女性怀孕了要注意哪些细节

Posted 2022-07-24 怀孕

篇首语：我用前半生努力让自己变成一个成年人，也许后半生该学习如何做个小孩。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了女性怀孕了要注意哪些细节相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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女性怀孕了要注意哪些细节

很多人怀孕了以后，心情是欢天喜地的，感觉到自己的人生已经进入了一个新的阶段的了。的确，作为孕妇看到自己的肚子一天一天的大起来，甚至已经感觉到自己的肚子里面宝宝的胎动，往往会不同程度的感恩生命，感觉到生命很传奇的了。那么到底怀孕了要注意哪些细节？

初期饮食：指怀孕后的第一、二、三个月。这时期胎儿生长速度缓慢，因此孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以。由于受孕内分泌及精神因素影响，往往伴有轻度恶心、呕吐、厌食、偏食，影响消化吸收，脾胃功能降低，因此孕妇要以健脾和胃易消化的食物为主，避免油腻，少食多餐。

主食以面食为好，最好是干品，如大麦，饼干、面包干、馒头干等。副食水果中健脾和胃之品也很多，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂、熟藕、西红柿、卷心菜、茄子、苋菜等，这些食物中均含有丰富的蛋白质及维生素B、C。如果孕妇恶心呕吐严重，可以口含一片生姜，中医称之为呕家圣药，可有止呕作用。总之，保证孕妇营养，有利于胎儿的发育。如果孕妇吸收差时可适当加服维生素 B1、B6片剂，连续服用半个月，以增进食欲，减轻不适感。

孕早期你还必须注意以下几点： 1、避免过劳，注意休息，保证充分的休息。 2、避免性生活和节制性生活。 3、避免不了良情绪影响。 4、不要登高做事，防止滑到。 5、避免滥用药物。 6、防止感冒。如果感冒症状较轻，一般多喝水，注意消息，口服维生素和感冒冲剂就可以了。

温馨提示，一旦孕妇的感冒症状重伴有高热的问题的时候，不要乱吃药，正确的做法是孕妇必须马上去看医生的了。感冒造成高热的症状危害很大，而且往往因为代谢紊乱会进一步产生的毒素的了。往往引起胎儿流产`早产。

妊高症的预防有哪些

当女人怀孕后，是全家人保护的重点对象，在很多人保护下，仍然有人会遇到常见的妊高症。为了您在怀孕期间健健康康，不出现疾病，不让家人担心的话，孕妇需要做很多工作，其实就是平时的一些小细节，这些小细节很可能会让您远离妊高症，那么，妊高症的预防具体有哪些？小编为您讲解下，您可以认真看下：

1、定期做产前检查，孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意。

2、孕妇要避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息；每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时；不要长时间看电视和泡澡、游泳。

3、饮食须均衡，避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg，每周体重增加在0.5kg以内。

4、孕妇要进行适量运动，增强抗病力。

5、孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。

6、孕妇睡眠宜左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。

7、在初春、秋冬季，孕妇更易发生血管痉挛、毛细血管收缩，发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病要注意保暖。

妊高症的预防有哪些？以上内容希望您多加注意，不论您在怀孕期间是否有患妊高症的可能，都希望您在怀孕期间有个健康合理的生活习惯，这样才能保证自己的安全以及未出生孩子的安全。