喂奶后胸会小吗
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喂奶后胸会小吗
有很多女性朋友在哺乳期之后乳房会明显变小，于是认为哺乳会导致胸部变小。其实这种想法是错误的，女性在哺乳期，为了更好地储存乳汁，乳房会增大，哺乳期结束之后，乳房往往只是恢复到以前的大小，并没有变小这一说。当然哺乳期过后乳房皮肤会变得松弛，乳房会下垂，这些才是哺乳可以导致的一些副作用。
乳房作为女性的第二特征，很多时候，人们觉得女性之所以美，就是因为乳房的存在。为此，很多年轻的妈妈，都因为担心喂奶后，乳房会变小或变型而不愿亲自给宝宝喂奶。有的甚至连初乳都不曾给孩子喝过，就直接选择了奶粉喂养。对于没有怀孕的女性而言，乳房的大小往往取决于其中脂肪含量的多少。但是，女性乳房真正存在的目的是为了哺乳。
从生理来说，乳房的增大，主要是为了满足哺乳的需要。当哺乳期过后，原本增大的乳腺就会逐渐的萎缩，分泌腔也会消失。相应的，乳房也变得小了很多。如果产妇在哺乳期，吃得较少，摄入能量不足，导致营养不均衡的话，乳房原本储备的脂肪也会大量被利用。以至于宝贝断奶后，妈妈的乳房与孕期比起来，会显得小很多。一时之间让爱美的女同胞们有些难以接受。
通过上面的介绍，相信大家已经知道，所谓的喂奶会导致胸部变小其实是一种错误的认识，但是，喂奶可以导致乳房下垂以及乳房皮肤松弛，这是不争的事实。为了避免这种现象，女性在哺乳期以及哺乳结束之后，应当适当多吃含有胶原蛋白的食物，这几种食物能够让乳房皮肤更加紧致，从而能预防因为哺乳导致乳房下垂皮肤松弛。
哺乳后胸下垂如何矫正？
在我们的现实生活中，很多生产后的女性都会遇到一个比较尴尬的问题，就是在哺乳期间会出现胸部下垂的问题，尤其是全程使用母乳来喂养的妈妈们来说，会感觉到下垂的问题更加严重，所以下面我们就一起来看一下在哺乳后胸下垂应该如何矫正？
俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺。
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
胸部运动
对于在哺乳后出现胸下垂的妈妈们，就可以通过上述所介绍的这些方法来达到一个矫正的目的，但是这个矫正的过程是会比较辛苦，而且花费的时间也是比较长的，这就需要妈妈们一定的耐心以及持之以恒的运动，才会收到一个比较好的效果。
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