8类食物利于保胎宜食之 怀孕初期早孕反应影响胎儿发育
Posted
篇首语：志行万里者，不中道而辍足。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了8类食物利于保胎宜食之 怀孕初期早孕反应影响胎儿发育相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
8类食物利于保胎宜食之 怀孕初期早孕反应影响胎儿发育
我们知道女性朋友在怀孕初期，有些人体质不同容易出现早孕反应，比如孕吐、晕车晕船等等，这时候也是最容易造成胎儿流产或者胎儿发育不正常的状况，所以这时候孕妇朋友一定要多吃一些利于保胎的食物，那么孕妇早期应该吃什么呢？下面跟随小常识网了解一下吧！
1、清淡的粥
孕早期可以食用一些清淡的粥，这样缓解早孕期的症状。怀孕初期可以喝一些粥，因为孕早期的很多孕妇对气味非常地敏感，闻到一些油味比较大的菜肴，就会产生比较强烈的恶心、反胃等反应，这个时候吃一些清淡的粥可以很好地预防这些症状产生，除了粥之外，还可以吃一些面包以及红薯等，没有太大气味同时又能够吃饱，让孕妇获取到营养的食物。而且这些食物当中都含有很丰富的碳水化合物，也含有一定的粗纤维，既有利于胃肠道健康，又能够保证胎儿的健康发育。
2、富含叶酸的蔬菜
孕早期孕妇可以食用一些富含叶酸的蔬菜。孕早期的妈妈们还可以吃一些富含叶酸的蔬菜，怀孕早期叶酸对胎儿的神经分化和发育都是非常重要的。补充叶酸可以使胎儿神经管畸形的概率降低，所以多吃一些芹菜、菠菜、油菜等绿叶蔬菜，能够起到补充叶酸的功效，在玉米等杂粮当中，也含有一定的叶酸成分，孕妇可以根据自己的口味，适当的选择这些食物来吃。
3、蛋白质含量高的食物
孕早期食用一些蛋白质含量较高的食物。孕早期的女性是需要多补充蛋白质的，要多吃点鸡蛋或者是水煮肉片，最好是用水煮以及清蒸等烹调方式，因为这类食物中所含有的蛋白质的量非常地高，不要选择红烧或者是油炸等烹调方式，以免影响到孕妈妈的胃口。
4、含必需脂肪酸的坚果
孕早期孕妇可以食用一些含脂肪酸的坚果。有的女性朋友们还会经常感觉有饥饿的现象，所以要适量的吃点零食，就比如核桃、瓜子、花生等，这些食物中所含有必需脂肪酸，但是一次性也不要吃得太多，以免导致人体发胖。
5、富含维生素和铁质的水果
孕早期孕妇还要食用一些富含维生素和铁质丰富的水果。孕妇还需要多补充维生素，水果中的维生素的含量是非常高的。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
6、零食
孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
7、酸味食品
孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
8、吃鱼
常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
怀孕初期胸部变化是什么
怀孕前期总是有一些症状，会显示怀孕了。这就是通常所说的妊娠反应。由于每个人的体质是不同的，所以反应的强烈程度也是不同的，生理上的变化，并不会影响胎儿的发育，除了恶心呕吐等等，女性怀孕初期胸部变化也是比较明显的，下面我们就了解一下怀孕初期胸部变化都有哪些。
从怀孕后几星期开始，会感觉到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。
进入妊娠的第二个月时，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，并且由于乳腺的肥大，使得乳房会长出类似肿块的东西;
接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳头的突出也较为显著。
以上就是怀孕初期胸部变化。乳房变大，乳头颜色变深这是最明显的两个变化。这是比较正常的生理变化。对自己的身体没有任何的损伤，各位孕妈妈也没有必要担心。这是在为生产后，孩子的母乳喂养，提供一个好的喂养条件。
相关参考
怀孕后学会保胎是许多女性的必修课，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。那么，怀孕初期煲什么汤安胎？和小常识网一起来看看吧。 怀孕初期煲什么汤安胎 1、冬瓜鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条，
怀孕后学会保胎是许多女性的必修课，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。那么，怀孕初期煲什么汤安胎？和小常识网一起来看看吧。 怀孕初期煲什么汤安胎 1、冬瓜鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条，
孕早期的准妈妈大多受到妊娠反应，处于胃口不佳这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于不喜欢的食物，大可不必勉强吃下去。准妈妈们应该
孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应。多活动活动可以增进你的食欲。保证胚胎的正常发育。怀孕初期吃什么保胎保胎是一件非常重要的事情，尤其的对
孕妇千万不能吃这些蔬菜！ 孕妇千万不能吃这些蔬菜！ 苋菜 怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因
3类食物可致胎儿畸形 1、过多的酸性食物 —般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可
很多初次怀孕的女性在日常生活中都很紧张，特别是在怀孕的初期。这一阶段有的女性会出现肚子疼的现象，还有一些人觉得自己小肚子在发涨，总之很不舒服。临床上这些属于早孕现象，相信你现在很想深入的了解一下早孕的
有些女性在怀孕之后可能会有嘴里发苦的现象，大部分的女性都没有遇到过这种现象所以不是很懂，那么你就一定要去了解一下，因为如果你不了解的话可能会对身体不好，严重的还会影响到胎儿的健康，下面小编就来介绍一下
怀孕初期出血用药禁忌 1、黄体酮并非保胎良药。临床已证实，滥用黄体酮保胎可能会增加宝宝日后发生癌症的概率。 2、口服保胎药不可乱吃。 3、孕早期出血后，中医建议孕妈在怀孕后不要滥用中药补品，尤其是
怀孕初期出血用药禁忌 1、黄体酮并非保胎良药。临床已证实，滥用黄体酮保胎可能会增加宝宝日后发生癌症的概率。 2、口服保胎药不可乱吃。 3、孕早期出血后，中医建议孕妈在怀孕后不要滥用中药补品，尤其是