这些方法不容错过 剖腹产后怎么瘦肚子
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这些方法不容错过 剖腹产后怎么瘦肚子
女性产后身材走样是一件很困扰的问题。尤其是腹部赘肉堆积，形成了小肚子，这对于女性的外在形象是一个巨大的伤害。不过女性产后瘦肚子的时候也要注意，尤其是剖腹产的女性，不能对自己的身体恢复产生影响。
一： 节食
哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意营养要跟上，只要不暴饮暴食或者高脂高蛋白饮食就可以了。
二： 用束腹带
1：这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。
三： 运动
1：等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。
四： 做瑜伽
1：瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。
五： 合理膳食
不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。
六： 揉捏按摩
有道是 “七分运动，三分揉捏。”在腹部运动后进行腹部揉捏按摩。揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，可以帮助舒缓肌肉，促进脂肪代谢。如果想促进效果，揉捏按摩时配合纤体乳会发挥更强的功效。
七： 只要新妈妈每天坚持做
上半个小时，瘦腹变辣妈就不是梦！不过，需要特别注意的是，产后瘦肚子无论采用何种运动方式，都要等到身体恢复了才能进行，毕竟伤口需要一定时间的复合，千万不要为了产后迅速恢复身材而跟自己的生命健康开玩笑！
妊娠纹怎样能消除，这些方法你可不错过
女人都是最向往美丽的，青春还在时，女孩们骄傲的像个公主。可是红颜易老，每个人都不可能永远笑面桃花。但是却可以下点功夫，让自己的美丽更加持久一些。产后妊娠纹的出现，让女人的美丽蒙上了一层阴影，而人们对于阴影总是厌烦和恐惧的。那么怎样能消除这烦人的妊娠纹呢？几个方法教给你。
1、睡眠质量很重要
宝妈们可千万不要忽视这个小小的细节，其实好的睡眠是修复人精神以及气色的最佳途径。因此，宝妈在睡觉前不妨听一曲悠扬的轻音乐，然后再喝一杯纯牛奶，这些对睡眠都是特别有帮助的。另外，人的睡眠好了，气脉就会通畅起来，身体的机能就会有效的进行配合，这样也有益于妊娠纹的修复。
2、食物来保养
通过食物来保养皮肤，可以达到从根本上改善肤质，其实出现妊娠纹的原因就是因为皮肤弹性的流失，如果通过饮食调节来增加皮肤的弹性，那么就可以有效的预防和淡化妊娠纹。日常应该多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，可以增加皮肤的抵抗力，让你的皮肤变得更健康。还要吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、鱼类，多补充胶原蛋白可以让你的皮肤富有弹性。
3、热敷+涂抹+按摩
温水洗浴后用热毛巾敷在妊娠纹部位，等皮肤热之后配上美姿秀进行按摩，将美姿秀涂抹在妊娠纹处，并以画圈形式按摩10-15分钟，均匀被皮肤吸收即可。这样可以让肌肤看起来更加光滑、柔软。在按摩时，要特别注意妊娠纹比较严重的地方，可以适当加大按摩力度，这些地方因为纤维断裂失去弹性，所以在修复的时候需特别注意。而在热敷之时，则可以一边热敷，一边按摩，这样能快速打开皮肤。由此以来，便可轻松去除妊娠纹。
找到适合的方法能让自己的去纹之路更加顺利，这些有利于生活的小常识加上专业的去妊娠纹产品，相信宝妈们的妊娠纹能很轻松的去除，只是不管用什么方法来进行去除，都需要好好坚持才可以，不能随便就放弃！
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