促进小孩长高的保健品有哪些

Posted 2022-09-04

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促进小孩长高的保健品有哪些

很多父母都担心自己的孩子会长不高，尤其是那些父母身高就不是很高的孩子，父母更是担心。所以父母就会想尽一切办法来让孩子长高。遗传因素影响孩子身高是比较大，但是如果能在后天给孩子多补充营养品，多锻炼的话也是能让孩子长比较高的。下面我们介绍一些能促进小孩长高的保健品。

鸡蛋黄粉粥

新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

鸡肝猪腿黄芪汤

取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。

运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3—4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，且随着月龄的增长，要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。

给孩子补充适当的保健品确实能让孩子的个头长的比较高。但是在给孩子补充营养品的时候，还是应该要适当的让孩子多参加体育锻炼，比如跑步、足球、篮球、游泳等。这些体育锻炼是能让孩子的骨骼更好的发育，这样孩子的身高就能有比较好的发展。

小孩吃什么保健品能长高呢

其实现在作为家长，对自己的孩子都是过于保护的，不管是什么东西都希望尽可能的给孩子，所以听到一些保健品好，也会不顾一切的购买，尤其是担心孩子长高的问题，很多家长会使用一些能够让他们长高的保健品，那么到底哪一种才是最有效，或者是否应该这样子选择呢？

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。.

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

想要让孩子长高，很多时候对于一些保健品的使用绝对不可盲目，因为有的时候不合适，可能会因此而给孩子的健康造成更多的影响，所以就希望作为家长的朋友们，不能够盲目地购买这些保健品，很多时候应该关注孩子的日常饮食选择。