禁忌一定要谨记 孕妇能不能吃羊肉

Posted 羊肉 孕妇

篇首语:只有忍得住寂寞,才能够见明日的繁华。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了禁忌一定要谨记 孕妇能不能吃羊肉相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、禁忌一定要谨记 孕妇能不能吃羊肉

2、孕妇能吃羊肉吗?孕妇吃羊肉的禁忌

禁忌一定要谨记 孕妇能不能吃羊肉

羊肉肉质细嫩,味道鲜美,具有补血调血,散寒开胃,促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉,以壮体质。准妈妈要注意吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

一、孕妇可以吃羊肉吗

孕妇能吃羊肉吗?羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,具有补血调血,散寒开胃,促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉,以壮体质。要注意,其过敏且会诱发湿疹者慎食。

孕妇吃羊肉的好处:

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。

二、孕妇吃羊肉的禁忌

孕妇吃羊肉是可以的,但是吃羊肉时要注意以下几点:

1、吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高,不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

4、夏季气候炎热,不宜吃羊肉,有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

5、喝羊汤时不要加醋,因为羊肉性热,而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸,宜与寒性食物搭配,与热性羊肉不相宜。

孕妇能吃羊肉吗?孕妇吃羊肉的禁忌

羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉性温,冬季常吃,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷;还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。


孕妇能吃羊肉吗?孕妇吃羊肉的禁忌

孕妇能吃羊肉吗

羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,具有补血调血,散寒开胃,促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉,以壮体质。

孕妇吃羊肉的好处:

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。

孕妇吃羊肉的禁忌

孕妇吃羊肉是可以的,但是吃羊肉时要注意以下几点:

吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形。

羊肉热量较高,不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

夏季气候炎热,不宜吃羊肉,有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

喝羊汤时不要加醋,因为羊肉性热,醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸,宜与寒性食物搭配,与热性羊肉不相宜。

羊肉不能和什么一起吃

孕妇吃羊肉时,要注意和羊肉忌吃的食物,以免对健康和宝宝造成危害。

羊肉不能与辣椒一起吃:辣椒中富含维生素C(每克可含维生素C达198毫克),而羊肝内含的金属离子,可将其中的维生素C破坏殆尽,削弱了辣椒应有的营养价值。另外,羊肉也不应与其他含丰富维生素C的食物同吃。

羊肉不能与南瓜一起吃:容易发生黄疸和脚气,或者感到胸闷腹胀,有消化不良之感。

羊肉不能与茶一起吃:容易引起便秘。羊肉含有丰富蛋白质,会与茶发生反应,产生叫鞣酸蛋白质的东西,导致大便不通。所以吃完羊肉火锅,不要马上喝茶。

羊肉不能与醋一起吃:醋宜与寒性食物相配,而羊肉大热,两者不宜混合。另外酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。所以吃羊肉火锅时,应当尽量避免用其他食物蘸醋。

羊肉不能与豆酱一起吃:豆酱系豆类熟后经过发酵制成的,性味咸寒,具有解除热毒之功效。但羊肉系大热动火之物,与豆酱的功能恰好相反,两者长期同吃会影响身体健康,甚者引发痼疾。因此吃羊肉时,不要蘸豆酱。

羊肉不能与梨一起吃:同吃会影响营养成份吸收。

羊肉不能与柚柑一起吃:羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应,柚柑属于热性水果,与羊肉同吃容易助热生火。

羊肉不能与栗子一起吃:羊肉和栗子二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至同吃可能还会引起呕吐。

孕妇什么时候吃羊肉最好

羊肉不宜在春夏吃,最好冬天吃。

在寒冷的冬季,人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖,但是立春之后,天气回暖,气候干燥,容易上火,而羊肉是温热性食物,春季多吃的话很容易与气候“撞车”。

羊肉性温,冬季常吃,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷;还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。而进入正月,特别是立春以后,羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了,否则会对身体不利,特别对于孕妇来说,冬季后应少食羊肉。

春季阳气初升,天气由寒转暖,人体新陈代谢最为活跃,而人体肠胃经过冬季的长期进补和正月的肥甘美食,积滞较重,因此不宜再吃油腻辛辣之物,以免助阳外泄。宋代张君房《云笈七签》就认为,“春气温,宜食麦以凉之,禁吃热物。”而羊肉正是“性热”的代表,多吃很可能会上火,导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房胀痛等症状。当然,偶尔吃一些羊肉是不会出现以上症状的。如果吃羊肉时能配点萝卜,效果会更好。

孕妇吃羊肉的做法食谱

孕妇吃羊肉时,最合适的烹饪方法是炖、炒。吃羊肉时刻搭配凉性和平性的蔬菜一起吃,能起到清凉、解读、去火的作用。吃羊肉时最好搭配豆腐,不仅能补充营养素,还能起到清热泻火,除烦止渴的作用。

食谱推荐:

羊肉山药汤

适合整个孕期食用,特别适合体力不支的妈妈。

原料:山药200克、羊肉300克、盐1/4小匙。

制作方法:

1、羊肉洗净,放入滚水中汆烫,去除血水,捞出。山药去皮,切3厘米大块。

2、锅中倒入5-6杯水,放入烫好的羊肉,中火煮约40分钟,加入山药,再以中火续煮10-20分钟至山药熟,加入盐调匀即可。

此食谱功效:山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善。此汤不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。

冬瓜羊肉汤

适合整个孕期,尤其是孕晚期。

原料:瘦羊肉(或者火锅羊肉片)100克、冬瓜200克、香油、酱油、盐、料酒、鸡精、葱姜丝等。

制作方法与步骤:

1、羊肉切成薄片,用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。

2、冬瓜去皮洗净,切成片备用。

3、炒锅倒油烧热,下冬瓜片略炒。

4、加入清水,盖上盖子烧开。

5、再放入拌好的羊肉片,煮熟淋香油即可。

此食谱的功效:羊肉冬瓜汤汤汁清淡,口味鲜美,富含蛋白质、维生素C等营养素。羊肉味甘、性热,可补精血、益虚劳,是冬令滋补佳品,对于产妇体虚、多汗、缺乳尤为适宜。

相关参考

这些注意事项要谨记 产妇能吃豆腐吗

产妇能吃豆腐吗?豆腐是我国一种传统食品,有很多的人都喜欢吃。豆腐是一种营养非常丰富的食物,高蛋白、低脂肪,具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效,是生熟皆可、老幼皆宜、益寿延年的美食佳品,有“植物肉”之称

孕妇能吃羊肉吗?孕妇吃羊肉的禁忌

羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉性温,冬季常吃,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷;还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。 孕妇能吃羊肉吗?孕妇吃

三个要点要谨记 新生儿衣服怎么洗好

我们所穿的衣服上有很多的细菌和化学物质,这些东西对于新生儿来说是有非常大的伤害的,所以洗新生儿的衣服就要引起重视。那么,新生儿衣服怎么洗呢?新生儿衣服怎么洗1、衣服买回来就得洗对于新生儿来说,穿新衣的

三个要点要谨记 新生儿衣服怎么洗好

我们所穿的衣服上有很多的细菌和化学物质,这些东西对于新生儿来说是有非常大的伤害的,所以洗新生儿的衣服就要引起重视。那么,新生儿衣服怎么洗呢?新生儿衣服怎么洗1、衣服买回来就得洗对于新生儿来说,穿新衣的

四方法要谨记 生理性新生儿黄疸如何护理

绝大多数婴儿出生后都会出现黄疸的症状,而新生儿黄疸的种类有很多,今天我们主要介绍的是新生儿生理性黄疸的护理方法。新生儿生理性黄疸是新生儿时期所特有的一种现象,由于胎儿在宫内低氧环境下,血液中的红细胞生

四方法要谨记 生理性新生儿黄疸如何护理

绝大多数婴儿出生后都会出现黄疸的症状,而新生儿黄疸的种类有很多,今天我们主要介绍的是新生儿生理性黄疸的护理方法。新生儿生理性黄疸是新生儿时期所特有的一种现象,由于胎儿在宫内低氧环境下,血液中的红细胞生

孕妇能不能吃涮羊肉?孕妇为什么不能吃涮羊肉

涮羊肉是一种具有北京特色的饮食。《本草纲目》记载,羊肉有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效。唐代虚诜的《本草食疗》中,记载「凡味与羊肉同煮,皆可补也。1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅

这些问题需谨记 孕妇能吃话梅吗

女性朋友怀孕初期胃口不是很好,总喜欢吃一些酸的话梅来调节食欲。专家建议,孕妇可以吃一点话梅,但是不要多吃,每天不应超过5颗;另外空腹不能吃话梅。一、孕妇能吃话梅吗话梅酸甜爽口,是很多女性喜爱的零食。那

产妇可以吃涮羊肉吗?坐月子能不能吃涮羊肉

涮羊肉是一种具有北京特色的饮食。《本草纲目》记载,羊肉有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效。唐代虚诜的《本草食疗》中,记载「凡味与羊肉同煮,皆可补也。1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅

如此这些需谨记 孕妇不能吃的食物

孕妇是弱势群体,在饮食方面要尤其注意,黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状;杏有滑胎作用,且对牙齿不好,孕妇要慎吃;如果孕妇贫血,还应该少吃石榴。一、蔬菜1、生豆浆