情更好，也帮助你维持健康的体重。大多数孕妈妈都对那些身体冲击力小的，中等强度的运动感到舒适又能享受到运动的乐趣。孕期适宜的运动有散步，游泳，跳舞，骑自行车，低强度的氧操等。如果妈妈在孕前就是运动达人，运动上瘾，根本停不下来。在孕期，可以根据你自己的身体承受度（听从你的身体），继续你之前一直进行的那些运动，比如跑步、举重等。注意避免那些可能伤到你肚子的运动，比如足球，篮球，冰球，跆拳道等。也要避免那些你容易摔倒的运动，如骑马，滑雪。另外，不要潜水（scuba dive），潜水可能让胎儿的血液中出现气泡导致很多健康问题。夏天的陈小舒澳大利亚科廷大学公共卫生学博士，专注儿童营养与健康研究，发布以科研论文和权威资料为参考的原创科普。微信公众号：Shu_DrChen

教你5个小妙招快速缓解婴儿消化不良怎么办

消化不良是婴幼儿宝宝中常见的一种症状，有很多的新手妈妈认为这并不是什么大问题，只需要吃一点药就可以痊愈。其实这都是不正确的想法，婴幼儿消化不良有可能会造成非常严重的后果。消化不良会影响宝宝营养素的吸收，从而影响生长发育。那婴儿消化不良怎么办呢？下面我们一起去了解一下缓解方法。

1、观察病情

婴儿消化不良怎么办？首先我们需要注意观察宝宝的病情，看看是什么原因引起的宝宝消化不良。造成宝宝消化不良除了有喂食不当的原因外，胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、抵抗力低、肚子受凉等都会引起消化不良。所以在宝宝出现消化不良的症状时，要分清到底是哪一种造成的，只有知道病源后才可以对症下药，缓解病情。

2、减少饮食量

当我们发现宝宝是因为饮食不当造成的消化不良的时候，那这时候父母就应该减少给宝宝的饮食量。比如可以吃一些粥、糊等一些比较容易消化的食物。另外，油腻、油炸的食物也不要吃太多，蛋糕、奶油等更加不要吃。

3、多休息

当宝宝出现消化不良以后，妈妈一定要让宝宝多多的休息。不管是什么原因引起宝宝消化不良，只有得到了充足的休息以后，宝宝才能更好地恢复身体，增强抵抗力。

4、喝化积水、冲剂等

有些宝宝消化不良的情况可能会比较严重，这时候妈妈可以给孩子喝一点化积水或者喝一些冲剂。这些药物都能帮助宝宝加速对食物的消化，对调理肠胃都有一定的作用

5、按摩

宝宝消化不良可能会引起一些并发症，比如说腹泻，这时候该怎么办呢？如果宝宝只是单纯的腹泻，则可以按摩宝宝的腹部，这个方法可以缓解症状。妈妈可以逆时针给宝宝揉揉肚脐和腹部，按摩的时候力度要适中。

婴儿消化不良怎么办？如果爸爸妈妈们掌握了以上的五个方法，宝宝消化不良那都不是问题了，但是如果宝宝消化不良的情况比较严重的话，一定要记得上医院就诊，以免耽误宝宝的最佳治疗时间。妈妈还需要注意，宝宝消化不良时在饮食上一定要调整好，不要吃苹果泥、酸牛奶、脱脂奶等，这些食物都会加重消化不良。

如何做个漂亮孕妈妈——只需要掌握的六个小知识

如何做个漂亮孕妈妈——只需要掌握的六个小知识

教你5个小妙招快速缓解 婴儿消化不良怎么办

教你5个小妙招快速缓解婴儿消化不良怎么办