性格易孤僻 宝宝吃太多甜食
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篇首语：树老根子深，人老骨头硬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了性格易孤僻 宝宝吃太多甜食相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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性格易孤僻 宝宝吃太多甜食
甜食，是很多人，尤其是小孩子最无法抗拒的一样的食物了。但是很多父母不知道的事，小孩子吃太多的甜食会带来很多危害的。父母快来了解一下吧！
引发内分泌疾病
如果孩子一直过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病。比如，孩子过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。
影响睡眠
最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对 1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。
加重钙负荷
孩子吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使孩子体内的钙质减少。而大量的钙被中和，会使孩子的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松。此外，如果体内的钙不足，孩子就可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。
助长近视眼的发生
甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视。
要预防或避免近视加深，首先就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯。1岁前，宝宝的食物不要加任何糖;1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，食用巧克力的频率以每周1—2次为宜，每次就一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。
夏天要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外，人有六条眼外肌，而咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。因此，咀嚼就是一个非常好的眼保健操。
吃过多的甜食宝宝易孤僻
有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。有调查发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。
从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1在体内是不能自然合成的，全赖于从食物中摄取，但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物。当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，同时造成儿童性格的异常。
如何才能控制宝宝的甜食量呢？
1把甜食藏起来。不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能够够得着的地方。逢年过节，难免会买入大量甜食，这时就要想方设法不让宝宝知道，并控制每次装出来的甜食量。
2不要在饭前饭后及睡前吃甜食。饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，让宝宝过早变成小胖墩，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病，这也是近年来糖尿病低龄化的根本原因。而睡觉前吃甜食则容易让宝宝得牙病。
3采用替代品，逐渐减少甜食量。如果宝宝已经迷上甜食，而控制又很困难时，可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，并慢慢冲淡味道，逐渐减少给宝宝的甜食量。
4从小控制宝宝的甜食量。从婴儿开始，就要控制宝宝从饮食中摄取的糖分的量。一般来说，宝宝每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说，如果宝宝的体重为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克，相当于市面销售的块糖1个半。
宝宝吃太多我们要怎么办呢
宝宝吃太多我们要怎么办呢？很多时候我们的宝宝生下来我们就想让他们吃的饱饱的，但是很多时候吃的太饱就会出现一些问题，那么宝宝吃多少合适呢？下面我们就一起看一下宝宝吃多少合适吧，接下来就给你们介绍一下。希望可以帮助你们。
孩子均衡生长是健康的象征，并不是吃得越多越好，养得越胖越好。
丫丫经常在饿了的时候给我一些信号，比如会咂巴着小嘴巴像是要找奶嘴，或者会哭闹，此时我才准备喂她。如果她决定不吃了，会心满意足地睡去，有时候还会咬着乳头却不再吸吮。这个时候我会轻轻地把她放下，而不是鼓励她继续吃下去。婴儿知道自己什么时候吃饱，所以注意不要人为地干扰他们的胃口。不要把婴儿叫醒来喂奶，而是要适应孩子自己的吃奶的节奏。
有的地方有一种哺育习惯，在宝宝出生2～3个月后，大人总喜欢给他添加一些糊状食物(如奶糕)作为辅食。老奶奶们都知道这一招，而且一直传到孙子孙女辈，并成为家喻户晓的喂养经验。觉得固体食物抗饿，能够让宝宝睡个安稳觉等，然而，从小儿营养学的角度来看，这种喂养习惯却是要摒弃的。
对人工喂养的婴儿也一样：不要强迫婴儿吃东西，他自己知道何时能吃饱。人工喂养时选择适量的奶粉至关重要。奶粉数量太多会让婴儿营养过剩，在婴儿体内形成过量的脂肪。婴儿期形成的脂肪细胞可能让孩子日后变得肥胖起来。
另外宝宝超重还有可能是糖在作怪。过早地让宝宝吃甜食，他以后可能就会偏爱甜食，甚至会拒食未加糖的食品。饮料同样也要当心，最好喝白开水。有些辅食里本身就是有一定糖分的，也不需要额外再加糖。有次我按照规律在晚上给丫丫喂奶的时候，她居然不怎么吃，明显食欲不振。抱着她时，她身上黏黏的，原来由于天热出了许多汗，我给她洗了个澡以后，她又欢蹦乱跳起来！因此，如果宝宝暂时没有胃口，拒绝进食也不要催促宝宝，让他自己选择食物。仔细想想：是不是有什么影响了宝宝的胃口？气温合适的环境，色彩温和的就餐环境，都可能给宝宝带来不一样的胃口。和大人一样，宝宝喜欢吃看着漂亮的食物，他们也喜欢鲜艳的色彩。
调动宝宝胃口的方法，是和同龄宝宝比着吃。对婴儿来说，如果和其他孩子一起进餐，他们肯定会胃口大开。另外，要尽量让宝宝自己吃东西。这样，他可以自己决定吃多少。
值得注意的是，婴儿和成人相比，需要的能量更多。考虑到他们的生长和发育速度，这也没有什么可奇怪的。特别是在生长高峰期，还包括他们开始爬和开始学走路的时候，他们要消耗更多的能量，并要从食物中获得额外的能量。在这一时期，他们通常会失去身上的“奶膘”。
只要你根据实际情况调节宝宝的饮食，你就不必担心他会长得过胖或是过瘦。
宝宝吃太多要怎么办？我们以上就介绍了宝宝吃多少合适，我们怎么样可以让宝宝正常成长呢？我们一定要让自己的宝宝注意饮食，不可以让他们吃的太饱，这样可以避免一些问题的发生，希望我们的建议可以帮助你。
相关参考
甜食总是对宝宝充满诱惑力，大部分的宝宝都喜欢吃甜食，但是，甜食吃多了对宝宝的健康是非常不利的，甚至还会影响宝宝的性格。那吃甜食有些危害？如果让宝宝正确的吃甜食？想要了解这些内容，还是跟着小编的小编一起
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