产后护理注意事项 产后护理重点关注的四个部位

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篇首语:鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了产后护理注意事项 产后护理重点关注的四个部位相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、产后护理注意事项 产后护理重点关注的四个部位

2、顺产后伤口怎么护理

产后护理注意事项 产后护理重点关注的四个部位

很多产妇在产后身体还是很脆弱,需要经过一段时间的调整才能将自己的身体恢复到产前的状态。而在这段恢复的时间中,最重点关注要护理的有四个部位,而且还有很多注意事项需要知道?快跟着小编的小编一起来看看是哪些部位,该注意什么吧。

产后护理紧盯四个部位

牙齿

很多新妈咪都知道,生完宝宝后,牙齿特别容易松动。这是一种常见的产后生理现象,但是这并不意味着产后就不可以做好牙齿的清洁工作哦!老一辈的观点认为,在坐月子期间女人是不能刷牙的!这个说法并不科学,产后女性的牙齿极易受到细菌的侵害,再加上每天需要加强各类营养,极易造成蛀牙。因此,新妈咪应该坚持每日刷牙,保证口腔清洁,平常在饮食上多补钙,可以有效缓解这一症状。

头发

你是否发现,怀孕期间你头发变得越来越毛躁,越来越没有光泽,甚至会常常脱发。这也是一种正常现象,因为你体内的营养大多被宝宝吸收,自然就会营养不足,毛囊细胞难以正常运转,脱发现象便产生。新妈咪想改善这一状况,就要在饮食上下苦功夫,加强营养,补充各类维生素与蛋白住,才得以保证发质的健康。

体型

大多数的妈妈产后比孕前要重的多,这是为了保证胎儿的营养需求,所不得不得在孕期大吃大喝起来,而产后,身上的赘肉一时半会也难以消除。建议大家坚持母乳喂养,可有助于身材的恢复。饮食上注意营养的平衡,同时坚持每周进行1-2次的适量运动。

脸部

人要脸树要皮,当了妈妈后,女人仍然要美起来。但是在哺乳阶段,很多妈妈深感疲劳,脸部皮肤变得暗黄松弛,甚至出现色斑。其实,出现这种现象与每日的作息有很大的关系,只要大家在平时保证8小时睡眠,防止疲劳过度。适当擦取孕妇专用的护肤品,就可以有效改善这一现象。

产后怎么吃身体恢复快

第一个阶段(产后3-5天内):这个阶段产妇身体比较虚弱,多吃些补充气血的东西,比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖,这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西,一味地追求下奶而大量食用油腻的东西,会让产妇很不舒服。除此之外,为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏,为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏,不过这个要因人而异,毕竟油腻了一些。

第二个阶段(产后5-7天):这个阶段,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋白质,易于被产妇吸收,且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤,以加快气血的补充,还可以放一些枸杞,每天都吃,效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。

第三个阶段(产后7-30天):这个阶段,可在保持之前两个阶段食谱的基础上,吃些油腻的东西了,但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘,可以吃一些水果,但一定要新鲜的,不要吃从冰箱里取出来的,建议吃苹果、橘子、香蕉,吃前用热水烫一会儿(切忌煮),对肠胃有好处。

第四个阶段(产后30-60天):这个阶段孩子已经满月,产妇体质基本恢复,饮食上主要是注意营养的平衡。在保持之前几个阶段食谱的基础上,为了保证给孩子充足且有质量的乳汁,产妇的食谱中可以适当吃些瘦肉以增加营养,肉食主要以牛、羊、鸡、鱼为主,少食用猪肉,因为猪肉偏寒性。这里推荐花生大米枸杞粥、鲤鱼肉粥、牛尾汤、黄花炖牛腩、清炖乌鸡、山药炖老母鸡。

第五个阶段(60天-100天):这个阶段产妇已完全恢复,基本上什么都可以吃了,而这个时候孩子对营养的需求更大了,为此在加强营养的同时,食量也要增加,不要太考虑自己的身材,毕竟你的孩子相比你的身材更重要,所以要尽量的为它去摄取营养。有条件的还可以吃榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。

产后护理注意事项

一是要按摩子宫。

产后子宫受到一定的影响,产后按摩子宫主要是要帮助子宫快点复原,还有促进恶露的彻底排出,还能有效预防因为产后收缩不良引起的产后出血。新妈妈们可以在医生的指导下找出子宫的位置,当子宫较软的时候用手掌在子宫位置进行环形按摩,如果子宫硬起,那么表示子宫收缩良好。

二是要注意观察恶露。

恶露是产后子宫排出的分泌物,一般在产后持续一个月左右。恶露的形态和颜色是一个产后健康的晴雨表。一般产后三天内量较多,颜色比较红,十天后颜色呈淡黄色。如果产后新妈妈发现自己的恶露有血块或者是臭味的话要立刻就医。

三是小便注意事项。

产后会阴伤口常常会疼痛,而且生产的时候膀胱和尿道也受到一定的影响,所以产后常常会觉得尿不干净,也因为伤口的疼痛使一些新妈妈不敢上厕所。但是其实产后两小时内应该开始自己解小便,如果有严重的不通畅要请护理人员协助。

四是下床活动。

产后新妈妈第一次下床的时候可能因为贫血或者是血糖降低而头晕,所以要有家属的帮忙才能下床,保证安全。伤口还没有恢复的情况下下床的动作要慢,一步一步来,先起床坐在床沿,无头晕再下床。产后尽早下床有助于肠胃蠕动,减轻腹胀。

五是情绪的调整。

产后很多第一次生宝宝的妈妈们没有经验,带起宝宝手足无措,有时候会觉得自己没用,也会觉得比较烦躁,如果缺少家人的陪护就会更紧张,感觉到孤独。所以产后家人或者丈夫要尽量陪在新妈妈身边,帮助照顾宝宝,避免因为情绪问题和睡眠不足导致抑郁。

顺产后伤口怎么护理

顺产后伤口怎么护理

顺产一般会留下阴道撕裂伤口,或者会阴侧切伤口。虽然自然分娩产后并发症少,相对复原速度比剖腹产来得快,但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位,所以在护理上也需要注意。特别是一定要注意防止外阴感染,会阴切口插线后裂开,伤口发生血肿等问题。

要点一:防止外阴感染

1、勤换卫生垫,避免湿透,伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。

2、每天要用温水勤冲洗会阴部,尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴,切忌由后向前擦,应该由前向后。

要点二:防止会阴切口拆线后裂开

1、产后早些下床活动,多吃新鲜蔬菜水果,多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮,不吃辛辣食物以保持排便通畅。

2、拆线后的几天内,避免做下蹲用力动作,如在解便时,宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上,屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

3、当发生便秘难解时,不要进气用力,可用开塞露帮助通便。

4、避免摔倒或大腿过度外展,这样都会使伤口再度裂开。

5、坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。

6、不宜在伤口折线后当日出院,因伤口裂开多发生在伤口拆线当天。

要点三:避免伤口发生血肿

1、术后最初几日内产妇应采取右侧卧位,这样可使伤口内的积血流出伤口外,不致发生血肿,也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症。

2、术后注意刀口情况,如果在术后1-2小时内伤口出现疼痛,并且越来越厉害,应马上与医生联系,很可能是缝合前止血不够而形成血肿。

3、有血肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷。

要点四:伤口有水肿的处理方法

1、伤口水肿,在拆线前缝合线会勒得很紧,可用95%的酒精纱布或者50%的硫酸镁溶液热敷,湿敷,每天做2次。

2、卧位时抬高些臀部,以利回流因而减轻水肿。

自然生产伤口护理

自然分娩产后并发症少,自然产的撕裂伤口通常会在产后的3~5天愈合,相对复原速度比剖腹产来得快,通常约1~2周疼痛感都已消失。不过,护理工作也不能掉以轻心。首先就要做好预防感染工作:每天要用温开水冲洗2次;为防止伤口污染,大便后切忌由后向前擦,应该由前向后,还须再次冲洗;注意勤换卫生护垫,避免湿透,浸湿伤口。

妇产科医师建议自然产24小时后可采用“温水坐浴法”,亦即用盆水的坐浴方式洗澡,水温约41℃~43℃。一天约3~4次,每次10~15分钟,持续到伤口愈合。在伤口尚未复原的期间,使用温水冲洗会较温和不刺激,且可以避免细菌随着水进入子宫内部而引起发炎。

顺产的妈妈伤口处的护理需要多加注意,如果是侧切伤口,首先必须注意的是感染的问题,皮肤的完整是保护身体的第一道防线,因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻忽,只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时,记得赶快回到医院检查。除此之外,阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形,应尽速就医。如果是侧切的妈妈,在护理上除了要做好防感染工作,还要有针对性护理。

1、避免伤口裂开

产后最初几天,新妈妈宜采取右侧卧位,促使伤口内的积血流出,不致内积而形成血肿,影响愈合,也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口,日后形成子宫内膜异位症。待4-5天后伤口长得较为牢固,并恶霹难以流入时,便可采取左右轮换卧位,注意会阴切口的情况,术后1-2小时内伤口出现疼痛,且越来越剧,应马上与医生联系,及时进行处理。

顺产侧切的产妇坐立时身体重心偏向右侧,既可减轻伤口受压而引起的疼痛,也可防止表皮错开,要避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开。产妇不宜在拆线当日出院,伤口裂开多发生在伤口拆线的当天,回家后伤口裂开会给处理带来麻烦。

2、保持会阴部的清洁与干燥

如果恶露还没有干净,应坚持每天用流动清水冲洗外阴最少两次,大便后也应冲洗一次,冲洗时要从前往后冲洗,以避免大便等脏物的污染。一定要用干净专用的毛巾(不建议用水盆,因为水盆的脏水会循环污染会阴伤口)。勤换卫生巾,勤换内衣裤,以避免湿透后浸湿伤口,发生感染。

3、平时多做做缩肛运动

躺着、坐着,随时随地都可以做的。这样既有助于促进扩约肌的收缩,又能够早日恢复阴道的紧致。

4、保持大便通畅

不要总躺在床上,尽量多下地走走,可防止便秘发生。在解便时,可先收敛会阴和臀部,然后再慢慢坐到马桶上。万一发生便秘了,也不要太用力,可暂时使用开塞露。

5、要经常留意伤口,一直到产后两周为止。

首先伤口是否疼痛,如感觉伤口疼痛,检查伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象,最好马上就医,很可能是伤口感染。如果发现伤口处有小的脓包,可能是对缝合线的吸收有障碍,应到医院请医生将缝合线拆除,伤口就愈合了。

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